Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madita B. mit Baby Matilde
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, Sport draußen, ganz tolle liebenswerte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Trainerin!
Kerstin K. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super, Sport und Baby zu kombinieren. Man braucht keinen Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag singen und krabbeln und andere Babys ....alles vorhanden
Katharina V. mit Baby Alois
Das gefällt der Mama:
Das ich mich auf den Sport konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Das er unter Kinder spielen kann und sich am Sport mit der Mama beteiligen kann.
Helen N. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und vor allem die Trainerin! Perfekte Mischung aus Sport und Förderung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Da sie eh gerne getragen wird, haben ihr die Übungen im Gurt super gefallen und natürlich auch die Motorikübungen für sie :)
Diana M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Tolles Workout
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Bällen
Kathrin L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Austausch,tolle Tipps,sehr persönlich
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug und das singen der Lieder
Maria M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, humorvoller Umgang miteinander, Platz für Austausch, Kontakte knüpfen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung,
die Möglichkeit zu gucken und zu erforschen,
Aktivität mit der Mama
Lisa H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Musik, Einbindung des Babys, Kontakt zu anderen Müttern, die Kursleiterin!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielzeuge, Mitmachlieder
Genia W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Mein Baby konnte mit!
Die Übungen waren super, die Kinder konnten mit einbezogen werden und waren nicht einfach nur dabei.
Es gab zwischendurch auch nur spiele für die Kleinen und nicht mal Beschäftigung/Spielsachen musste man mitbringen.
Außerdem war die Anmeldung super easy und die Kommunikation war problemlos und schnell.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es gefallen zu beobachten.
Es gab viel zu Neues zu sehen.
(Alles andere, was ich noch toll fand, hat sie momentan allerdings noch gar nicht interessiert, da sie einfach noch zu klein ist.)
Kerstin M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Super Trainer .
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in der Gruppe
Karolin E. mit Baby Kea
Das gefällt der Mama:
die Verbindung von Wald, draußen sein und Zeit mit dem Kind und anderen Müttern zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Uns mamas in Bewegung zu sehen????
Rebekka P. mit Baby Rina
Das gefällt der Mama:
Super kursleitubg, absolut individuell und persönlich
Das gefällt dem Baby:
Ihre Bedürfnisse standen zu jeder Zeit im Mittelpunkt
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Die gute Planung und liebevolle Gestaltung jeder Stunde und dass meine Kleine und Ich beide au unsere Kosten kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder, die vorbereitete Mitte mit Spielsachen, kam besten sind die Lieder wo Mami sie in die Luft hebt
Natalja D. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Teainerin????
Das gesamte konzept, dass babys einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zum schauen, wunderschöne kinderLieder zum mitmachen
. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
sehr effektiv und nette Kursleiterin und Teilnehmer, ich konnte sogar mal den Hund mitnehmen!
Das gefällt dem Baby:
Einmal war sooo extrem schlechtes Wetter, dass wir drinnen waren, das hat ihr super gefallen mit Liedern, Spielen, Tanzen etc.
Madeleine G. mit Baby Pau Jordi
Das gefällt der Mama:
- nette Kursteilnehmer
- nette Kursleiterin
- strukturierter Aufbau der Übungen
- effektive Übungen
- abwechslungsreiche Übungen
- sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
- Musik kam sehr gut an
- Mein Sohn mag Gesellschaft allgemein sehr gerne :)
Sandra S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Miriam nacht das ganz toll. Sie ist sympathisch, geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und die jeweiligen Beschwerden ein. Die Übungen sind anstrengend aber nicht zu sehr, so dass man sich danach nicht mehr bewegen kann. Die Babies sind auch immer zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies. Abwechselnd Übungen wo sie mit dabei ist, und auch Übungen wo sie spielen kann. Miriam geht auch toll mit allen Babies um!
Rebekka F. mit Baby Mio David
Das gefällt der Mama:
Das Konzept bietet die perfekte Kombination aus Bewegung für mich als Mama und spielerischen Elementen mit dem Baby. Die Möglichkeit, gemeinsam mit meinem Baby wieder in Sport und Bewegung nach der Geburt einzusteigen, war genau das, was ich gesucht habe. Zudem hat man gleichzeitig Austausch mit anderen Mamas und kann neue Kontakte knüpfen. Still- und Wickelpausen sind überhaupt kein Problem und gehören dazu.
Die Trainerin ist superlieb, geht auf Fragen und Wünsche ein, motiviert und bietet unterschiedliche Schwierigkeitsgrade der Übungen an.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama eine entspannte Zeit verbringt :) und zwischendurch Singspiele, Kniereiter etc. gemacht werden. Außerdem kann das Baby andere Babys wahrnehmen und kennenlernen.
Saskia N. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es ist super effektiv und wirklich auf die Bedürfnisse bzw. Problemzonen einer "neu - Mami" abgestimmt. Außerdem ist es super, dass das Baby mitkommen kann. Die Tanzschule Boger bietet einen auch eine super Flexibilität - wenn der eigentliche Tag Mal nicht passt, kann man die Stunde an 3 anderen Tage der Woche nachholen. Wir sind beim nächsten Kurs wieder angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit der Mama zu verbringen :-)
Natürlich auch die anderen Kinder, Mamas, Spielsachen, neue Lieder... Es gab einfach unheimlich viel zu entdecken - mein Baby war eigentlich immer zufrieden. Auch war es kein Problem, sich zwischendurch zum stillen auszuklingen...
Johanna T. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Herausforderung, schön anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu kommen, wie eine Krabbelgruppe mit Bewegung
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