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Rückbildungskurs Herford

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nina R. mit Baby Amina

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und das Baby dabei noch mit einzubeziehen gefällt mir sehr

Das gefällt dem Baby:
Sie erkennt die anderen Menschen und findet es vermutlich super immer dabei sein zu können. Sie hat viel Spaß an der Babyfitness

Sarah W. mit Baby Sunny

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Das gefällt der Mama:
die Leute, der Kurs, Orga

Das gefällt dem Baby:
auch alles - Sunny hat sich einfach wohl gefühlt

Susanna A. mit Baby Arian

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Das gefällt der Mama:
Dass es ein Kurs ist, wo man als Mutter MIT dem Baby hingehen kann und es auch einbezieht.

Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung, um dies zu bewerten.

Laura F. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Super tolle Kursleiterin und immer abwechslungsreiche Stunden.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.

Anna S. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
mir gefällt an fitdankbaby die persönliche und familiäre Stimmung. Außerdem, dass die Übungen sehr Abwechslungsreich und individuell gestaltet werden.

Das gefällt dem Baby:
Besonders die Kinderlieder- und Spiele finde ich sehr gut :-) Auch der Kontakt zu anderen Babys ist toll!

Daniela N. mit Baby Jana

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Übungen zum auspowern

Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel fand sie am besten

Antonia W. mit Baby Raphael

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Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Umgebung, abwechslungsreiches Kursprogramm mit steigendem Niveau.

Das gefällt dem Baby:
Das der Kurs im Freien, an der frischen Luft, stattgefunden hat. Die gute Einbindung in den Kurs.

Nadja H. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin Tolles Konzept für Mama und Kind Sehr effektiv und macht Spaß

Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Matmachlieder

Maria B. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Die nette, wilkommen heißende Art von unserer Kursleiterin Kristin. Sie war ruhig und rutiniert in ihren Erklärung. Als es mir mal nicht gut ging, hat sie ganz professionell mir und meiner Tochter geholfen. Der Sport mit den Bewegunsabläufen waren genau richtig. So dass es nicht zu viel und nicht zu wenig war. Sein eigenes Tempo zu finden viel mir leicht. Es war sehr kurzweilig und machte sehr viel spaß. :-)

Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys :-) Aber ganz besonders die Mitsing und Bewegungslieder. ( Apfelstrudel)

Josefin N. mit Baby Helen

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Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich richtig Sport gemacht und es war nicht nur eine Art Krabbelgruppe. Das man ab und zu die Kinder mit einbezogen hat war eine kleine Pause zwischendurch. Und man hat nicht jede Woche dasselbe gemacht, schön abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kinder. Eine gute Vorbereitung für die Zeit im Kindergarten. und das freie bewegen im ganzen Raum.

Maria A. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und es ist schön mein Baby immer dabei zu haben. Bei den Übungen ohne Baby können die Kleinen super zusammen toben und es freut einen sie dabei zu beobachten. Aber allen voran ist die Kursleitung spitze! Susi versteht es die Babys einzubeziehen und alle Mütter zu motivieren! Und ihre Musikauswahl ist besonders positiv hervorzuheben ;-)

Das gefällt dem Baby:
In der ersten Stunde hat er bei den Bewegungen im Gurt laut Lachen müssen. Und auch in allen darauffolgenden Stunden freute er sich über die Zeit im Gurt oder schmiegte sich an mich dabei. Das Spielen auf dem Boden mit den vielen tollen Spielsachen und den Babyfreunden war ebenfalls ein Hit! :)

Bianca H. mit Baby Jule

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Das gefällt der Mama:
Das wirklich anspruchsvolle Training

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu entdecken

Elena K. mit Baby Malea

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Das gefällt der Mama:
Es wird immer für die Kinder was aufgebaut. Das bespaßungsprogramm für die kleinen kommt nicht zu kurz.

Das gefällt dem Baby:
Kind und Sport zu kombinieren ist einfach echt super für den Mama Alltag.

Josephine M. mit Baby Ellie

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Das gefällt der Mama:
Körperlich wieder fit werden, Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mitmachlieder, viele Spielmöglichkeiten

Laura S. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß. Und die Trainerin ist auch spitze. Da macht es noch mehr Spaß

Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er zwischendurch spielen konnte und auch Kontakt zu anderen Babys

Angelique P. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, bodenständige Trainerin, immer gut drauf

Das gefällt dem Baby:
Andere kinder, aktive Zeit mit Mama

Sarah P. mit Baby Paulina

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Das gefällt der Mama:
Über den Sport heraus, haben wir eine Trainer Mami gehabt, die uns bei allen Themen mit Rat und Tat zur Verfügung stand.

Das gefällt dem Baby:
Sich mit anderen Babys zu treffen und zu spielen, soweit es in diesem Alter möglich war.

Christine A. mit Baby Raphael

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Das gefällt der Mama:
Nicht zu schweres bzw nicht zu leichtes Training. Sehr nette Trainerin und man fühlt sich sehr wohl.

Das gefällt dem Baby:
Babyspiele bei denen es fürs Baby etwas wilder zuging. ;-)

Franziska B. mit Baby Mina

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Das gefällt der Mama:
Super Kurs um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Toll das man das Baby mitnehmen kann und sogar auch miteinbezogen wird.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen

Jessica H. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
Eine kleine Gruppe mit effektiven Übungen für die Mama. Die Kursleitung war sehr freundlich und hat sich gut um Mamas und vor allen Dingen die Babys gekümmert.

Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte und trotzdem immer dabei war.

Dein fitdankbaby®- Team Herford

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