Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam W. mit Baby Till Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich auch mit Baby intensiv Sport machen kann und das Baby sogar mit integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spiel Angebot während des Kurses und das einbeziehen in die Übungen
Ramona H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während des Kurses war immer gut und die Motivation von Michelle hat mich angesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es gut getan andere Kinder zu sehen und konnte so auch neue Erfahrungen sammeln.
Nicole S. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Zum Einen kann man für sich etwas tun und wieder fitter werden und zum Anderen wird das Baby super mit eingebunden. Sodass es die perfekte sportliche Aktivität für Mamas ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielimpulse, die Lieder, das Beobachten und die Möglichkeit zum mitmachen.
Astrid S. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer wieder aufs Neue Spaß. Mit Ihrer lockeren, humorvollen Art weiß Trainerin, Ines, auch Sportmuffel mitzureißen und informiert auch über Sinn und Wirkung der einzelnen Übungen. Und wenn man dabei sein Baby die ganze Zeit anschaut, merkt man teilweise gar nicht wie anstrengend der Sport ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn zum Begrüßungslied die Handpuppe herausgeholt wird. Außerdem findet es den großen Spiegel an der Wand und die anderen Babys spannend.
Leonie Joyce M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Katrin hat uns alle mit ihrer positiven Art angesteckt und motiviert. Jede Kursstunde war abwechslungsreich und total schön. Wir sind begeistert von fitdankbaby.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gefallen mit in die verschiedenen Übungen einbezogen zu werden. Ebenso haben Lieder, sowie das Tücher schwingen meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht.
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Helena K. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang das man gemeinsam viel lacht.
Das man nicht alles perfekt können muss, kleine Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Anna????????
Das Spielzeug.
Die mitmacht Kinderlieder.
Katrin C. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Julia Heym hat den Kurs so fantastisch geleitet. So effektiv habe ich schon lange nicht mehr trainiert. Wir wurden gut motiviert und hatten alle gemeinsam viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass sie viel in meiner Nähe sein konnte wenn sie wollte, aber auch mit den anderen Kindern zu interagieren und zu spielen.
Sie hat auch in der Zeit einen großen Entwicklungsschub gehabt und viele neue Dinge sich angeeignet.
Nicole T. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Das Fitnessprogramm, Einbinden der Babys in Übungen und spielerischen Sing- und Bewegungsspiele, Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Bewegung, Spiele- und Lieder für Babys
Michelle R. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Besonders haben mir die Kursleiterin Suzi und ihre herzliche Art gefallen. Ebenso die abwechselnden Übungen - mal mit Baby, mal ohne, mal anstrengend, mal etwas entspannter. Und natürlich die Interaktion mit den anderen Mamis. Einfach ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat natürlich auch die Interaktion mit den anderen Babys gefallen. Auch die kleinen musikalischen Spielchen zwischendurch, wie z. B. die "Starterrakete" oder "Apfelstrudel".
Dagmar W. mit Baby Lilith
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die nette Atmosphäre und die kompetent angeleiteten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die harmonische Atmosphäre und die kunstgerechten, liebevollen Spiele.
Andra H. mit Baby Glorianna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind effektiv und das Ganze macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Musik und Baby ist gut eingebunden
Katharina E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Fand es richtig super dass der Beckenboden so viel integriert wurde!
Und die Intensität des Kurses war auch gut. Es war niemals langweilig
Das gefällt dem Baby:
Ich denke nur das Hallo Lied, da die kleine schon so mobil war, dass sie nicht mit mir zusammen trainieren wollte und sich selbst beschäftigt hat in der Zeit.
Bettina B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Einbindung der Kinder durch Lieder und Kuscheleinheiten
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die spannende Umgebung mit der Discokugel. Ich denke die Lieder, vor allem Apfelstrudel fand sie auch schön.
Stephanie H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby im Kurs voll integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei allem dabei ist und es viel Bewegung und Musik gibt
Ivonne F. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das die Stunden sehr abwechslungsreich sind und ich spüre eine echte Verbesserung meiner Fitness
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche mit anderen Babys zu krabbeln/spielen
Regina P. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung und Motivation, schöne Umgebung und keinen Babysitter nötig ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und nicht das eigene Spielzeug
Sabrina G. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das es ein gutes Ganzkörper Work Out war
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Simone B. mit Baby Leonas
Das gefällt der Mama:
Das es möglich ist mit dem baby Sport zumachen und es gleichzeitig mit anderen Babys spielen können
Das gefällt dem Baby:
Das andere babys da sind.
Betti F. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Es war wieder alles super gut organisiert gewesen. France, erklärt alles sehr sehr schön. Sie sagt auch einen, wenn man es nicht richtig macht. Sie nimmt die Babys zu sich, wenn sie am weinen sind. Das die Mamis weiter Sport machen können. Macht weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Finn Luca, hat es immer gefallen. Er hat mit den anderen Babys gespielt, und aus dem Schaufenster geschaut.
???????????????? Finn Luca, hat das mit dem Tuch gefallen. Man kann es gar nicht beschreiben, es war einfach alles toll.
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