Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das man das Kind sehr gut mit integriert und jeder in seinen Tempo machen durfte wie er konnte
Das die Trainerin immer mit gemacht hat auch wenn es so warm war und Mega sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Übungen für jede einzelne patie
Das die Trainerin sehr nett wahr und immer sympathisch und gut drauf war
Hat mir Mega viel Spaß gemacht danke für die tolle Zeit
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so kreativ - keine Stunde war gleich und egal wie müde man vorher war geht man doch immer wieder hoch motiviert und energetisch aufgeladen wieder heim. Auch die Babys werden in die Übungen integriert was denen auch wirklich Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen in der Gruppe. Außerdem ist unsere Kursleiterin ein wahrer Babymagnet gewesen!
Melanie S. mit Baby Mila Malea
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich - Mama und Baby wurden optimal eingebunden. Die Räumlichkeiten waren sher gut und den Babys wurden sehr sinnvolle Beschäftigungsmöglichkeiten angeboten, damit den Mamas Zeit für die Übungen blieb. Die Zeit -10 Uhr war auch gut auf den Babyrhytmus abgestimmt. Die Trainerin war hervorragend!!
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr neugierig die anderen Babys zu sehen und hat die Übungen von mir aufmerksam mit verfolgt. Bei den Liedern hat es oft gelacht. Danach war es natürlich müde.
Hannah S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist wirklich straff, das gefällt mir gut! Die Trainerin war immer sehr aufmerksam und hat sich wunderbar um die Babys gekümmert, sodass die Mamas sich weiter auspowern konnten.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat meinem Baby gefallen mit den anderen Babys spielen zu können.
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es hat trotz Zoom viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl, dass sie bei einigen Liedern Spaß hatte, vor allem bei denen sie schon kannte.
Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolles Konzept. Baby bzw. Kind wird mit integriert ins Programm. Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern.
Maria W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre und gute Möglichkeit Zeit für Sport zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Zusammenarbeit mit Mama und Lieder
Sarah T. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so schön miteinbezogen wurden und immer gute Stimmung herrschte :)
Das gefällt dem Baby:
Dass jederzeit auf seine Bedürfnisse eingegangen werden konnte und er viele Spielgefährten hatte
Svenja S. mit Baby Mara Milena
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Sandra ist toll. Sie geht auf unsere Bedürfnisse ein und gestaltet ein knackiges und abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Das man auf die Bedürfnisse zu jeder Zeit eingehen kann
Melanie T. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Kursleiterin, schöne Räume, tolle Atmosphäre & abwechslungsreich. Hat sehr viel Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Viel Aufregung & neue Anregungen :)
Bianca B. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit Baby aktiv
Das gefällt dem Baby:
Kleiner Kurs
Mascha R. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von sport und spaß mit baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Liederauswahl
Julia I. mit Baby Aliya
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, super Atmosphäre, tolles Miteinander,
effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
man geht super auf das Baby ein, sing und Tanzspiele
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Regina's Herzlichkeit, sie macht das einfach so super. Es war jedes Mal eine Freude in fitfankbaby zu gehen. Der Mix zwischen Übungen mit und ohne Baby war super und die verschiedenen Lieder und Bewegungen haben meinem Baby Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Bewegungen, die Seifenblasen, die bereitgestellten Spielzeuge und die Aufmerksamkeit der Trainerin Regina :)
Juliane H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, die frische Luft, der Sport mit anderen Mamas, das gute Gefühl nach dem Sport und die tolle Art der Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das er jetzt eine fitte Mama hat ????
Katharina M. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Trainerin, das Training selbst. Die Länge des Kurses ist optimal und der Austausch mit anderen Müttern. Das Kind ist dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, das Tragen und die Musik.
Kübra C. mit Baby Taylan
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, ich habe mich sehr wohlgefühlt und hatte richtig Spaß dabei. Das ich mein Kind mitnehmen kann und trotzdem der Sport im Mittelpunkt steht.
Das gefällt dem Baby:
Rum toben.
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin und viele Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Baby im Gurt und allgemein die tollen Aktivitäten, die man mit dem Baby macht.
Svenja K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen (mit und ohne Baby), gute Mischung aus Cardio und Kraftübungen, motivierende Kursleitung, tolle Zeit für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich, Zeit mit anderen Babys aber auch mit Mama was tolles erlebt
Karina S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir,das jeder Bereich vom Körper trainiert wurde. Tolle Übungen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze für die Kleinen und natürlich die Spielmatte.
