Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maja F. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Trainerin, die Gruppe und das Programm sehr gut gefallen. Es wurde immer Zeit gegeben um auf die Bedürfnisse der Babys einzugehen, wenn es möglich war hat die Trainerin auch Babys auf den Arm genommen (nach Zustimmung von der Mama) so dass die Mamas die Übungen mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge, die anderen Babys und mit in die Übungen einbezogen zu werden
Nadine B. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das wirklich nie eun Muskel ausgelassen wurde. Es wird absolut jede Partie ordentlich trainiert und nicht nur, das man sich fit danach gefühlt hat, man sieht es auch an der Kleidung, dass sich was tut. Der nächste Kurs ist bereits gebucht ;)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Nähe und die spielerischen Lieder dazu. Am allerbesten fand sie aber den Flieger und den Bänderfächer :)
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die hilfreichen Alltagstipp, die professionelle Anleitung, die Stimmung in der Gruppe, die Handouts zum Nachlesen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Babys
Sandra G. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Finde dein herzliche Art einfach super
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht jetzt gerne duschen und ist ei e totale Wasserratte geworden????????
Yvonne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Alltagstips der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele
Christina W. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder für mich selbst Sport machen zu können ohne schlechtes Gewissen meinem Baby gegenüber (da es die ganze Zeit dabei war).
Das gefällt dem Baby:
Dass es beim Sport aktiv teilgenommen hat, entweder im Tragegurt, als Zusatzgewicht oder bei den Spielen zwischendurch. Die Babys konnten sich zudem frei im Kursraum bewegen, spielen und auch mit anderen Babys interagieren.
Luzie J. mit Baby Izzy
Das gefällt der Mama:
Auf individuelle Fitness wurde rücksichtsvoll eingegangen. Spaß am Sport vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Das auch ruhige Sequenzen zum runter kommen dabei waren.
Kerstin M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Das anstrengende, aber auch abwechslungsreiche Training hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen und der liebevolle Umgang mit Tinna und den anderen Kids hat meinem Baby gut gefallen
Kristina H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, tolle Trainerin (Claudia Mies), die mit sehr viel Spaß dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Liebe Trainerin, Kontakt zu anderen Babys, gute Mischung aus alleine-spielen und Spiele mit Mama.
Betül B. mit Baby Meyra
Das gefällt der Mama:
- die authentische und sehr freundliche Art von Demet
- abwechslungsreiche Bewegung und Sport mit und ohne Baby
- der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- soziale Interaktion mit anderen gleichaltrigen Babys
- Musik und Sport mit Mama
Anja S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungreiche Übungen. Trotz Online wurde das beste draus gemacht
Das gefällt dem Baby:
Online ist es nicht so schön wie vor Ort, aber die Tänze und Kinderlieder kamen auch im Wohnzimmer gut an :)
Franziska K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer. Übungen wurden im Verlauf des Kurses schwerer. Dadurch Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei war und was zu gucken hatte.
Leslie C. mit Baby Lily
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Übungen und vor allem Maggi :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Schoßreiter und natürlich Maggi
Jessica B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin sowie die ausgewählten Übungen sind Klasse! Sie geht immer auf Mutter und Kind ein, wir haben uns immer gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederauswahl (Mama konnte sich diese auch gut für Zuhause merken) sowie die gute Gesellschaft und das Spieleangebot.
Anke H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Motivation, tolle Atmosphäre, Spaß in der Gruppe, gute Anleitung in der Übung, effektives Training, Übungen mit Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder im gleichen / ähnlichem Alter, spiel & Spaß, Musik und Begrüßungs-/Abschiedslied
Kathrin S. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sportlicher Betätigung und Spiel mit den Kindern. Es gab immer gute Musik und gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern
Sharlyn H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es war alles super und hat unendlich viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es auch sehr viel Spaß gemacht
Julia R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys war super. Janine hat eine tolle und ruhige Ausstrahlung. Nicht zu anstrengend, aber effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Alter haben ihr die Spiele/die Rituale und die Musik gut gefallen.
Sylvia H. mit Baby Lillian Emma
Das gefällt der Mama:
Alles, vorallem die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kurs Zeiten
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