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Rückbildungskurs Ebersbach

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nicole S. mit Baby Erik

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Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleiterin, generell tolle Atmosphäre und man macht nicht nur Sport zusammen sondern kann sich auch austauschen. Wir machen auf jeden Fall weiter

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die tollen Spiele

Manuela S. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mir eingebunden wurde, also zwischendurch Kinderlieder und Bewegungsspiele. So blieben die Mäuse gut gelaunt und die Mamas könnten gut am workout mitmachen. Anstrengend aber nicht überfordernd, das gute Gefühl, etwas für seinen Körper getan zu haben

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Bewegungsspiele

Sophia F. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Angenehme Kursgröße Übungen für den Alltag Freundliche und sympathische Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Babys in diesem Alter Integrierte Spiele/Übungen mit Baby

Marie L. mit Baby Nehemiah

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Das gefällt der Mama:
Ich habe mich mit meinem "Mama-Körper" nicht schämen müssen und fühlte mich wohl und gut aufgehoben. Die Übungen waren intensiv aber gut nachzumachen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Begegnung mit den anderen Babies spannend und hat allgemein Spaß dran, wenn Mama sich bewegt.

Jessica S. mit Baby Jonte

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Das gefällt der Mama:
Mit guter Laune und viel Elan hat uns Anna-Karina jede Woche für den Rückbildungskurs motiviert! Die Übungen waren klasse und mit passender Musik hat es einfach sehr viel Spaß gemacht! Auch der Austausch kam nicht zu kurz! Besonders gut gefallen hat mir, dass man viele praktische Übungen an die Hand bekommen hat, die sich wunderbar in den Alltag mit Kindern Zuhause integrieren lassen!

Das gefällt dem Baby:
Die Babys würden bei fast jeder Übung integriert und es wurde immer auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen! Auch schlafende Babys in der Trage wären kein Problem - dann hat Anna-Karina die Übungen für die Trage-Mamis abgewandelt ???? Den Babys haben immer besonders die vielen Kinderlieder gefallen!

Stephanie S. mit Baby Junis

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent und das Konzept gut durchdacht.

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder, die von der Trainerin gut eingebracht worden sind und auch der Umgang mit den anderen Babies.

Nancy J. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war locker aber sehr professionell .

Das gefällt dem Baby:
Das es immer in Bewegung war.

Berit L. mit Baby Lino

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Das gefällt der Mama:
Vielfalt, Ausdauer und Muskeltraining.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke er bekommt noch nicht viel mit, Hauptsache dabei sein :)

Sandra D. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
mir hat am Besten die tolle Atmosphäre, die super Truppe, die super freundliche, motivierte und engagierte Trainerin und die Abwechslungsreichen Übungen gefallen.

Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat die Umgebung sehr gut gefallen. Ebenso fand mein Baby die Trainerin toll. Sie ist sehr gut auf alle Kinder eingegangen und hat sie ebenfalls bespaßt.

Nadine R. mit Baby Carla Luise

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Das gefällt der Mama:
Gutes und sportlich anspruchsvolles Konzept unter Einbindung von Mama und Kind. Die kleinen können dabei sein und passiv/aktiv mitmachen.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt ist für unsere sehr aktive Tochter genau richtig. Sie liebt die Bewegung und kann dabei auch toll entspannen (bis zum Einschlafen).

Vanessa S. mit Baby Victoria

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll. Man tut dem Körper was Gutes und gleichzeitig hat das Baby Spaß. Conny ist immer freundlich und motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Räumlichkeit und vorallem die Lieder und die Einbeziehung der Babys. Im Mini Kurs in den Gurt zu nehmen und im Maxi Kurs alles zu erkunden.

Saskia S. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Mit hat sehr gut gefallen das es ausgewogen war zwischen spielen für die Kinder und den Übungen. Wir haben auch nun einen sicheren Umgang mit Haltegriffe wenn wir ins Schwimmbad fahren

Das gefällt dem Baby:
Das er Kontakt zu anderen Kindern bekommen hat und das er durch die Spiele auch noch eine viel engere Bindung aufbauen konnte

Lena F. mit Baby Louis

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Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Anweisungen, super effektive Übungen, super liebe und motivierte Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein, im Gurt bei Mama mit zu sporteln, das Apfelstrudellied und den Fischetanz fand er super :-)

Maren W. mit Baby Tarja

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Das gefällt der Mama:
Johanna ist sehr sympatisch und bindet die Wünsche der Teilnehmer immer mit ein. Die Übungen sind für Einsteiger geeignet aber auch Sportbegeisterte kommen gut ins Schwitzen.

Das gefällt dem Baby:
Dass es sowohl aktiv eingebunden wird durch die verschiedenen Lieder und Übungen, als auch im Gurt direkt dabei sein kann!

Voina N. mit Baby Khrystyna

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Das gefällt der Mama:
die Lehrerin ist sehr professionell!

Das gefällt dem Baby:
meine Kind liebt das Musik, und sie schwimmt gerne

Susanne F. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Angemessene Übungen. Eine gut strukturierte Stunde die jede Woche vom Ablauf her gleich war. Man wusste dadurch immer was gleich so kommt, damit man sich die Kraft gut einteilen konnte. Immer unterschiedliche Übungen die aber auf einander aufgebaut sind. Die Stunden haben mir viel Spaß gemacht, auch die kurzen „aktuellen Themen“ wie Beckenboden oder auch die Zähnchen, waren sehr informativ und hilfreich.

Das gefällt dem Baby:
Es war zeitlich gut abgestimmt, damit die kleinen immer gut beschäftigt waren, aber nie zu lange zb. in der Mitte spielten um nicht die Geduld zu verlieren. Die Lieder und Spiele waren auch gute Anregungen für zuhause.

Cornelia S. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
abwechsluchsreiches Sportprogramm mit Ausdauer- und Kraftteil, jede Woche neue Übungen und Franziska geht auf unsere Wünsche ein und passt das Programm entsprechend an

Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beoachten, Interaktion mit den anderen Kindern, große Variation an Spielzeug bespielen

Corinna S. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Das ich Sport machen konnte und mein Baby beschäftigt war. Die Übungen waren immer gut durchdacht, so dass man sie gut nachmachen konnte und die Kursleiterin hat sich auch manchmal um die Babys gekümmert damit man weiter die Übungen machen kann.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen. Die Kursleiterin Sarah ist immer super lieb auf die Babys eingegangen und hat immer die Bedürfnisse ganz vorne angestellt.

Katrin P. mit Baby Marlo

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung toll! Außerdem die Umsetzung von sportliche Betätigung für die Mamas und Beschäftigung mit den Babys. Es tut einfach gut sich wieder sportlich zu belasten und dann unter Anleitung…super!

Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Schotterwagen ….alle Lieder mit und für die Babys!

Riccard T. mit Baby Ida Hermine

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Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Trainerin, die gut Stimmung machen konnte und motiviert hat. Die Gruppe war ebenfalls sehr gut. Das beste war, dass ich mal etwas alleine mit meiner Lütten machen konnte und die Bewegung tat meinem Körper auch nicht schlecht. Obwohl ich es die nächsten Tagewohl bereuen werde :-D

Das gefällt dem Baby:
Es war super, dass es genügend Spielzeug da war. Die Trainerin ist außerdem super auf meine Tochter eingegangen.

Dein fitdankbaby®- Team Ebersbach

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