Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katja A. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Der Kurs im allgemeinen war mega schön. Tolle Trainingseinheiten und man konnte es wirklich SPORT nennen.
Das gefällt dem Baby:
Das Joggen - da ist Alex immer eingeschlafen
Anne-Katrin W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Sarah!
Sie liebt was sie tut.
Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Einbeziehung in jeder Stunde. Individuell wurden die Kids integriert und zeitgleich bespaßt, sodass wir Mamas Sport machen konnten
Stephanie K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach toll. Sie motiviert und geht auf jeden Teilnehmer sehr gut ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Einfühlsame Art der Kursleiterin und die Kreativität von ihr.
Julia H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung. Was für die Mamas und was für die Kids dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Alles ????????
Thomas E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war eine zwar sehr schweißtreibende Stunde, die aber auf alle Fälle sehr gut getan hat. Tolle Übungen und tolle Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Sehr intensiver Kontakt mit dem Papa :-)
Alice K. mit Baby Leo Marice
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles...
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Zwerg ist dafür noch zu klein aber er war immer dabei und fand es bestimmt toll, dass er mit den anderen Zwergen mal Kontakt hatte
Carolin M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Möglichkeit für Mamas wieder in Bewegung zu kommen, ohne die Kleinsten allein zu lassen. Großes Verständnis, dass Babys an erster Stelle stehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es zu beobachten - also einerseits sich frei bewegen zu können, andererseits aber auch mit eingebunden zu sein
Vanessa U. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die ruhige Atmosphäre im Kurs. Man konnte entspannen und hat sich sicher gefühlt, auch wenn das Baby Terror machte. Man hatte nicht das Gefühl, sich rechtfertigen zu müssen oder verurteilt zu werden. Außerdem hat es Spaß gemacht, sich nach der Schwangerschaft wieder ein bisschen sportlich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Ich fürchte, ihr hat es nicht wirklich gut gefallen. Sie hat den Kurs entweder verschlafen oder geschrien und gemeckert.
Dora L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Alles war super ???? ich war sehr zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, Lara war auch zufrieden ????
Kristin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gute sportliche Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Eine aufregende Krabbelgruppe mit vielen neuen Endrücken. Danach lässt es sich so gut schlaaafen.
Carina W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meinen Körper tun,während mein Baby dabei ist und treffe dabei andere Mamas mit denen ich mich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Musik und genießt,dass es so viel zu sehen gibt,während Mama turnt ;-)
Rebecca H. mit Baby Myra
Das gefällt der Mama:
Sport trotz baby möglich. Gut für beckenboden rektus diastase
Das gefällt dem Baby:
Dass sie integriert wird
Angela Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Svenja war super. Sie ist speziell auf unsere Wünsche eingegangen und hat sich auch immer an der Stimmung unserer Babys orientiert.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spass neue Übungen kennenzulernen und die anderen Mamas und Babys zu treffen. Er wurde immer sehr gut mit eingebunden.
Claudia K. mit Baby Ida Maxima
Das gefällt der Mama:
Vorallem hat Kathrin, die Kursleiterin, den Kurs durch ihre offene, nette und motivierende Art zu etwas Besonderem gemacht!!!
Durch sie herrscht eine entspannte Stimmung und das Bewegen macht nach ihrer Anleitung Freude, auch wenn es manchmal echt anstrengend wird!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass auch sie die entspannte und angenehme Stimmung merkt und genießt! Außerdem mag sie die Rituale zu Beginn und am Ende, wenn sie im Mittelpunkt steht!
Und den Gurt findet sie auch super :-)
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Sport für Mamas und Spiele/Aktionen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Aktionen für die Kids
Julia V. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Abwechslung und der Aufbau, die Übungen und dass auch auf den BeBo geachtet wurde und dass man kein Equipment braucht
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht sagen, es sind ja aktuell online Kurse, wer hat zumeist geschlafen
Cristina M. mit Baby Logan
Das gefällt der Mama:
Die Sabine hat uns sehr nett und professionell betreut
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Mann hat eine Freundin gefunden
Jennifer H. mit Baby Anna Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin die motiviert man kann Sport machen mit dem Baby bzw kann es mitnehmen man ist nicht alleine
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in kontack sein zu können das Spielen zusammen immer wieder kehrende Abläufe
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kommunikation auf Augenhöhe; jederzeit die Möglichkeit für Stillen/Wickeln zu haben; regelmäßige Sporteinheit nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßige gemeinsame aktive Zeit/Aufmerksamkeit;
Bewegungen/Übungen in der Luft;
Musikalische Untermalung;
Späße zwischendurch
Lena W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Anna
Gegenseitiger Austausch
Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit im Gurt
Freie Spielzeit
