Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jenny B. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
-der Kontakt/ Austausch zu anderen Müttern
-Die Kompetenz und Freundlichkeit der Trainerin + liebevolle Rücksichtnahme und Einbeziehung der Babys
-der sportliche Anspruch war super (Muskelkater am nächsten Tag)
-sehr angenehme Sportgruppe
Das gefällt dem Baby:
-Der Kontakt zu anderen Babys
-Die Singspiele für Babys
-Die sportlichen Aktivitäten mit Baby (mit Babygurt)
-Die "Schäkerei" mit der Trainerin :)
-Mama beim Sport zu zuschauen
Linda K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Flexibilität und immer das Angebot alles nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum und viel Platz zum Krabbeln
Carmela B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sie Kombination aus fürs Baby und für die Mama etwas. Ich fand es toll das es direkt in Frechen ist, sodass keine auch zu Fuß kommen konnte. Die Trainerin ist fantastisch und weiß wovon Sie redet.
Das gefällt dem Baby:
Es ist eingeschlafen dabei und Sie fand die musikalischen Teilen, die für Sie waren denke ich ganz toll ohne eine Reizüberflutung zu haben.
Stephanie R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Tücherlied :-)
Ina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Apfelstrudel-Lied :)
Nadja K. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen, dass es einfach ein safe space für mich als Mama ist. Ich kann problemlos mein Baby dabei haben und sogar bespassen, kann jeder Zeit aber auch dem Bedürfnis meines Babys nachgehen und stillen, trösten etc.
Es ist 5 in 1 quasi :D ein Termin für mich, der mich drum rum aber keine Babysitting Organisation kostet.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielmöglichkeiten, die Singrunden und der Gurt durch den ich ganz nah an Mama sein konnte während den Übungen.
Franziska L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tessa ist einfach eine tolle Trainerin, einfach voller Energie und Motivation. So positiv. Das merken auch die Kinder. Die Übungen, die Lieder...passt einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Tessa, die gemeinsame Zeit mit den Kindern und anderen Muttis
Carolin H. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es powert mich richtig aus und mein Baby kann dabei sein ??
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann dabei sein, an mir dran oder eben spielen :)
Karina N. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es hat mich gefreut in einer netten Atmosphäre Sport zu treiben. Und obwohl die Übungen immer anspruchsvoller werden, auch ich, die absolut nicht sportlich ist, habe es mit Kraft und Mühe geschafft, nicht viel schlechter als die anderen, Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby lernt andere Babys und neue Bewegungen kennen. Ausserdem es nimmt wie immer ein Teil am Leben seiner Mutter. Und so kann auch jede Frau was für sich leisten dank ihrem Baby!
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Trainerin, gemeinsame Zeit mit anderen Mamas u Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Vanessa B. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Sebastian macht den Kurs mit seiner lockeren und lustigen Art immer wieder trotz der anstrengenden Übungen zu einer tollen Auszeit
Die tolle Kontrolle, ob man die Übungen richtig ausführt waren immer sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielmöglichkeiten waren super und wenn Mama mal gerade mit einer Übung beschäftigt war ist Sebastian direkt da und albert auch mit uns
Alexandra A. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Die Ivonne ist eine kompetente Trainerin. Die Balace zwischen trainieren und den Babys ist fabelhaft und dann kommt noch ihr freundliches und liebevolles Wesen in spiel. Das alles zusammen kombiniert macht es richtig schön bei euch. Lg
Das gefällt dem Baby:
Die Ivonne ist eine kompetente Trainerin. Die Balace zwischen trainieren und den Babys ist fabelhaft und dann kommt noch ihr freundliches und liebevolles Wesen in spiel. Das alles zusammen kombiniert macht es richtig schön bei euch. Lg
Isabell P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung von jedem einzelnen. Das eingehen auf mögliche Probleme. Es war eine wunderschöne Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von anderen Babys. Die Spielzeuge waren interessant und haben die Motorik gefördert ohne zu überfordern. Die Unterstützung beim wahrnehmen von der Umgebung ( Füße Kontakt zum Boden)
Katharina E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das es draußen war und man sich wirklich auspowern konnte. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Ich hätte nicht gedacht das es man mit Baby so aktiv werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat gut gefallen das es abwechslungsreich war und er auf der Decke lag und andere angucken und spielen konnte.
Jana B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht das super. Die Übungen sind effektiv und die Kinder haben auch Spaß dabei sich Woche für Woche zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen Woche für Woche, die Zeit für Mutter und Kind mit tollen Liedern. Alle haben Spaß dabei.
Jaqueline S. mit Baby Jetta
Das gefällt der Mama:
Man wurde körperlich super gefordert und die Kleinen wurden toll eingebunden, das hat Mama und Kind glücklich gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn gesungen wird und findet es Klasse, wenn man bei den Übungen über ihr ist und sie bei der Ausatmung anpustet.
Isabell N. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die äußerst angenehme Atmosphäre und die Einbindung meiner kleinen Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Spielmöglichkeiten sowie die Einbindung in die sportlichen Übungen.
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Gruppengröße
Die intensiven Übungen
Die Trainerin
Die Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug
Die Trainerin
Die anderen Kinder
Sandra H. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass die Babys wie in einer Krabbelgruppe zusammen kommen und so doll dazu gehören, mehr als nur dass man sie halt mitbringen darf.
Das gefällt dem Baby:
Die nette Atmosphäre, das tolle Spielzeug, und siehe oben. Vielleicht auch, dass die Musik nicht so laut war :)
Kathrin J. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die mitreisende Trainerin Annika. danke!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Trainerin Annika, die ihn hochgenommen hat, wenn Mama ihre Übungen gemacht hat.
