Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andre B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Sport, die Möglichkeit als papa was mit seinem baby zu machen. War super
Das gefällt dem Baby:
Das singen, spielen und Spaß haben :D
Julia B. mit Baby Lilly Marie
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so schön integriert werden bei sämtlichen Übungen und das es immer wechselendes Spielzeug für die Kleinen gibt. Durch den Bauchgurt kann man sich aussuchen, ob man das Kind tragen möchte oder nicht. Außerdem wird auch geguckt, ob die Übungen korrekt ausgeführt werden. Man wird gut motiviert fürs Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Mama während die sich bewegt und auch die anderen Kindern beobachten zu können. Die Puppe und auch die Lieder und Tänze findet unsere Tochter gut.
Cara S. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die tolle Abwechslung, effektives Training und Zufriedenheit meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein und Einbeziehen der anderen Babys.
Natalja D. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Teainerin????
Das gesamte konzept, dass babys einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zum schauen, wunderschöne kinderLieder zum mitmachen
Lena H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerin, die für super Stimmung gesorgt hat und auch die Kinder toll integriert hat.
Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut zufrieden und nachher schön müde.
Katharina K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gutes Level, super Einbindung der Kinder, schön dass ein paar Spiele für die Kinder dabei sind :) nette Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolle Spielsachen, den Mamas bei den lustigen Übungen zuschauen ????
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
Charlotte W. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder und die Effektivität!
Das gefällt dem Baby:
Das spielerische Mitnehmen
Janina E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
- die lockere und entspannte Atmosphäre. Auch wenn die Babys gequengelt haben, musste es niemanden unangenehm sein.
- die Gruppengrösse war gut [nicht zu viele].
- sehr abwechslungsreich
- gut durchdachte Übungen mit netten Utensilien
- man merkt, dass viel Mühe und Zeit investiert wurde und man sich Gedanken gemacht hat
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys zu beobachten
- auch wenn für Ben noch nicht nutzbar fanden wir die Spielsachen ganz toll gewählt. Der Spielepark war super.
- es hat ihn auf jeden Fall gefordert aber nicht überfordert. Er hat schön geschlafen danach.
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Ganzkörperworkout
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele wie das Laufspiel am Anfang der Kursstunde
Julia B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung aus Übungen für die Mama und Entertainment für die Kleinen
- anstrengende Übungen (fordernd und nicht larifari)
-nette Runde und nette Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Musik
Erika K. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Ich möchte die angenehme Atmosphäre
Die Trainerin ist viel rumgelaufen und hat geholfen die Übungen richtig auszuführen
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. Mein Baby hat sich auch wohl gefühlt in der Atmosphäre
Nicole G. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es ist schön andere Mütter und ihre Baby kennenzulernen. Zudem ist es aber ein tolles Gefühl etwas für sich und seine Gesundheit getan zuhaben.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es denn Körperkontakt zu mir zuhaben. Auch das Einbeziehen in die Übungen und Entspannungsphasen fand er prima.
Ramona P. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre man kann Sport machen und sich jederzeit um sein Baby kümmern.. die Kinderlieder kamen sogar daheim beim Großen gut an und mussten ständig nachgemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Singen mit dem Baby aber auch die Übungen im Gurt mit ganz viel Mamakontakt
Sabine S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
-Sport zusammen mit Baby, zu Hause allein kommt man nicht dazu
-begrenzte Teilnehmerzahl (sonst wird es zu unruhig)
abwechslungsreiches Programm von Julia und unterschiedliche Schwierigkeitsstufen für das Fitnesslevel der jeweiligen Mama
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama zusammen
Interaktion mit anderen Babys
fremdes (unbekanntes) Spielzeug
Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Mamis, schöne Locations
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, spielen im Freien
Sandra L. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Cordelia die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit fürs Baby mit Liedern im Kurs
Julia H. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Alles! Danke für die schöne Zeit, liebe Kati!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bällebad, andere Babys ;)
Madelaine K. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super. Carina sorgt immer für gute Laune und unterstützt uns Mamas auch wenn die Kids mal etwas quengeliger sind.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kids, die Auswahl an Mitmachliedern und die Spielsachen.
Saskia B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Lockere Art, man wird gefordert aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat nichts gesagt, aber ich glaube es mag es, die anderen Kinder zu sehen
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