Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Aysin S. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Entspannte kleine Gruppe. Training mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Kompetente Trainerin. Gutes Equipment. Durchdachtes Training mit genug Pausen um die kleinen mit einzubringen.
Das gefällt dem Baby:
Laute Musik. Andere Mütter und Kinder. Die Fit dank Baby Puppe.
Kati O. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es so gut, weil die Trainerin wirklich super sympathisch ist! Die Einheiten sowohl beständige als auch immer wieder neue Elemente haben und es eine stimmige Abwechslung zwischen eigenem Training und Kinderförderung ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen! Eng mit Mami zusammen zu trainieren und natürlich die Kuscheleinheiten aber auch die tollen Spielen für uns Babys!
Juliane L. mit Baby Frido
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft; mehr Ausdauer bei den Übungen als ich beim Training allein ausgehalten hätte
Das gefällt dem Baby:
ein etwas anderer Spaziergang mit Mama an einem anderen Ort als üblich
Elisabeth H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Prima Kursleitung, gute Übungen, Entspannung und Zeit zum Abschalten an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele
Tamara K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Das man auch online teilnehmen konnte wenn es mal so besser gepasst hat. Die Atmosphäre war immer sehr schön angenehm. Man konnte immer alles fragen und wurde immer sehr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen wo beide zusammen was gemacht haben. Und andere Leute beobachten fand er auch gut
Nadine J. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es genau richtig von der Intensität her und die Trainerin war sehr sehr freundlich und motiviert bei der sache.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Janine B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Das auf mich eingegangen würde und die Gruppen Größe
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys beobachten konnte und einbezogen wurde
Lisa Alexa P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir dass die Babys so liebevoll mit eingebunden werden.
Es war sehr sehr anstrengend. Aber sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt und hat gerne mit gemacht. Besonders mochte er die Spiele zwischendurch. Die Übungen mit dem Gurt hat er lieb mit gemacht.
Vera S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
- Sport in familiärer Atmosphäre
- wunderbare Betreuung durch die Kursleitung
- jeder kann ein Stück weit sein eigenes Tempo gehen
- die Kinder werden mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
- "spielen" mit den anderen Kindern
- einbezogen werden in die Übungen
- zwischendurch immer wiederkehrende Kinderlieder
Marie-Christin D. mit Baby Aaron Longinotti
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Bürte P. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, es ist effektiv. Es ist eine schöne Mischung aus Sport und Angebot für die Kinder. Es wird bei Bedarf auf jeden individuell eingegangen. Es ist eine lockere Atmosphäre. Einfach eine Runde Sache
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen abwechslungsreichen Lieder und Singspiele, den Kontakt mit den anderen Kindern.
Tanja K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die anderen Babys und das sie viel zu sehen bekommt.
Stefanie S. mit Baby Cathaleya
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame, aktive Zeit für Mutter und Kind.
Super Ablauf, tolle und effektive Übungen, super liebe Kursleiterin ( Eva), man fühlt sich wohl und es macht riesen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Bewegungen von Mama :)
Mit Mama aktiv Zeit zu verbringen,
Die Tücher oder Spielereien die zur Verfügung gestellt werden, das schöne miteinander, liebe Art der Kursleiterin
Mareike L. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Ilinca S. mit Baby Paul Christian
Das gefällt der Mama:
Hab diesmal ordentlich geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Die viele neue Spielzeuge und natürlich die anderen kleinen Terroristen.
Christina P. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles!!!
Victoria G. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist prima auf die Bedürfnisse der Mama abgestimmt und Katja ist eine super Trainerin, die genau weiß, wie in der Zeit nach einer Geburt trainiert werden sollte.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es immer etwas zu schauen und zu spielen. Es ist meistens abgelenkt für die Zeit des eigenen Trainings, wird aber auch immer wieder eingebunden.
Dilek C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Interaktion mit den Babies und die einfach durch und durch positive Ausstrahlung der Trainer
Das gefällt dem Baby:
In diesem Gurt zu sitzen und hin und her gehopst zu werden + das Beobachten der anderen Babies
Stefanie R. mit Baby Milan Aurel
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby! Die Übungen sind super, nach einer gewissen Zeit merkt man dass der Körper definierter wird. Super Kombination zwischen Sportübungen und Unterhaltung für Baby. Tolle Atmosphäre, so macht Sport Spaß. Trainerin Sarah ist sehr freundlich und gibt gute Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Mini Kurs hat man sein Kleines direkt am Körper, wenn sie jedoch älter und schwerer werden wollen die Kleinen eher krabbeln und spielen. Trainerin Sarah hat immer eine Spielkiste für die Babys dabei, das ist super. Zwischendurch werden auch Lieder gesungen für die Kleinen mit Seifenblasen, Tücher etc. Das macht den Kleinen viel Spaß!
Daniela K. mit Baby Rosemarie
Das gefällt der Mama:
- nette Kursleiterin, unkompliziert und flexibel
- passende Location, kein Problem mit Parkplätzen beim Generationenhaus
- Preis für die Teilnahme ok
Das gefällt dem Baby:
...das Handy von Nadine ????????????
