Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annette W. mit Baby NN
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, phantastische kompetente Trainerin, man fühlt sich danach einfach besser
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Turnen mit Mama, den Kontakt zu anderen Babys
Janika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist die ideale Kombination aus Babyschwimmen und Fitness für einen selbst.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser herum planschen zu lustiger Musik.
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind an der frischen Luft aktiv werden zu können und als Mami wirklich auch draußen effektiv Sport machen zu können! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Natur.
Anne D. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
einbindung der babys ins sportprogramm
flexible anpassung an die laune der babys
effektive übungen
übungen und deren richtige ausübung werden überprüft
Das gefällt dem Baby:
kontakt zu anderen babys
spiele/Lieder
Luisa F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Müttern und Kindern, sowie die Abwechslung zwischen Trainings- und Spieleinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und zwischendurch kuscheln mit Mama
Mareike C. mit Baby Tamme
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir die aktive Einbindung der Babys. Auch fande ich es sehr gut dass der Kurs speziell auf die vor- und nachschwangerschaftsbedingten Besonderheiten des Körpers eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn genoss die Gesellschaft von Gleichaltrigen sehr und auch die Sequenzen für die Kinder mit Singen&Bewegung kamen gut bei ihm an.
Kirsten B. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Ja sehr fordern, abwechslungsreich, von allem was dabei, tolle Atmosphäre für Mutter und Kind, die Kids werden einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Lustige Spiele und Lieder mit Bewegung- der kleine Mann hatte Freude Und hat gelacht
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma hat eine warne herzliche Ausstrahlung und auch bei einem hohen Lärmpegel durch die Babys Ruhe & Gelassenheit ausgestrahlt. Ihre Erläuterungen waren immer verständlich & bei den Übungen hat sie hilfreiche Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Emma! Die Babys haben sie angelächelt und es genossen, wenn sie mit ihnen gespielt hat.
Jessica M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, tolle Leitung,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Ramona S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, das Treffen von anderen babys
Mona W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Das man die Kinder zum Sport mitnehmen kann natürlich! Und dass es dadurch auch für die kleinen spannend ist.
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, viele andre Kinder und natürlich neue Spielsachen.
Ina M. mit Baby Vin
Das gefällt der Mama:
Empathische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielekoffer, Bewegungslieder
Katharina H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Liebe Betreuung der Kids und achtsamer Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen :)
Lena S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Ich komme mal zum Sport machen, kann aber das Baby mitnehmen und gleichzeitig andere Mütter treffen. Störe niemanden mit meinem Baby und die Kleinen werden toll mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, aber auch immer wieder mit Mama kuscheln können, miteinbezogen werden, die Lieder gefallen ihr besonders gut und die Abwechslung hält sie bis zum Ende an der Stange.
Vera W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und die Übungen sind vielfältig. Verena geht super auf jeden Einzelnen ein!
Das gefällt dem Baby:
Es gibt tolle Spielsachen und sie darf so sein wie sie ist. Man macht sich keine Gedanken wenn das Kind mal nicht gut drauf ist, weil das für alle ok ist
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität der Übungen und mix mit kinderbeschäftigung und freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Training mit dem Gurt fand sie gut
Maurice R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir und meinem Sohn (5 Monate) Spaß gemacht und entsprach meinem Fitnesslevel. Der Trainer war sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag es in allem eingebunden zu werden. Er liebt es uns zu beobachten und auch bei dem was wir zu tun "mit zumachen". Er liebt alles was "actionreich" ist. Dass er in die Übungen eingebunden werden kann und es mal ruhiger mit Sing und Spielangeboten und mal doller mit Reiter- und Fliegerspielen ist, gefällt ihm total.
Ioana C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht sehr viel Spaß, man kommt in Bewegung, tauscht sich mit Mamas aus, hat aber das Baby immer bei sich oder gut im Blick. Samanta macht es super und verbreitet nur gute Laune. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby genießt die Schaukelbewegungen in dem Gurt! Ganz toll waren auch die Kniereiter und die Fingerspiele. So sind die Kleinsten aktiv mit dabei.
Vanessa L. mit Baby Clara Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mein Baby mit in den Sport zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies sowie Einbindung
