Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Simone S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die versch. Übungen sind mega, gerade nach der Schwangerschaft. Katharina ist einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Emma hat es genossen die zeit alleine mit mir. Gerade bei den fingerspielen und den liedern für die babys.
Tina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Einbeziehen, was man im Alltag ändern und einbringen kann
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft der anderen Kinder
Miriam K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Super Training, liebe Trainerin, nette Mütter und Babys, macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen frei spielen und Lieder singen
Katrin S. mit Baby Mikko
Das gefällt der Mama:
Es macht mega viel Spaß mit Alisa Sport zu machen. Es ist super anstrengend, Alisa hat immer die richtige Ausführung der Übungen im Blick und erinnert auch regelmäßig an den Beckenboden. Man fühlt sich einfach gut aufgehoben:)
Das gefällt dem Baby:
Schotterfahren :D
Ilka-Verena Y. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Kontakt zu den anderen Mamis, die Tipps zum Handling und zur Bewegungsförderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit nur für ihn, die Bewegung, die anderen Babys
Annegret R. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, Beckenboden mit einbezogen.
Kurzweiliges Programm mit viel Abwechslung.
Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Viel zu gucken, tolle Spielzeuge.
Betätigung zwischendurch mit Baby hat genau seinen Geschmack getroffen.
Nicole G. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe macht Training mehr Spaß. Man wurde gefördert, aber nicht überfordert und ich konnte neue Ideen sammeln um zuhause auch mal was für mich zu tun. Den Muskelkater hatte man nach fast jedem Training und das ist gut so :)
Was sehr schön war ist, dass die kleinen auch so toll mit einbezogen wurden und man überhaupt nicht das Gefühl hatte das das Geschrei oder auch mal Gemecker nervt oder stört.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hat den Kontakt und die neuen Eindrücke genossen. Aber ganz besonders die Seifenblasen und die schöne Spielwiese ;)
Wir werden den nächsten Kurs aufjedenfall wieder mitmachen.
Michelle D. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder so schön einbezogen werden und vor allem das Anja sich ganz viel Mühe gibt und sich die Babys annimmt, damit wir Muttis unsere Übungen machen können ??
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar, das Apfelstrudel Lied ????????
Michaela S. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam viel Spaß, alle Muskeln werden trainiert
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein..
Franziska K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- Fachwissen
- individuell
- Bedürfsorientiert
- Motivation
Das gefällt dem Baby:
- Neue Impulse
- Neue Eindrücke
- Schöne Lieder/ Spielchen
Anja N. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
- gute Erklärung
- ganzheitliches Training
- sportlicher Anreiz
Das gefällt dem Baby:
- war noch zu klein und daher großteils nicht dabei
Nicole P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Definitiv dass das Baby mit eingebunden wird. :)
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden zu werden und nicht nur den kompletten Kurs über auf der Matte zu liegen :)
Sarah G. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Austausch mit anderen Mamas und Sport zusammen mit dem Baby ist echt super!
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Mamas und Babys.
Die gemeinsamen Übungen
Katharina R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sehr nett Leute, super Programm.
Bewegung, Sport und Spaß in einem, und für die kleine auch ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Gruppe
Lisa T. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Yvonne,
Der Kurs Raum,
Das Konzept
Einen kleinen Tipp, macht die Kurse nicht so voll, der maxi Kurs war wirklich überfüllt! Kaum Platz um sich anständig zu bewegen. Die Kinder noch dazwischen, das war definitiv zu viel! 10 Personen sollten die Grenze sein
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys,
Dabei sein ist alles :)
Carolin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolle Übungen
Nette Gespräche mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Noah wurde dadurch aktiver. Auch wenn der Kurs online geendet hat.
Carmen C. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport mit meinem Kind machen konnte
Das es draußen war
Super motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein
Draußen an der frischen Luft
Jana N. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Sport mit anderen Mamas, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Outdoor, andere Babys
Liane L. mit Baby Lilith Luna
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit einfach mit dem Baby aktiv sein zu können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, das sie andere Babys sehen konnte, sie ist 6 Monate alt und redet noch nicht sehr viel!
Vanessa H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Alles :) baby war happy, ich hab Muskelkater und es hat sehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung von mit andern Babys spielen, mit mama zusammen sport zu machen und zwischen durch zu zu sehen und selbst eingebunden zu sein
