Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Danijela Z. mit Baby Du?an
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war einfach super. Feli ist eine tolle Trainerin! Die Übungen waren abwechslungsreich und es wurde auch immer geschaut dass jeder die Übungen korrekt ausführt. Die Atmosphäre hat mir gut gefallen, der Kurs war von der Teilnehmeranzahl genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Auch für die und mit den Kids wurden zwischendurch "Übungen" gemacht. Spielerisch mit Gesang. Somit war für jeden was dabei. Der Kontakt zu anderen Kindern ist bei "FitdankBaby" geboten.
Lilian A. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man macht mal was für sich und kann das Baby dabei haben. Die Trainerin war super, gute Gespräche, viele Tipps. Schöne gemeinsame Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag
Kristina B. mit Baby Maleo
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr begeistert vom Kurs bei Pamela. Besonders hervorheben möchte ich ihre empathische Art sie besitzt das nötige Feingefühl und Verständnis, um jede Teilnehmerin dort abzuholen, wo sie gerade steht. Gleichzeitig schafft sie es, uns in den richtigen Momenten liebevoll über unsere eigenen Grenzen hinauszuführen, sodass man motiviert und gestärkt aus jeder Einheit geht.
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Sohn Maleo hat der Kurs sehr gut gefallen es war unsere erste Gruppe gemeinsam, und es war eine wunderbare Erfahrung. Die behutsame Heranführung, die liebevolle Atmosphäre und die Einbindung der Kinder haben für eine tolle Sozialisierung gesorgt. Pamela hat stets auf die Bedürfnisse der Kleinen geachtet, was den Kurs zu einer rundum schönen und wertvollen Zeit gemacht hat.
Linda S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung an Sport und Kinderbespaßung
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte beobachten und wurde mit einbezogen
Maria P. mit Baby Musab
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und motiviert. Ich habe den Kurs genossen da es eine gute Abwechslung war und die Bewegung tat meinem Körper gut. Mein Sohn fand die Spiele sehr ansprechend und das Zusammenkommen mit anderen Babies tat ihm gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Musik und die interaktiven Spiele. Den Raum fand er auch interessant. Die Trainerin brachte ihn zum lachen.
Sabrina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die ganze Std. war klasse
Das gefällt dem Baby:
Die mitmach Spiele
Ana-Louisa S. mit Baby Étienne
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich, offen, verständnisvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, wenn er mit einbezogen wurde
Mareike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Saskia hat den Kurs super gemacht mit tollen Übungen und diese auch shr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Paul hat die Zeit in der Trage/Gurt genossen und mit Mama rum zu albern während den Übungen.
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die sehr individuell und persönlich auf die Teilnehmer eingegangen ist, schöner Kursraum mit verschiedenen, bereitgestellten Kursmaterialien für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Wickelutensilien und Stillkissen fürs Baby vorhanden, aktiver Einbezug des Kindes durch Spiel und Babymassage, aktive Ansprache durch die Kursleiterin
Nataliia B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr Unterricht draußen gefallen. Obwohl online auch mit gute Leistung war. Zusammen kombinieren wäre auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder haben ihm sehr gefallen.
Amelie B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Alles. Die Intensität, die Stimmung, die Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und die Lieder
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten sind angemessen und bei den Übungen wird die persönliche Fitness stets von Natascha berücksichtigt. Es herrscht eine lockere & angenehme Atmosphäre und besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Mein Kind kann sich hierbei frei bewegen & spielen während ich etwas für mich tue und bei Bedarf ist Natascha immer zum Bespaßen zur Stelle. ????
Das gefällt dem Baby:
Spieeelzeug und die Klebedinger an der Glastür ????, Zeit mit Mama, Natascha und der Kontakt zu anderen Kindern.
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, die Musik und das Wasser
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, das Spielzeug und die Trainerin :)
Nicole P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Eine schöne Atmosphäre, die Übungen waren effektiv und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Babys und das Turnen auf/ mit Mama.
Sarah S. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, einfache Anmeldung, abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Diverse Babyspiele und der Gurt.
Christian Z. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Es ist schön abwechslungsreich. Kein Treffen gleicht dem anderen und die Einbindung der Kleinen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivität und das Kennenlernen von anderen Kids.
Marie-Luise E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt, Marleen geht auf jeden ein und die Stimmung war immer supi
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Obwohl wir seit Juli jeden Kurs besucht haben, wird es nie eintönig oder langweilig. Es bleibt abwechslungsreich und macht viel Spaß. Besonders betonen muss ich, wie flexibel und verständnisvoll Katrin reagiert - ob man nun krank ist oder zu spät kommt, weil das Baby mal wieder im Auto eingeschlafen ist, es wird immer sehr einfühlsam reagiert, man kann nachkommen, man kann nachholen. Und beim Nachholen bietet Katrin so viele Optionen an, das ist nicht selbstverständlich und richtig toll! Dadurch muss man sich oder sein Baby nicht unter Druck setzen und die Bedürfnisse des Kindes stehen oben an.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen tollen Spielemöglichkeiten gefallen und die lustige Begrüßung mit der Puppe.
Susanne L. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin sich um nörgelige Babys kümmert damit Mama auch was vom Kurs hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden mit kleinen Spielereien mit einbezogen. Finde ich sehr gut und wichtig. Immer neue Spiele für groß und klein.
Wiebke M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es wird super auf individuelle Probleme eingegangen und es war total flexibel wenn man mal krank war.
Das gefällt dem Baby:
Es gab super viele Spielsachen und es wurde viel gesungen
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