Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina B. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist unübertreffbar herzlich. Hier hat man richtig etwas für sich getan, ganzheitlich auf der mentalen sowie auf der physischen Ebene.
Im normalen Rückbildungskurs haben wir nichts über den Beckenboden gelernt. Hier aber schon, und zwar so, dass man das gelernte auch im Alltag korrekt anwenden kann.
Das gefällt dem Baby:
Grundsätzlich, dass es dabei sein konnte. Wenn die Babys nicht gut drauf waren, würde immer geschaut, wie man die Übung zum Beispiel im Einzelfall auch auf dem Pezzyball machen könnte, oder die Trainerin hat das Baby selbst gehalten, damit die Mama die Übung machen könnte.
Sandra S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut gerade für den beckenboden sehr hilfreich hat Spaß gemacht nur schade das alles nur online stattfand
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vorallem die Übungen gefallen wo die Babys auf dem Arm waren und sich bewegt wurde zb getanzt .
Antonia S. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung und die Übungen, die immer auf jede Person individuell abgestimmt werden können. Dank Tinna immer eine fachlich fundierte Anleitung mit Herz und guter Laune ????
Das gefällt dem Baby:
Die viele Spielmöglichkeiten und Tinna ????
Selina F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Bettina ist eine ganz liebe Persönlichkeit, die auf jeden einzelnen eingeht????
Zudem macht die Abwechslung mit und ohne baby richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Louis gefällt es sehr wie sich die leute bewegen und auch die Aufgaben wo er mit teilnehmen darf, findet er toll, oder einfach auf der matte zu sitzen und zu beobachten und spielen ????
Nadine H. mit Baby Vanessa Maria
Das gefällt der Mama:
-Es ist persönlich, weil es kleine Gruppen sind
-Es wird immer geschaut, ob man es richtig macht
-immer offen für fragen
- sehr Abwechslungsreich
Und Marion macht es mega toll ;-)
Das gefällt dem Baby:
Marion ist sehr nett und meine kleine hat immer gern mit machen wollen ;-) und fand es super
Maria M. mit Baby Niclas
Das gefällt der Mama:
Super Kombination nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und gleichzeitig effektive, gemeinsame Zeit mit meinem Baby verbringen!
Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Lieder und Integration in die Übungen mit Küsschen und Nähe im Gurt
Anne K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Praxis, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt (als man es noch durfte) zu anderen kleinen Menschen
Sophie M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Katja macht das einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft ????
Lisa B. mit Baby Alina Marie
Das gefällt der Mama:
Übungen auf meinem Fitness Niveau, Einbezug der Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Abwechslung, Spielmöglichkeiten
Anna R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung in den Übungen, tolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Parcours und jede Menge Action :)
Sophie K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinbeziehen der Babys
Der Theorieteil
Möglichkeiten für individuellen Austausch
Alltagstauglicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
Carmen hatte eine super einfühlende Art und ging super mit unserem Sensibelchen um :)
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen das wir mit den Babys sehr viel zusammen gemacht haben aber die Mamas nicht zu kurz gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
Sie hat tolle andere Kinder getroffen und mit ihnen toll gespielt.
Anna G. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreichen, effektiven Übungen, Trainer
Das gefällt dem Baby:
Das hüpfen und sehen der anderen
Nicole R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu Müttern
Kinder konnten spielen
gute Musikauswahl
Effektiver Sport
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder
Spaß beim zusehen
Kinderlieder
Der große Raum zum bewegen
Katharina S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre. Gute Infos auch zum Beckenboden. Spaß für Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Lisa R. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Entspannt Sport treiben mit Kind
Der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys.
Peggy S. mit Baby Leni Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und Motivation von Laura! Die vielen tollen Spiel Ideen für unsere Kleinen! Die ausgewählte Musik! Laura war immer sehr freundlich, hatte immer ein Lächeln auf den Lippen und sie war offen und herzlich! Rundum musste man sich einfach nur Wohlfühlen!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spiel Ideen!
Jennifer G. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Das man sich fit halten kann und das mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Banys zusammen war und es viel zu sehen gab.
Sarah B. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Jeder wird individuell betrachtet und kann die Übungen wie für ihn möglich machen.
Jederzeit kann man sich auch um sein Baby kümmern ohne komisch angeschaut zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder mit Fingerspielen
Sevda H. mit Baby Lale
Das gefällt der Mama:
Evelyn ist einfach toll. Sie war immer offen für unsere Fragen und hat uns super über Zoom angeleitet. Ihr Training ist fordernd... aber genauso muss es ja auch sein!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleinen hat das rummschunkeln auf dem Arm beim Ausführen der Übungen immer sehr gefallen. Zweimal ist sie dabei eingeschlafen :-)
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