Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christine F. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
- Sport i.Vm. Baby - Zeit
- Austausch mit anderen Mamas
- unsere Trainerin hat eine super Balance in ihrem Programm
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Bewegung zur Musik
- Spielen mit anderen Babys
Carina L. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Kommunikation mit anderen Müttern. Die Freude an Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Dass es an die frische Luft kam. Sonst war der kleine noch etwas zu jung mit 3 Monaten um das wirklich mitzuerleben
Susann B. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Eine sehr liebe und fröhliche Trainerin, die es geschafft hat, jede Stunde zu rocken :-)
Es war immer ein super Mix aus Workout und ein bisschen Krabbelgruppe. Ich vermisse es jetzt schon!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Musik und lustige Bewegungen der Mamas an der frischen Luft.
Anja F. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Freundliche Behandlung und Umgang, sowie das Training und die spielerische Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Alles,,, sie hatte immer ganz viel Spaß!
Catherine B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Allies, die kurs Leiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys ihr alte
Mandy W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sehr informativ mit rückbildungsübungen verbunden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer dabei war :-)
Claudia J. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Gleichgesinnten macht doppelt soviel Spaß!!! Und die Kursleiterin Nadine kann sehr gut motivieren und passt auch gern auf die Babys auf ;-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es eine Stunde im Kinderwagen zu schlafen :-)
Eva H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche Trainerin.
Tolle Einbindung der Babys.
Gesundheitliche Probleme wurden vorab abgefragt und berücksichtigt, Alternativen wurden bei einzelnen Übungen aufgezeigt.
Gesamtheitliches Konzept.
Trainer bilden sich fort zu Themen wie Beckenboden und Rektusdiastase.
Sicheres Trainingsgefühl.
Ausführung der Übungen wird kontrolliert und ggf korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Bauchgurt.
Zur Verfügung gestellte Spielmaterialien.
Andere Babys im gleichen Alter.
Kinderlieder mit Bewegung.
Judith V. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind vielfältig und gut auf den Körper der Mütter abgestimmt. Die Musik und die Stimmung sind super und man fühlt sich immer wohl. Betty ist eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es sind immer tolle Spielzeuge für die Kinder da und Betty hat immer ein Auge auf die kleinen.
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist super toll, die Babies haben viel Spaß miteinander und es gibt jede Woche tolle neue Spielsachen, damit keine Langeweile aufkommt. Parallel kannn Mama Sport machen - aber eben auch bei dem Kleinen sein. Super Kombi, toll umgesetzt durch Laura - die eine richtig tolle und motivierende Trainerin (aber eben auch Mama) ist.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, und die Lieder.
Tamara B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle, abwechslungsreiche Übungen. Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Babys standen im Mittelpunkt. Kompetente und wertschätzende Trainerin. Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby und Teilnehmerinnen. Kniereiter und bei den Übungen dabei sein. Große Fläche zum austoben
Jacqueline E. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das wieder fit werden nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Babys und Mamis.
Laura K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Tina gibt sich immer total viel Mühe. Sowohl mit der Auswahl der Übungen, die sind immer schön abwechslungsreich, als auch im Umgang mit Mama und mit Kindern.
Man merkt einfach, dass sie das gerne macht :)
Das gefällt dem Baby:
Am meisten vermutlich die anderen Babies, babyspiele sind nicht so ihr Ding. Aber wir sind trotzdem beide immer gerne gekommen
Laura Fee M. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Es ist eine persönliche und familiäre Umgebung. Der Fokus ist für Mama und Baby im perfekten Gleichgewicht
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kinder und Erwachsenen hat meinem Baby sehr viel gegeben. Nach jedem Kurs gab es einen Lernfortschritt
Peggy T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Kurs wie er aufgebaut war und der Kontakt zu den anderen Mamis
Die lockere Atmosphäre
Einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Alles sie hat sich pudelwohl gefühlt
Lisa W. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Teamwork, Sehr familiär, lockere Atmosphäre, tolle Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, frische Luft, Angebot an Spielen und Spielsachen
Jennifer W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und wie Romy mit uns allen umgeht, hat mir sehr gut gefallen. ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder für die Babys hat ihr am meisten Spaß gemacht
Yasmin K. mit Baby Lui Tom
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich , liebevoll, und individuell gestaltet. Tolle Trainerin mit Herz und Geduld.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat so viel gelacht. Tolle bewegungslieder/ spiele.
Nicht überdreht -genug Ruhe. Gute Stimmung.
Uns hat es beiden sehr gut gefallen.
Saskia W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Rund um passend :)
Das gefällt dem Baby:
Die Schlafangebote :)
Josefin K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Betreuung während der Stunde und die gute Mischung der Übungen für Mutter und Kind. Die Stimmung in der Gruppe gefiel mir und hat mich motiviert. Ich fühle mich schon etwas kräftiger und möchte gern weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet besonders die Aufwärmübungen toll,weil es dort auf und ab hüpft. Außerdem mag sie die Übungen für die Babies und,dass ich immer nah bei ihr bin.
