Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura M. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Gute, effektive und abwechslungsreiche Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Musik/ Gesang
die Startrakete :-)
Tanita H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Individualität der Kursgestaltung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Cornelia B. mit Baby Idriss
Das gefällt der Mama:
Johanna war sehr nett, fröhlich und positiver Mensch..
Sie gab einem das Gefühl verstanden zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es hat gelacht und Gebabbelt. Ihm hat es Freude gemacht wie die Mama und die anderen Mamas Sport machen. Zum Ende hin, hatte er Hunger und wurde müde.
Franziska K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinen Kind Sport machen konnte.
Unsere Kursleiterin war super nett und hat sich immer wieder Übungen einfallen lassen, wenn man nicht mit auf den Boden konnte (weil Kind im Gurt eingeschlafen ist) und oben bleiben musste.
Das gefällt dem Baby:
Die integrierten Lieder fürs Kind.
Die Auswahl an Spielsachen
. Die unfassbar nette Kursleiterin :)
Melanie L. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Der Babykontakt für Marlin, Aktivitäten mit Baby zusammen und Sport für Mama :) und wir haben ein neues Lied und Bewegungslied gelernt. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Marlin hat andere Babys kennen gelernt, lautere Umgebungsgeräusche, er kam aus seiner Komfortzone raus
Iva A. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie die Stunde aufgebaut ist und dass die Babys auch viel und aktiv teilnehmen. Außerdem kann Christine sehr gut mit Kindern umgehen. Die Übungen sind auch perfekt ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sonja V. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Auspowern mit/trotz Baby. Man fühlt sich in seiner Situation voll akzeptiert.
Zeit für sich selber, trotz Baby.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen, entdecken und zu beobachten.
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so kreativ - keine Stunde war gleich und egal wie müde man vorher war geht man doch immer wieder hoch motiviert und energetisch aufgeladen wieder heim. Auch die Babys werden in die Übungen integriert was denen auch wirklich Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen in der Gruppe. Außerdem ist unsere Kursleiterin ein wahrer Babymagnet gewesen!
Julia S. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
Mama sowohl auch Baby kommen einmal die Woche ordentlich ins Schwitzen. :) Es tat beiden gut.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Musik und die anderen neugierigen Babys gefallen.
Giovanna A. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gemeinschaft und das lockere, flexibele Konzept macht es mit Kindern sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das Integrieren in die Übungen
Patricia W. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Dass man sein Baby mit einbinden kann. Denn ein Kurs ohne mein Baby wäre keine Option für mich . Wir hatten Spaß und trotzdem waren es sehr effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mit 4/5 Monaten schwer zu beurteilen. Aber er hat so gut wie immer gelacht. Und die Kinderlieder haben ihm sehr gefallen.
Barbara F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die freundliche kompetente Kursleiterin. Mit ihr hat der Sport immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es gut gefallen mit den anderen Kindern zu spielen. Aber auch in die Übungen miteinbezogen zu werden.
Martina F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das trainingsprogram in kombi mit der Kinderunterhaltung
Das gefällt dem Baby:
Er entdeckt das balancieren und durch ein tunnel krabbeln... :-)
Christiane S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man echt gefordert wird und sich quasi nicht nur einfach bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt konnte er auch gut einschlafen.
Mirjam K. mit Baby Ayaz
Das gefällt der Mama:
Training war anstrengend aber hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Dem Kleinen haben die Lieder zwischendrin total gefallen ????
Saskia v. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse der mutter und des kindes geachtet und Rücksicht genommen und der sport ist super effektiv und macht irre spaß
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und in der trage sein
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Spaß am Sport. Musik
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Spielzeug, Startrakete
Ann-Katrin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre unter Müttern und trainerin.
Sport mit dem baby und somit intensive zeit die man mit seinem kind verbringt.und der austausch zwischen den müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babys, sie hat so schnell dazu gelernt. Auch die übungen im gurt fand sie super.
Mara Z. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das Konzept bezieht die Fitness der Eltern ein zugleich Spiel und Spaß für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meine Tochter genießt die Zeit mit mir und das Gemeinsame schweißt zusammen und vertieft die Bindung.
Alexandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept und den Stundenaufbau super. Zu Beginn der Gurt gefällt allen Kindern, egal ob müde, gerade aufgewacht, neue Umgebung, am fremdeln = Mama trägt mich und ist ganz nah.
Annika motiviert gut, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen, nimmt einen quengelnde Kids auch mal ab - total tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
S. Oben, ist doch die gleiche Frage?
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