Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anika B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
- Die Verbindung aus Theorie und Praxis
- Die Abwechslung zwischen Mama- und Baby Fitness
- die abwechslungsreichen Übungen bzw. dass jede Stunde neue Übungen hat
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied
Das Schaukeln im Tuch
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Besonders gut finde ich, dass man Baby und Fitness gut unter einen Hut bringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen, Tanzen und Klatschen liebt meine Tochter sehr.
Sarah M. mit Baby Mio Rene Andreas
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama, da zu Hause auch schon ein großer Bruder ist
Lisa H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Darstellung, auch für die Babys mittels einer Puppe. Lockere Atmosphäre, offene Kommunikation war auch jederzeit über jedes Thema möglich
Juliane hat auch immer darauf geachtet, dass unsere Körperhaltung korrekt ausgeführt wird
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat die Zeit mit den anderen Babys gefallen, er hat viel beobachten können
Cindy S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es waren richtig gute Sportstunden, hatte jedes Mal Muskelkater am Tag danach. Die Übungen waren gut erklärt und einfach nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte einfach nur krabbeln und bissle spielen, war super
Romina W. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war toll. Die Kleinen wurden mit einbezogen. Die Übungen waren auf das Können der Mütter angepasst. Gute und passende Musik.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Abschluss Bewegungsspiele fand mein Sohn toll. Die Kurs Leitung wurde auch oft fokussiert. Es war teilweise so, das die Babys eingeschlafen sind im Gurt.
Anna O. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die Intensität und Zusammensetzung der Übungen waren genau richtig. Die Stimmung war immer gut. Die Motivation untereinander hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann ihn leider nicht fragen :-)
Franz B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich! Jedesmal gibt es ein neues Programm und die Kleinen werden gut mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit Papa Sport zu machen. Und das spielen mit den anderen Kindern
Sonja S. mit Baby Zoey Sophia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wird dem Namen fitdankbaby wirklich gerecht. Mein Baby ist voll mit dabei. Total nette Kurs Leitung. Ich bin total begeistert und freue mich schon so aufs nächste mal. So macht Sport mega Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Musik und die anderen Babys. Und das Mama fröhlich ist.
Ingeborg J. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz von Daniela. Sie hat viel über die Beckennodenmuskulatur erklärt. Es war besser als mein Rückbildungskurs! Außerdem hatte sie immer gute Laune und hat uns gut motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und die Lieder wie Apfelstrudel
Nadine M. mit Baby Leilani
Das gefällt der Mama:
die Trainerin und das Konzept, der Raum, alles
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, die Musik und das Spielen
Anna K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten bei Dina sind super mit Baby umzusetzen.
Es hat sehr viel Spaß gemacht mit ihr Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das große Spielzeugangebot :).
Sarah M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombi aus
Sport und Spaß für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Tanzen
Christin N. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen eigenem Sport und Bewegungsliedern mit den Babys war super.
Ich habe mich im Kurs sehr wohl gefühlt.
Die einzelnen Übungen wurden von der Kursleiterin verbessert.
Das gefällt dem Baby:
Die Fülle an Spielangeboten.
Sport auf Mamas Arm :-)
Maria Z. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die baby mama spiele
Esther F. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
- Babys wurden mit in die Übungen miteinbezogen
- Die Spieleinheiten mit dem Baby zwischen den Übungen
- Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
- Unterstützung und Kontrolle bei der Ausführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Unterschiedliche und ansprechende Spielangebote
Jennifer V. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- super nette Trainerin
- tolles Trainingskonzept
- perfekte Einbindung unserer Babys im Kurs
- gute Übungen mit und ohne Baby zu toller Musik
Das gefällt dem Baby:
- schönes und ausreichend Spielzeug vorhanden
- tolle Spiele und Lieder für die Kleinen
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, der Austausch mit den anderen Mamas, die abwechslungsreichen Kräftigungsübungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele wie Apfelstrudel :)
Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen, der Austausch und das verlassen meiner Komfortzone.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen und in die Übungen eingebunden zu werden.
Teresa W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm und die kleinen Babysingspiele zwischendurch. So wurde es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Alles:-) manchmal war die Uhrzeit die Schlafenszeit, aber einer ist ja immer müde.
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