Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katrin E. mit Baby Oskar Emil
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei der Trainerin Maria ist super. Sie hat ein schönes abwechslungsreiches Programm, wo weder das Baby noch die Mamas zu kurz kommen. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen gemeinsam mit Mama genauso wie das Spielen und Kontakeknüpfen mit den anderen Babys.
Sonja H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
alles :-), der muskelkater nach dem Sport und das glückliche Gesicht meiner Tochter wenn sie ausgiebig spielen und mit turnen durfte
Das gefällt dem Baby:
s.o.
Jacqueline A. mit Baby Frida Emily
Das gefällt der Mama:
Ich denke es lag ganz einfach an dir Emma, an der Kursleiterin.???? Du hast Spaß bei der Arbeit und steckst einen mit deiner Motivation und Lebensfreude an. ???????? Du bietest viele verschiedene Übungen an, damit jeder mitmachen kann und wenn ein Baby geweint hat, hast du es auf den Arm genommen. ?? Der Raum war auch sehr einladend, ich habe mich sehr geborgen mit meiner Tochter gefühlt. Für die Kleinen gab es Spielzeug und eine kuschelige Krabbeldecke. Ich fande es ebenfalls schön, dass der Kurs morgens statt gefunden hat, da ich die Möglichkeit hatte, meine große Tochter in die Kita zu bringen. Man hatte jedoch jederzeit die Möglichkeit gehabt, sein anderes Kind mitzunehmen, falls die Kita zu hatte. Zudem fand ich es gut, dass es eine kleine Gruppe war. Man kann viele Übungen sehr gut im Alltag intrigieren. Der Kurs war viel zu schnell zu Ende . ???? Noch einmal vielen lieben Dank ??!
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar, dich ??. Du hast so eine positive Ausstrahlung und du bist super gut auf meine Tochter eingegangen. Ebenso war das Spielzeug altersentsprechend und die Babys hatten eine super weiche Krabbeldecke gehabt.
Laura S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs! Richtig gute Übungen, ein strukturierter Aufbau und die Babys wurden toll eingebunden!
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und die Verabschiedung durch die Puppe war super, so persönlich. Jede Stunde gab es anderes Spielzeug und Lieder. Echt abwechslungsreich und so liebevoll!
Daniela K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, dass auf jeden geachtet wurde.
Die Übungen waren gut & leicht zu Hause fortzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat es gefallen mit den anderen Kindern zu spielen und sich in dem großen Raum frei bewegen zu können.
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Stefanie schafft es, dass sich jeder wohl fühlt und die Kinder perfekt mit eingebunden werden. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Immer neues Spielzeug, schöne Lieder und lustige Aktivitäten.
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das war unser 2. Kurs und wieder mal total schön. Vor allem das Weihnachtsspezial mit toller Musik und abwechslungsreichen Übungen hat super Spaß gemacht! Nächster Kurs ist schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Musik in Verbindung mit Mama und anderen Kindern findet sie richtig spannend. Sie lacht viel da sie toll mit einbezogen wird !
Alica W. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Herausfordernde Übungen, viel Abwechslung und viel Spaß Dank toller Trainerin. Auch die kleinen kommen mit zwischendurch eingebauten Kniereitern nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und das Turnen mit der Mama.
Janneke W. mit Baby Chloé Marleen
Das gefällt der Mama:
Mir hat das komplette Konzept gefallen!
Eine super kompetente und liebevolle Trainerin!
Super nette Mamis und mein persönliches Ergebnis hat mich überzeugt, diesen Kurs immer weiterzuempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kinder in Ihrem alter zu spielen und zu lernen.
Das Mama auch mit mir spielt und singt. Jederzeit kann Mama auf meine Bedürfnisse eingehen und ist dabei immer glücklich, weil sie mich nicht abgeben muss und mit meiner Anwesenheit Spaß an ihrem Sport hat!
Soraya F. mit Baby Sohra
Das gefällt der Mama:
Eine tolle bunte Truppe von Mamis, wobei auf jedes Fitnesslevel eingegangen wird! Anna bringt als Kursleiterin Motivation, Erfahrung und Spaß zum Sport mit!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen, kennenlernen und die allg. Erfahrung mit anderen Kindern Spaß am Sport zu haben. Sie werden ebenfalls alle individuell mit einbezogen.
Karina V. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben meiner Tochter und mir viel Spaß gemacht!
Anika leitet den Kurs mit viel Engagement und Herzblut. Sie gibt hilfreiche individuelle Tipps.
Wir sind auf jeden Fall im MAXI Kurs dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wurde bei allen Übungen eingebunden. Besonders gefallen haben ihr die Babyspiele und die Bewegung im Gurt.
Wir haben viele Anregungen für den Alltag bekommen.
Nicole B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
trotz Gruppenkurs wird individuell auf jeden eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Patrizia K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby so gut miteingebunden hat
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Nadine E. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles
Stephanie E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und tolle Interaktion mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre und das einbinden in den Sport
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach nur alles! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das spielen mit den anderen Zwergen.
Christin K. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gemeinschaft, Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen gleichaltrigen Kindern
Hanne L. mit Baby Mette Helene
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Outdoor-Kurs richtig gut. Es gab jedesmal eine andere Strecke und es waren immer unterschiedliche Übungen zwischendurch.
Das gefällt dem Baby:
Mette fand es sehr entspannend, weil sie gern in ihrem Kinderwagen liegt. Sie hat die meiste Zeit verschlafen.
Emine A. mit Baby Obai
Das gefällt der Mama:
man kann baby einbinden. effektives training nach entbindung
Das gefällt dem Baby:
die anwesenheit anderer babies. singen und mitturnen
Jennifer P. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Viel Spaß
Anstrengend aber gut :-)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama :)
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