Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Evelyn T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tracy ist eine super Motivatorin und bietet viel Abwechslung für Mama und Baby an.
Mit ihrer positiven Ausstrahlung macht Sport Spaß und sie geht auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den großen Spiegel im Raum und die tolle Spielsachen von Tracy findet mein Kind toll. Ebenso, dass für die Babies auch Spielen mit Mama zu Liedern angeboten werden, finden die Kinder toll.
Niloofar K. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle Lage ( Outdoor)- Sehr freundliche Atmosphäre- total lieb und netter Trainer und Muskelkater am Folgetag :D
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat auch andere Babys kenengelernt und mit dem Picknick gehabt :)
Angelina K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Workout ist sehr vielseitig und macht Spaß. Total nette und motivierende Trainerin und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach dabei zu sein, zu beobachten, die Übungen mitzumachen, andere Babys zu treffen und natürlich die Gesangseinlagen
Lena B. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind toll auch für zu Hause. Und ich habe schon "nur" nach 4Wochen eine Verbesserung meiner Kondition bemerkt. Und erstaunlicher Weise habe ich einen großen Unterschied in der Verbesserung meines Beckenbodens festgestellt. Und das nach noch kürzerer Zeit. Ich würde von meinem Empfinden her glatt behaupten dass mir FDB mehr gebracht hat als der Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Hauptsächlich Emma :-D
Ich denke allgemein das Bewegen zur Musik hat ihm sehr gut gefallen. Vorallem das Apfelstrudel Lied.
Laura S. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Richtig gute Übungen für alle Muskelgruppen
Der tolle Ort zum Sport machen
Die motivierende Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Babys sehen. Vor allem als man am Ende auf der Wiese spielen konnte. Gerne öfter!
Lydia K. mit Baby Anneliese
Das gefällt der Mama:
Ein bisschen dem Alltag zu entfliehen, andere Mamas zu treffen und dich zu unterhalten, die Liebe Juliane unsere Trainern, musikalische Begleitung zum Sport :)
Das gefällt dem Baby:
Die musikalische Begleitung, mit Mami bewegen, auf der matte die anderen Babys beobachten und an der frischen Luft ists natürlich immer sehr schön
Diana R. mit Baby Saara
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Kind und Sport
Rückbildungscharakter
Einbindung der Kinder (Lieder)
Das gefällt dem Baby:
Musik
Wärme des Raumes
Freundlichkeit der Trainerin
Rena F. mit Baby Rik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Anna M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individualität der Übungen nach Trainingsstand
Das Verständnis für Baby und Mama
Der Austausch zwischen den Mamas und der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Betreuung und Bespaßung durch Susann
Die anderen Babys
Übungen mit Mama
Cindy T. mit Baby Liam Lee Aiden
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war enorm freundlich und immer interessiert an jedem Kursteilnehmer und baby, sie hatte sichtlich Spaß an Ihrem Job, das sieht man selten:)
Die Einrichtung war auch mega angenehm und sauber.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten waren enorm und es wurde keinem baby langweilig, jedes mal gab es etwas anderes zu entdecken.gerne wieder.
Gülden K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alles wird super erklärt, und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Fühlte sich wohl und hat sich gefreut andere Babys zu sehen
Kerstin H. mit Baby Elian Laurin
Das gefällt der Mama:
sehr ausgewogenes Konzept um Mama und Baby mit Spaß fit zu achen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die gemeinsamen Bewegungsspiele (Rummel vor allem)
Lena K. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Der super freundliche Umgang und die Anleitungen mit dem Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Wasser und sich darin zu bewegen :-)
Salima R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Effektivität des Trainings (mit anschließendem Muskelkater) in Kombination mit der Einbeziehung der Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem großen Angebot an Spielzeug und die Interaktion mit Mama (hochgehoben zu werden und zu den Liedern zu tanzen).
Ramona G. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Wir lieben die Fitdankbaby Kurse, weil sie für uns beide absolute Qulaitytime sind. Mama kann was für sich selbst tun ohne dabei ihr Baby zu vernachlässigen.
Das gefällt dem Baby:
Unser Sohn entdeckt jede Stunde etwas Neues. Und ist großen Fan der Bewegungsspiele und Lieder.
Juliane D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Tolles, forderndes und effektives Workout mit einer super Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungslieder.
Yulia L. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist TOP!
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen, mitmachen!
Ronja U. mit Baby Elsa
Das gefällt der Mama:
Die angenehme Stimmung. Dass man sich wohl und sicher gefühlt hat (dass man nicht verurteilt wurde) okay jetzt kurz mal stop
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Katharina P. mit Baby Paul Gerrit Pocha
Das gefällt der Mama:
Eine sehr liebe und nette Kursleiterin, die auch in der Gruppe individuelle Tipps gibt.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft ist das größte.
Emel K. mit Baby Pars
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kata motiviert und hat immer gute Laune und ist super lieb zu den Babys. Das Training gefällt mir gut. Ich kann etwas für mich und meine Fitness tun und mein Baby ist mit dabei. Gleichzeitig hat mein Sohn Kontakt zu Gleichaltrigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik, die anderen Babys und die positive Stimmung.
