Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Silke S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslung auch durch immer andere Alltagsgegenstände, welche als Trainingsgeräte genutzt werden und natürlich Nicole als tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schneeflockentanz
Annabelle T. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, genau richtig vom Schwierigkeitslevel für nach der Schwangerschaft. Muskelkater vorprogrammiert, aber so soll es ja auch sein!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder zum mitmachen, um die Kids bei Laune zu halten. Gerne mehr davon!
Nadine W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Es gibt tolle, effektive Übungen, die jeder nach seinen Ermessen ausführt. Katrin motiviert uns total! :) Es macht Spaß in der Gruppe und man kann sich super austauschen unter den Mama's. Es ist immer eine tolle Atmosphäre und man fühlt sich wohl - sowohl unter den Mama's als auch bei Katrin. Man hat das Gefühl, jeder ist willkommen und gern gesehen.
Das gefällt dem Baby:
Ganz toll sind die Lieder, wo die Babys mit einbezogen werden. Ebenso super ist der Kontakt zu anderen Kindern und das es viel Platz zum Spielen gibt! Da werden die Kleinen ebenso gut ausgepowert :)
Jana L. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es ist super motivierend mit anderen Mamas Sport zu machen und man wird von Sandra super lieb angespornt sich zu quälen :)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein und spielen mit anderen Babys. Außerdem kamen die Lieder mit Babys immer super an!
Maria M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, humorvoller Umgang miteinander, Platz für Austausch, Kontakte knüpfen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung,
die Möglichkeit zu gucken und zu erforschen,
Aktivität mit der Mama
Julia T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys in die Übungen, anfeuern des Trainers, auch online nettes Gemeinschaftsgefühl
Das gefällt dem Baby:
Entspannungsübungen, Lieder, auf die Kirmes gehen
Anja S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Strecke die gelaufen wurde, dass das Programm auf die Fitness der Teilnehmer eingeht
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys da waren ????
Mona R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Austausch mit anderen Müttern
Training für sich selbst in Verbindung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Spielerische Lieder
Carolyn F. mit Baby Mareike
Das gefällt der Mama:
Super Training, auf meine individuelle Situation wird eingegangen, die Trainerin spricht unterschiedliche Themen rund ums Baby an
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wird eingebunden, es ist Spielzeug da
Jessica A. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin
Es wird sehr auf den einzelnen eingegangen.
Kurs hat so sehr Spaß gemacht,das wir noch einen Kurs dran hängen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden voll mit integriert.
Meins war so entspannt im Gurt das er sogar eingeschlafen ist.
Bei dem anderen ubungen hat er mit ganz viel Spaß mitgemacht
Marzena S. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Überaus kompetent Trainerin und ein sehr angenehm Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und vielen neuen Eindrücke
Sophia H. mit Baby Carla Malou
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat insgesamt super viel Spaß gemacht. Eine perfekte Mischung aus Sport und Aktionen für die Babys. Vielen Dank, liebe Jenny außerdem für deine fröhliche Art und die gute Laune. Ich hab mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Carla hat sich sehr über Gesellschaft in ihrem Alter, neues Spielzeug und die kleinen Aktionen für die Kinder gefreut.
Ines D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Baby eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Alles !!
Viktoria M. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Spaß und schöne Baby spiele
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Begegnung anderer Babys
Julia M. mit Baby Norik
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen und somit eine sehr entspannte Atmosphäre. Auch für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke ;-)
Manuela B. mit Baby Mina Marie
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr tolle Trainerin und ich fand den Kurs sehr anspruchsvoll, was mir gut gefallen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung bei den Spielen und die Begegnung mit den Kindern.
Klara D. mit Baby Alexandro Edip
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit dem Baby ist einfach super, jede Stunde war anders, wir haben geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube jedesmal andere Spielzeuge und Setzen im Gurt,da ist er öfters eingeschlafen
Sophia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für die Mama und gemeinsame Spaß Zeit mit dem und für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser zusammen mit anderen Babys und die Zeit in der Nähe bei Mama
Maren P. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tinna ist toll! Sie ist fröhlich, professionell und einfühlsam, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben. Der Kurs ist abwechslungsreich und anspruchsvoll dank interessanter Übungen und Props - es wird nicht langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Tinna ist den Kleinen sehr zugewandt, was sie ja sofort merken. Die Spielzeuge und Mitmachlieder sind toll, auch einfach das freie Spielen und Ausprobieren.
Jessica M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Alles ! Die Trainerin, die Räumlichkeiten, das Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und auch die Bewegung bei Mama im Gurt
