Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yulia S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gute und animierende Musik, super motivierte sowie motivierende, kompetente, hilfsbereite und nette Trainerin (Kati), abwechslungsreiche und herausfordernde Übungen mit Einbindung verschiedener Gegenstände und Babys, flexibler Umgang mit übler Laune der Babys
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und passende -spiele, Spielzeug, andere Babykumpelinnen, Musik
Johanna S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die wechselnde Übungen finde ich perfekt. Die Durchführung wird kontrolliert und eventuell verbessert.
Sehr schöner Kurs, der mich regelmäßig zum Schwitzen bringt
Das gefällt dem Baby:
Umgeben von anderen Kindern fühlt sich meine Tochter sehr wohl, die Möglichkeit hat sie bei fitdankbaby. Auch die Übungen bringen sie zum Lachen und steigern die gute Laune.
Derya . mit Baby Mert Adem
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen um den Beckenboden zu stärken, die aber aucj gleichzeitig die Ausdauer trainieren
Das gefällt dem Baby:
Bessere Körperwahrnehmung im Wasser war förderlich für seine Entwicklung
Swenja H. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die vielen verschiedenen Übungen und die Abwechslung zwischen Mama und Baby Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder. Der Zauberer Herr Magikus ist der Knaller.
Marleen B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Weil es so schön harmonisch ist. Und es tut gut was zu tun für sich.
Das gefällt dem Baby:
Interessant die anderen Kinder und das so schön mit auf die kleinen eingegangenen wird.
Sandra S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Flexibilität und Professionalität der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, Spielsachen waren immer vorrätig
Dana E. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, es wurde Zeit gegeben um sich an sein Level ran zu tasten. Nette Kommunikation davor und danach.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, robben und entdecken dürfen.
Christina F. mit Baby Maximilian Philipp
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das es im allgemeinen Sport mit Babys angeboten wird.
Und der Trainer fordert uns und es ist nicht so ein leichtes Training.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit der Mama werden sie Sport macht
Jana H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin! Sie geht individuell auf jede Mutter ein.
-Der Trainingsraum ist ein Traum! Sehr Kindergerecht und ganz toll zum spielen für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern
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Anina H. mit Baby Jordi
Das gefällt der Mama:
Isabelle hat den Kurs einfach super gestaltet. Abwechslungsreich und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die geneinsamen Aktivität
Monique B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Miteinander Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Beste Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft
Anett S. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, die sich sehr gut auch auf die Kids einlässt und der auch die Beschwerden der frisch gebackenen Mamas sehr am Herzen liegen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich entspannt in die Runde einfügen und die Zeit genießen.
Annika W. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gemeinschaft und die Integration der Kids obwohl der Fokus auf dem Training der Mamas liegt. Super Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt.
Die anderen Babys
Lia P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Im Kurs herrschte eine sehr angenehme Stimmung. Die Übungen werden gut erklärt, sind abwechslungsreich, es wurde auf jeden eingegangen und die Ausführung der Übungen korrigiert, wenn nötig. Es macht sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat alle Übungen sehr gut angenommen und fühlte sich stets wohl.
Stefanie J. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin hatte das richtige Maß an Gymnastik und Aerobic und Rückbildung. Ging gut auf uns ein und hat und gut in Schwung gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Toll wie gut das Baby mit eingebunden werden, besonders die Methoden wie es abgelenkt, beschäftigt und beruhigt wird.
Nadine G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachtes Programm. Immer gute Laune und gute Musik ? Hat wirklich immer Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das abwechslungsreiche Programm an Liedern zum Bewegen und mitmachen. Und natürlich das Spielzeug. Alles altersgerecht. Perfekt.
Michaela S. mit Baby Paloma
Das gefällt der Mama:
Baby kann dabei sein. Kurs ist vormittags, sodass es zeitlich mit Geschwisterkindern vereinbar ist. Und nicht zu vergessen: Mama bleibt in Bewegung und so fit wie möglich ????
Das gefällt dem Baby:
Körpernähe zu Mama, Lieder und andere Babys beobachten
Tina M. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die freundliche fürsorgliche Art von Katja. Das auf die Bedürfnisse abgestimmte Training. Sowie das Zusammensein mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das umherkrabbeln und spielen in der Halle.
Julia K. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und effektive Übungen, perfekte Kombination aus Workout und Interaktion mit den Babys, super kompetente Trainerin, es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und Spielsachen ,die gemeinsamen Lieder
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