Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Immer gute Laune. Freundliche Menschen und gutes Training.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und das Tanzen.
Alexandra R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Linda ist einfach nett und motiviert einen jeden Woche aufs Neue! Es herrscht eine super familiäre Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn guckt sich jede Woche aufs Neue ganz gespannt und intensiv an, was wir da so treiben. Es wird ihm wohl nicht langweilig :)
Gesine K. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Intensive, abwechslungsreiche Übungen, freundliche Anleitung und auch sehr individuell.
Das gefällt dem Baby:
Es darf gestillt, gewickelt werden oder schlafen, wann es will. Interessantes Spielzeug.
Mareike L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut beschäftigt und haben Spaß. Ich konnte Sport machen ohne mich um eine Betreuung zu kümmern
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die bunten Lichter, die anderen Kinder und natürlich ist mein Sohn auch ein Fan von Sarah. Sie geht super mit Babys um!
Helena D. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Sandra ist toll! Sie motiviert einen immer, man hat nach dem Kurs wirklich das Gefühl, etwas getan zu haben!
Das gefällt dem Baby:
Wir haben uns alle Lieder von Sandra angeschaut und singen sie auch zuhause.
Carina V. mit Baby Emma Hermine
Das gefällt der Mama:
Sich gegenseitig motivieren, der Austausch mit den anderen Mamas und unsere ganz ganz tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Definitiv unsere Begrüßungs- und Abschiedslieder und die Bewegungen im Fit-dank-Baby-Gurt.
Carolin M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, mit was für einer Leidenschaft, Freude und Motivation Nadine den Kurs geleitet hat. Dies hat sich auf die gesamte Gruppe übertragen. Desweiteren bin ich sehr begeistert gewesen, wie auf die Kinder und Mütter eingegangen wurde und ein Wechsel an Übungen für uns sowie mit den Kindern stattgefunden hat.
Ich würde diesen Kurs immer wieder machen und kann ihn nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter Jette hat die fröhliche Art von Nadine, die Kontaktaufnahme zu den anderen Babys und die Verschieden Aktionen, wie z.B. Lieder, Fingerspiele, usw. gefallen.
Elena H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Man war gut umsorgt und hat sich ernstgemeint gefühlt. Sie ist total Empathisch auf einen zugekommen. Man war gut gefordert und es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte den Rückbildungskurs abends um 20 Uhr das wär eine tolle Zeit für mich jedoch nicht für mein Baby. Ihr hat es am ersten Tag überhaupt nicht gefallen es ist meist ihre Schlafenszeit. Ich hab sie die anderen Termine immer daheim gelassen.
Christin F. mit Baby Mia Alara
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander. Der Sport tut so gut und man ist einfach unter Gleichgesinnten. Ich liebe es und habe schon den nächsten Kurs gebucht. ????
Das gefällt dem Baby:
Alles. Spiel, Spaß und auch lernen ????
Kira G. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es hat mir so gut gefallen, dass es gemeinsamer Sport mit meinem Baby ist. Unsere Trainerin Lisa hat das ganz toll gemacht und es war auch sehr anspruchsvoll. Der Austausch mit den anderen war auch toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die anderen Babys
Anna M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die super individuelle, verständnisvolle und professionelle Betreuung bzw. Anleitung. Fordernde sportliche Aktivität und gute Erklärungen was nach der Geburt noch schwierig sein könnte.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Mitmach-Lieder, die wir jetzt täglich hören und die Spiel- und Turnmöglichkeiten. Das die Bedürfnisse des Kindes jederzeit an erster Stelle stehen :)
Julia P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin,
das gut abgestimmte Programm,
den Wechsel zwischen Programm mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre,
das Zusammensein mit anderen Babys,
die Lieder zusammen mit mir (den Körperkontakt dabei)
Vanessa M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art und Weise von Tessa wie sie mit uns und den Kids die Zeit trotz müder Babys gestaltet hat
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gefallen, mit anderen Babys in Kontakt zu kommen. Das durch spielerische Art die Muskeln gestärkt wurden und sie sich dadurch von dem einen oder anderen Baby abschauen konnte wie man sich genau hochzieht.
Melanie B. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Due unterschiedlichen übungseinheiten, das die Kinder mit einbezogen werden, die freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama sich für ihn zum Hampelmann macht
Lydia S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett , es hat großen Spaß gemacht mit ihr zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
der kleine war immer gut drauf das hab ich ihm angesehen
Rebecca D. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus fitness Übungen für mich während mein Baby beschäftigt ist, aber auch in einige ubungen mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neue Spielsachen und somit neue Anreize.
Manuela K. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich mit den Übungen für mich und das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte großen Spaß mit den Übungen und auch beim Zuschauen.
Ilka M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Kinder sind bespaßt und man kommt ordentlich ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und natürlich die Kinderlieder
Martina F. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept mit den Babys zusammen. Es ist so schön flexibel, so dass man den Bedürfnissen der Kleinen ohne Stress nachkommen kann und trotzdem was für sich macht.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer viel zu gucken :-)
Laura H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, dass schöne miteinander. Der Austausch. Nadine macht das wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Finn hat viel beobachtet & bei den Übungen gut mitgemacht & immer wieder gelacht.
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