Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich kann mit Baby etwas für mich machen. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie den Kurs über total viel Spielraum zum bewegen hatte und jedesmal tolle Spielsachen zur Auswahl.
Laura-Maria K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es war schön einen Fitnesskurs mit Baby besuchen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat es Freude bereitet die anderen Mütter und Babys zu beobachten.
Meike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Bis jetzt hat durch Corona nur Outdoor statt gefunden, Bettina Cleve ist einfach klasse. Sie achtet sehr auf den Beckenboden und trotzdem ist es schon wirklich schweißtreibend.
Das gefällt dem Baby:
Paul genießt die frische Luft. Bei Fit Dank Baby Mini müssen wir auf Dezember hoffen.
Nora D. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die persönliche Ansprache im Gegensatz zum Online Kurs und natürlich Mareike als Trainerin :)
Gute Abwechslung zwischen Training mit den Kindern und alleine!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen und zu beobachten :)
Nina R. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Olga L. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept das man auch mit Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen,
neue Lieder zum mitsingen und mitmachen
Nicole D. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Trainerin Katja Biehl ist eine sehr gute Trainerin, Abwechslungsreiche Trainingseinheiten und neue Bekanntschaften kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen draussen an der frischen Luft zu sein
Jana P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Indoor und Outdoor und das er zweimal die Woche stattfand
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese Indoor und Outdoor und das andere Babys dabei waren
Patricia W. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den andern Müttern, der Kontakt zwischen meinem Kind und den anderen Kindern und der Sport
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen
Hannah H. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
-gute Übungen ohne viele Hilfsmittel und Trainingsgeräte, also gut umsetzbar im Alltag als Mutter
-nette u. kompetente Trainerin
-Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu gleichalten Kindern
Silke H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv und anstrengend. Ich habe mich einfach wohl gefühlt. Die ganze Atmosphäre zwischen den Teilnehmern und Heike war Top.
Das gefällt dem Baby:
Was für eine schöne Frage... mein Zwergi wurde mit jedem mal geduldiger und freudiger beim zusehen. Ich denke er hat den Umgang mit den anderen Mamis und Babys sehr genossen.
Michaela G. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Abwechslungsreich und man merkt danach,was man getan hat. Mein kleiner hat super viel Spaß und die Spiele mit den Kleinen zwischendurch sind super. Conny ist total nett und macht echt Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt sitzen und die kleinen Spiele zwischendurch...
Vera B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, Freude an der gemeinsamen Bewegung und Kinder, die spielend zusammen sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die singende Conny
Christine F. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und der Ansporn waren super und haben Lust auf Mehr gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Kontakt zu anderen Kindern in seinem Alter und immer wieder Beschäftigung mit Mama während sie sich fit hält.
Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den ganzen Körper, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungsspiele/-lieder
Meike O. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und der Ablauf. Ich konnte endlich mal wieder Sport machen während mein Baby zufrieden war. Die Kursleiterin ist zudem außerordentlich freundlich, professionell und geht auf alle Teilnehmer individuell ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das es mit einbezogen wurde, Spielzeug
Alisa T. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- die Offenheit v. Nadine, tolles Training, zwar anstrengend aber hilfreich
- viel Humor
- gute Musik zum Sport
- hilfreiche Tipps in i.S. Spielzeug f. Babys, Kinderlieder usw.
Das gefällt dem Baby:
- Das 1x mit anderen Babys (seit Geburt)
- Tolle Spiele z.B. Pilatesball, chiffon-Tücher,
beides nachgekauft :)
- selbstgemachte 'Rassel'
aus PET-Flasche + Reis
Regina B. mit Baby Dorothea
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gut durchdachte und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne Beschäftigungsmöglichkeiten, lustige Bewegungsspiele
Christina S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, grade für frische Mamis. Yvonne macht das sympathisch, authentisch und lustig.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und die Musik
Andrea M. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Baby wird mit einbezogen
Kursleiterin sehr nett
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit einbezogen
Andere Kinder dabei
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