Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher und schöner Kurs für Baby und Mama ??
Sehr liebevoll organisiert und stimmungsvoll angeleitet!
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene tolle Spielsachen, Platz zum Krabbeln und Entdecken und natürlich Interaktion mit anderen Spielgefährten (und Mamas)
Elena E. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit draußen mit Kind Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Es war egal ob das Baby wach war oder schlafen wollte da im Wagen während dem Kurs beides möglich ist. Das ist super!
Laura-Luisa K. mit Baby Luis Malik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Kursleiterin, Spielzeug
Nadine W. mit Baby Enisa
Das gefällt der Mama:
Tolles Training in familiärer Atmosphäre! Perfekt nach der Rückbildung, um als Mama am Ball zu bleiben und etwas für sich zu tun. Und das Baby ist aktiv mit eingebunden. Immer wieder gerne! Regina macht das toll.
Besonders motivierend finde ich die Musikauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine Schnecke liebte mein Baby sehr und haben wir auch daheim dann öfter gemacht.
Stefanie S. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Mir hat der komplette Kurs gefallen wie er gestaltet wurde von den Übungen bis hin zu dem miteinander
Würde ihn jeder Zeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel hat meiner Tochter ganz besonders gefallen
Katja B. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und das freundliche Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit mit den anderen Kindern
Irina K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art von Cordelia. Das miteinander Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und auf Mama rum turnen ;-)
Verena v. mit Baby Ava-Joy
Das gefällt der Mama:
lockere Gemeinschaft und Übungen, die man so "arg" mitmachen kann, wie man grad fit ist. Auch als totaler Anfänger muss man sich nicht genieren, sondern darf bei seinem Level anfangen
Das gefällt dem Baby:
:D sie hat nicht mit mir drüber gesprochen.
Ehrlich gesagt, ist unser Alltag sehr kinderreich und trubelig. Habe den Kurs nur für mich gebucht und Baby ist ja immer dabei ;)
Linda B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Super Klima, Super Trainerin mit zielgerichtetem Kursplan. Hab viel Neues gelernt und mitgenommen.
Macht Lust nach mehr. :)
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby Schnupperstunde :)
Karina B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Atmosphäre in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Kontakt zu andren Babys
Jessica W. mit Baby Lika
Das gefällt der Mama:
Die Choreo, Theorie, Fitness ..alles
Das gefällt dem Baby:
Alles;)
Mira D. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin und der Aufbau der Kurse
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde und immer Materialien zur Verfügung standen, damit man es auch beschäftigen kann
Kathrin M. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sina Oskedra macht den Kurs mit so viel Liebe und Herzblut.
Eines der wenigen Angebote an Sport im Anschluss an einen Rückbildungskurs.
Es wird optimal auf die Bedürfnisse von Mama und Kind eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kinder zusammen kommen
Singen und tanzen
Die große Vielfalt an Spielsachen. Sina hat jede Woche andere und individuell ausgewählte Spielsachen dabei.
Katrin M. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, liebevolle Trainer
Das gefällt dem Baby:
Wenn wir mal da waren das gemeinsame erkunden mit anderen Babys
Janina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Baby wird super gut integriert
hohe Flexibilität von Jenny bei den Übungen, wenn's Baby z.B. eingeschlafen ist
Ekaterina A. mit Baby Antonin
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Bewegungsfreiheit
Natascha H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Freies Spiel
Anne Z. mit Baby Enni
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen vom Bauchkitzeln und schöne Bewegungslieder zum Nachmachen daheim.
Manuela G. mit Baby Amelie Sophie
Das gefällt der Mama:
Das stimmige Gesamtkonzept
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama was machen und unter anderen Babys zu sein
Michaela F. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Ich war mit meinem 4. Baby im Kurs. Theorie über Rückbildung hatte ich noch nie in einem Rückbildungskurs. Das finde ich aber sehr wichtig, um besser verstehen zu können. Kursleiterin war sehr einfühlsam,motivierend und aufklärende. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte immer eine Mama in Bewegung oder ein Baby sehen, und war so gut beschäftigt. Baby ist immer in der Nähe von Mama.
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