Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elisabeth D. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger Sport in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Gleichaltrigen und das Lieder- und Bewegungsangebot für die Kleinen.
Luisa G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung von Natalie und die tollen wenn auch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm hat alles gefallen.
Jennifer N. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe, freundliche Trainerin die auf dich persönlich und deinen Fitnessstand trotz Gruppe eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. :-)
Melanie P. mit Baby Enneke
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die super nette Betreuung. Klasse Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen ebenfalls die Abwechslung und natürlich die Musik.
Sophie V. mit Baby Eva Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze Rückbildungskurs gefallen, weil man im Alltag alle gezielt die Übungen anwenden kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederspiele mit dem Baby und die Babymassage sind sehr schön und werden regelmäßig zu Hause angewendet.
Svenja D. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Tanja ist die beste! Immer tolle Übungen, es wird individuell auf die Bedürfnisse eingegangen und ein großes Herz für die kleinen hat sie auch!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Abwechslung und die anderen Kinder!
Annika H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training
Super Einbindung des Kindes
Motivation der Trainerin war toll
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und kurzen Singübungen
Kristina O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Übungen, super Infos und Tipps, Gesellschaft, super Trainerin!!
Das gefällt dem Baby:
Einbezug der Babys, Freude an den "Spielen", Motorischen Übungen und Singen
Janine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
-Gute Anleitung
-Einbindung der Kinder
-Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauertraining
Das gefällt dem Baby:
-Lieder/Musik
-Übungen für die Babys
Sandra S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Liebe Leute, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen zur Auswahl und gute Betreuung durch den Trainer
Magdalena W. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Es hat mir sehr gefallen mit anderen Mamis etwas Sport zu machen, sich auszutauschen, in Bewegung zu kommen und dabei noch mit meiner Tochter zu spielen. Das Programm ist klasse und passt sehr gut zu unseren Bedürfnissen! Allein finde ich selten Motivation mir Übungen herauszusuchen und diese dann auch zu machen, in der Gruppe ist das anders und auch die Anleitung ist super :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und das Singen kommen sehr gut bei meiner Tochter an :)
Viola N. mit Baby Maléa
Das gefällt der Mama:
Ich weiß, wie ich mich im Alltag verhalten soll und bin motiviert , die Übungen auch Zuhause zu machen. Außerdem toll, andere Mamas getroffen zu haben!
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen
Die Lieder! Vor allem "Nach oben, nach unten..." und "Apfelstrudel"
Christina S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Lieder und Kontakt mit anderen Babies.
Sevda H. mit Baby Lale
Das gefällt der Mama:
Evelyn ist einfach toll. Sie war immer offen für unsere Fragen und hat uns super über Zoom angeleitet. Ihr Training ist fordernd... aber genauso muss es ja auch sein!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleinen hat das rummschunkeln auf dem Arm beim Ausführen der Übungen immer sehr gefallen. Zweimal ist sie dabei eingeschlafen :-)
Karolin B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Konzept mit dem Gürtel, sodass das Baby nah dabei ist. Übungen sind alle in Kindesnähe oder direkt mit Kind....puh super anstrengend mit meinem 8 Kilo Brocken. Saskia ist eine toll Trainerin! Motiviert super und ist sehr sehr lieb:)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir. Viel Platz zum rumkullern und die anderen Kids
Katharina F. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach toll und hat ihr bestes gegeben, auch in dieser schwierigen Zeit online ein tolles Sportprogramm zu gestalten!
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer wieder eigene Übungen bekommen hat und zusammen mit Mama neue Bewegungslieder gelernt hat :)
Außerdem ist es einfach toll, dass man die ganze Sportstunde lang zusammen ist!
Jennifer W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und wie Romy mit uns allen umgeht, hat mir sehr gut gefallen. ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder für die Babys hat ihr am meisten Spaß gemacht
Jenny H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Überhaupt die Möglichkeit zu bekommen mit BABY Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Es ist aufregend andere Kinder zu beobachten und anderes Spielzeug zu nutzen. Wenn Mama in Bewegung ist, ist es doppelt interessant!
Marie T. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Immer freundlich und gut gelaunt. Leitet sehr gut an.
Es werden in jeder Einheit alle Körperpartien trainiert
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen und das Spielzeug
Nadine T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessübungen, die sehr motivierend begleitet werden. Nebenbei liebevolle Bespaßung der Kleinen, damit die Mamis auch mal Übungen alleine machen können. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs. ??????
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, gemeinsame spielerische Übungen und tolles Spielzeug! ????
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