Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole F. mit Baby Fionn
Das gefällt der Mama:
Geselligkeit, Sport mit Baby. Super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles, Alex ist einfach spitze :)
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern, Bewegungslieder, eigtl einfach alles :)
Francesca R. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Alles =D
Das gefällt dem Baby:
Alles=D
Melike D. mit Baby Mariam
Das gefällt der Mama:
Der Sport zusammen hat mich körperlich und mental gestärkt und viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und freut sich jedes Mal auf die Lieder und Spielzeuge.
Lisa Z. mit Baby Mila + Nora
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Kursleitung, es war gut, dass auf die Kids Rücksicht genommen wurde (ob sie Spielen oder kuscheln wollen), tolle Tipps auch zur Anwendung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Konnten bei Mama sein oder die Umgebung erkunden - immer verschiedenes, abwechslungsreiches Spielzeug zur Verfügung
Nicole M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eileen ist mit Herzblut dabei, bespaßt wenns sein muss die Babys und der Anstrengungsgrad ist perfekt, man merkt dass man was getan hat
Das gefällt dem Baby:
Sie ist immer gut drauf und beschäftigt wenn wir da sind. Meist besser als zuhause
Meike B. mit Baby Tilo
Das gefällt der Mama:
Herzliche Trainerin, gute Mischung an Übungen, Baby gefällts
Das gefällt dem Baby:
Startrakete
Singspiele
Kontakt zu anderen kindern
Vanessa H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Alles :) baby war happy, ich hab Muskelkater und es hat sehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung von mit andern Babys spielen, mit mama zusammen sport zu machen und zwischen durch zu zu sehen und selbst eingebunden zu sein
Philipp G. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Stimmung und nichts war erzwungen. Jeder konnte es so machen wie er es konnte. Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt ust Lenny fast eingeschlafen und zum Schluss auf der Matte hatte er sehr viel Spaß zu beobachten was wir und die anderen Kinder machen.
Janine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist einfach super.
Unsere liebe Kursleiterin Katrin ist eine so super nette und sympathische Frau. Es macht einfach Spaß mit ihr Sport zu machen. Da verfliegt die Zeit im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich gegenseitig beschnuppern und ihr Können zeigen. Inspirieren sich gegenseitig.
Meinem Sohn haben Katrins Matten am besten geschmeckt ????????????
Sarah K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung des Babies war super und man dennoch zeitgleich sich bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Kindern gut gefallen.
Elena R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, etwas für meinen Körper zu tun, ohne mir Gedanken über die Kinderbetreuung zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und die anderen Babys
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sabrina !
Das gefällt dem Baby:
Das Er das machen konnte, was Er wollte und zu nichts gezwungen wurde, wenn Er mal nicht wollte o.ä.
Annika J. mit Baby Alva Und Ben
Das gefällt der Mama:
Dass man alles unter einen Hut bekommt und eine super Kursleitung hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Ausflüge ins Grüne und die liebevolle Einbindung
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das Miteinander
Die Gute Laune der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung aller Beteiligten :D
Mama schwitzen zu sehen
Annika T. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin. Tanja macht den Kurs mit viel Herz und Fachwissen und unterstützt dabei jeden, der Fragen hat oder Hilfe braucht.
Insgesamt war auch die Atmosphäre sehr offen, herzlich und zum Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Alle Babys durften sein, es wurde Rücksicht genommen und die Babys toll im Kurs integriert. Tanja war so lieb und hat auch immer Spielzeug für die Mäuse mitgebracht
Christine B. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt und das Eingehen auf die verschiedenen Bereiche wichtig für die Rückbildung und wie man Das in das tägliche Leben integrieren kann. Das die kleinen Mäuse mit dabei waren
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitung hat auch mal mit den Babys geholfen damit man die Übungen machen konnte. Es war auch richtig gut die Erfahrungen von anderen Müttern zu hören und auch im Kurs auszutauschen.
Louisa H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Nette,motivierte Kursleiterin.
Geht gut auf die Bedürfnisse einzelner Teilnehmerinnen ein.
Man merkt sie hat Spaß beim Kurs
Das gefällt dem Baby:
Zeit für die Wurmis ist sehr abwechslungsreich mit tollem Lieder oder Reimangebot
Tamara B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle, abwechslungsreiche Übungen. Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Babys standen im Mittelpunkt. Kompetente und wertschätzende Trainerin. Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby und Teilnehmerinnen. Kniereiter und bei den Übungen dabei sein. Große Fläche zum austoben
Kübra Z. mit Baby Meryem
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, weil anders als in anderen Kursen die Übungen mit dem Baby zusammen gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Neue babyfreunde sind sehr interessant gewesen:)
