Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarina R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Carla ??
Sport und Krabbelgruppe vereint ??
Es ist einfach toll und macht viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Die Vielfalt
Die gemeinsamen Übungen mit Mama
Die anderen Kinder
Rebekka K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport und Babys hat mir sehr gut gefallen. So kann man für werden und auch die kleinen haben ihren Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die verschiedenen Spielchen.
Nancy L. mit Baby Jona Dominik
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber hat voll viel Spaß gemacht. Es war eine schöne Gruppe und man merkt man hat was getan. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen :-)
Julia U. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für mich und Gesellschaft und Spiel für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das es andere Spielsachen als Zuhause gibt und die Spiele / Tänze die gemeinsam gemacht werden.
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die durchweg positive und motivierende Art der Trainerin Tinna. Mit ihrer offenen und herzlichen Ausstrahlung schafft sie eine angenehme Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt.
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich gestaltet, sodass es nie langweilig wurde und unterschiedliche Muskelgruppen effektiv trainiert wurden. Auch das Tempo und die Intensität waren gut abgestimmt.
Besonders schön fand ich, dass die Kinder während des gesamten Kurses bestens unterhalten werden und aktiv mit einbezogen sind. Dadurch macht das Training nicht nur den Mamas Spaß, sondern auch den Kleinen.
Insgesamt ist der Kurs eine tolle Kombination aus effektivem Training, guter Stimmung und liebevoller Einbindung der Kinder .. absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat vor allem der Kontakt zu den anderen Kindern sehr viel Freude bereitet. Es war schön zu sehen, wie neugierig und fröhlich sie miteinander interagiert haben .. das gemeinsame Erleben und Spielen war für sie definitiv ein Highlight.
Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr lustig immer fröhlich und sehr kompetent .
Natürlich auch die vermittelten Inhalte zu den verschiedenen Themen. Guter Wechsel zwischen Theorie und Praxis , allgemein guter Austausch . Nette Leute rundum sehr schöner Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys da gabs viel zu gucken :)
Bianca R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super um wieder in den Sport rein zu kommen.
Natalie war eine super Trainerin und hat uns super animiert ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen, das einbeziehen der Kids und das beisammen sein fände sie super
Anna-Lena V. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung passt die Übungen so an, dass für jeden etwas dabei ist. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Sehr liebevolle Gestaltung der Stunden und tolle Einbindung der Kids. So macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt ist sie oft so entspannt gewesen, dass sie eingeschlafen ist. Die bewegungslieder für die Kids haben Spaß gemacht und konnten auch für zuhause übernommen werden
Tatjana S. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys der Sport mit der Musik es hat einfach alles gepasst
Das gefällt dem Baby:
Die Musik das tragen im gurt
Stephanie R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Theorie, Rückbildung und Tanz
Das gefällt dem Baby:
Musik ???? und auf Grund von Corona die erste Kontakt Möglichkeit mit Babys in ihrem Alter
Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Übungen, viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Bewegungslieder
Uta Z. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Baby ist integriert, genug anstrengend, Trainerin Natalia
Das gefällt dem Baby:
Startrakete, Lieder, Spielzeug, Platz
Verena K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dorina
Die Übungen
Das Einbeziehen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Dorina ;-)
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die nette Gemeinschaft
Lustige Spiele
Gute Anleitung der Übungen durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Baby war an der frischen Luft
Würde in der Trage getragen und könnte gut schlafen.
Steffi d. mit Baby Yaiza
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden ist sehr gut und es gibt tolle Tipps für den täglichen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und individuelle Betreuung der Babys ist jederzeit gewährleistet
Eine Pause für die kleinen oder auch zum wickeln und stillen ist immer möglich.
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und Beschäftigung fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele
Flora S. mit Baby Phil Jakob
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass die Kinder aktiv einbezogen werden. Zudem haben wir eine tolle Gruppenkonstellation. Die Atmosphäre und das Gesamtkonzept passen einfach gut für uns.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Bewegungsfreiheit und die Bewegungsspiele machen meinem Kind besonders viel Freude.
Julia S. mit Baby Pius
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, es hat Spaß gemacht ????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die Spiele allgemein.
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi dass für Mama und Kind was dabei ist und man ganz frei die Übungen mit oder ohne Baby machen kann, je nach Lust und Laune vom Kind :)
Das gefällt dem Baby:
Vorallem der Kontakt zu den anderen Babys :)
Luzie J. mit Baby Izzy
Das gefällt der Mama:
Auf individuelle Fitness wurde rücksichtsvoll eingegangen. Spaß am Sport vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Das auch ruhige Sequenzen zum runter kommen dabei waren.


