Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Larissa R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Trainerin Tatjana ist super nett und hat den Kurs toll gestaltet, auch geht sie super mit den Babys im Kurs um.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babxs und der Sport im Bauchgurt gut gefallen.
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Man hat ich gleich sehr willkommen gefühlt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und waren genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby überall mit einbezieht und bespaßt.
Carolin H. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es powert mich richtig aus und mein Baby kann dabei sein ??
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann dabei sein, an mir dran oder eben spielen :)
Anna E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport und die spielerischen Übungen/Lieder zusammen mit dem Kind
Lisa Z. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer äußerst freundlichen Kursleiterin. Besonders positiv war, dass die Kinder immer im Fokus standen und durchgehend mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern wurde als sehr angenehm empfunden. Besonders die ausgewählten und abwechslungsreichen Übungen trugen zu einer hohen Motivation bei.
Larissa H. mit Baby Lina Helene
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach eine super Trainerin. Jede Woche macht es so Spaß mit ihr.
Zwingt auch die Kinder nicht in Gurt wenn sie gerade spielen wollen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen, jede Woche andere spielmaterialien, Bewegungslieder
Michelle R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Shobana A. mit Baby Mithran Dev
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??! Die Übungen! Die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte seinen Spaß mit den anderen Babies und paar Übungen waren auch lustig für ihn.
Franziska S. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und aufgeschlossene Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Daniela M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und Spiele
Alexandra K. mit Baby Dilay
Das gefällt der Mama:
Mich sportlich betätigen zu können und mein Baby dabei zu haben.
Gemeinsame ,,Übungen'' mit meinem Baby.
Kennenlernen anderer Mütter.
Austausch mit Müttern und der Hebamme die diesen Kurs leitet.
Das mein Baby Kontakt zu anderen Kindern hat.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama sein ;-)
Spielen zu können
Spiele für die Kinder wie z.B.der Apfelstrudel, Seifenblasen, Musik mit Bewegung etc.
Ewelina G. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, das Training an der frischen Luft, die Trainerin, die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Da die Kinder nur im Kinderwagen sind, hat die Kleine Maus nicht viel mitbekommen aber sie konnte an der frischen Luft die Mama Beobachten und das macht auch viel Spaß.
Bärbel K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Instructorin
Das gefällt dem Baby:
das Zusammensein mit anderen babies
Alina K. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Endlich Zeit für mich, um Sport zu machen, während das Baby auch Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Kniereiter, andere Babys
Alexandra H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
-Sehr gutes Beckenbodentraining
- lockere Atmosphäre
- individuelle Beanspruchung
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen
- das Fernsehprogramm
- neues erfahren ganz nah bei Mama
Ute G. mit Baby Anna Bella
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist nicht übervoll und sehr herzlich
Das gefällt dem Baby:
Es hat auch etwas Sport beim warm machen mitgemacht. Danach konnte sich meine Maus frei bewegen und mit anderen Baby´s Kontakt aufnehmen.
Laura M. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
-überschaubare Gruppengrösse
-flexibel nach Stimmung und Bedürfnissen der Babys und Mamas ausgerichtet.
-je nach Wetterlage in- oder outdoor stattgefunden.
-super Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
-fand an der frischen Luft statt
-man konnte sich jederzeit um die Kleinen kümmern oder sich kurz ausklinken
Ann-Kathrin R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Eine angenehme Atmosphäre, in der man sich austauschen kann & tatsächlich fit dabei wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen im Tragegurt, die anderen Babys & zuschauen, während die Mamas sich anstrengen.. :)
Nathalie L. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen haben mir sehr gut gefallen sie waren anstrengend, herausfordernd und genau richtig. Besonders geschätzt habe ich das persönliche Feedback zu den einzelnen Übungen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die zusätzlichen Angebote mit den vielen verschiedenen Spielsachen haben meinem Baby sehr gut gefallen.
Christin J. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die Übungen halten mich dauerhaft fit!Tolles Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich schlecht beantworten, er ist noch zu klein.Aber er profitiert sicher an der fitten,gut gelaunten, starken Mami ????
Die Bindung von uns im Training ist klasse!
