Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Patrizia M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby und die kleinen werden voll mit einbezogen. Außerdem die Eugenia macht dass richtig super. Würde und werde immer wieder gerne Kurse bei ihr buchen. Liebe es wie sie sie führt.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine wollte gar nicht nach Hause wollte weiter zu schauen und die Spiele mit machen.
Victoria P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Super Übungen. Tolle Kursleitubg und Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Gute Zeit. Nicht zu lang und nicht zu kurz.
Tabea L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs mit viel Liebe und Motivation gestaltet. Besonders überrascht war ich von der Mischung zwischen sehr anstrengendem Workouts (positiv gemeint) und den Babyeinheiten. Großen Dank für dein Engagement Sabrina. Ich hätte unglaublich gern weitergemacht, möchte aber gern meiner Tochter noch andere Erfahrungen (wie Babyschwimmen) ermöglichen und muss mich zeitlich und finanziell entscheiden.
Das gefällt dem Baby:
Hannah fand die Babyeinheiten total witzig, sie liebte besonders den Uhrentanz und die Schnecke.
Vielen Dank für die Ideen.
Enia L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bietet jeder Mami die Möglichkeit zusammen mit Baby aktiv zu sein und zusätzlich mit anderen Mamas in Kontakt zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich gut unterhalten gefühlt und Kontakt zu anderen Babies gehabt.
Svenja R. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Mal wieder erste Klasse! Leider konnte ich dieses Mal nicht so häufig vor Ort dabei sein, aber nichtsdestotrotz hat es wieder viel Spaß gemacht! Die Übungen sind toll, man wird super motiviert und jede Stunde ist abwechslungsreich. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet den Kontakt mit anderen Babys super und das der kleine so viel mit einbezogen wird. Zudem steht das Baby an erster Stelle, wenn Baby Hunger hat, wird eine kleine Pause eingelegt.
Tolganai M. mit Baby Yoalia
Das gefällt der Mama:
Hey, also mir hat es gefallen das wir Ganzkörper Übungen gemacht haben und bei jeder Übung die liebe Anna rumgegangen ist und jeden einzeln kontrolliert hat, ob man die Übung richtig macht. Mir haben auch zwischendurch kleine Übungen mit unseren Babys gefallen das auch die mit eingeplant wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das es ganz tolle andere Babys da waren, und sehr viele Spielzeuge. Man konnte sie ruhig im Raum laufen lassen und dabei keine Angst das mit ihr was passieren würde.
Marianna I. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Atmospähre war sehr angenehm. Nicole ist nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten :)
Yvonne R. mit Baby Lilli Und Leni
Das gefällt der Mama:
Man wird als Mutter nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Bettina S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, die jede Einheit individuell &. abwechslungsreich für uns plant. Besonders gefällt mir die Mischung aus MamaSport und Aktivierung der Babys. Mein Sohn mochte es sehr. Immer wieder gerne!!
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten für das Baby z. B. Mitmachlieder, ritualisierte Begrüßung und Verabschiedung und Sport mit/an der Mami.
Rebecca O. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich, Francine ist super herzlich, geht auf die Bedürfnisse und Beschwerden ein und merkt sie sich auch! Es macht viel Spaß und fordert mich trotzdem.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde in den Schlaf geschoben und hatte Kontakt zu anderen Babys
Sabine O. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Offene, lockere Atmosphäre; situatives Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, das Singen, die Aufmerksamkeit
Saskia R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Art der Übungen sehr gut gefallen und die motivierende Ausführung von Petra. Man hat nach jedem Training gemerkt, dass man was getan hat. Was ich auch toll fand, hat ein Baby mal geweint, wurde es von Petra, ohne das man aus dem Takt gekommen ist, hoch genommen und beruhigt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr süß sind die kleinen eingebauten Übungen mit Baby, davon gerne mehr! Das hat nicht nur Moritz, sondern auch mir sehr gut gefallen :-). Natürlich auch das Kennenlernen der anderen Babys und die interessanten Sachen die andere Babys so machen ;-)!
Jenny Lucy Mae K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht, angenehmes Training mit netter Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Wurde gut mit einbezogen
Ingelid E. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre, so entspannt!
Man kann ganz sorglos mit seinem Baby zusammen Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Ja, oben!
Yvonne F. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama Fitness und Baby schwimmen
Das gefällt dem Baby:
Die Sicherheit im Wasser zu liegen, getaucht zu sein und die SingSpiele
Jeannine B. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
* die Flexibilität auch online teilzunehmen
* die gute Erklärungen
* das Einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
* die Lieder und Reime
Miriam Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Eine sehr intensive Sportstunde, tut richtig gut und der Muskelkater am nächsten Tag beweist das es sehr effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Wie Mama gesportelt hat
Josefine P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und tolle abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen gab es Babyeinheiten,was uns beiden gut gefallen hat . Es gab viele Spieluntensilien,Tunnel und Spieldecke aber auch das erkunden des Sport-Raumes war sehr interessant.
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Babys werden aktiv mit einbezogen, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Tanzen und bewegen
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiches Training, super freundliche und qualifizierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
die Startrakete :)
