Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das Training im allgemeinen war super erklärt und total motivierend weiter zu machen.
Carla als Trainern top...????
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit den anderen Babys hat meiner Sophia sehr gut getan. ????
Katja K. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Der entspannte Rahmen, Balance zwischen Anstrengung und Pause, Möglichkeit online teilzunehmen und die motivierende und sympathische Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und vor allem die schönen Lieder und Bewegungseinheiten, die kommen jetzt auch Zuhause zum Einsatz
Christina K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr aufmerksam trotz der Onlinekurse und die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßungsrede- und Abschiedslieder. Zur Weihnachtszeit gab es auch ein weihnachtliches Mitmachlied und die Trainerin ist auch auf die Kinder hinter den Bildschirmen eingegangen.
Mahtab D. mit Baby Dian
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles.Wir lieben unsere Izzi :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kindern und die Vielfältigkeit.Danke
Maike F. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach die beste ?
Das gefällt dem Baby:
Alles. Von Anfang bis Ende
Uta K. mit Baby Frida Maité
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung zwischen Sport für Mama und Spiel fürs Baby. Sowohl ich als auch mein Baby fühlen sich danach ausgepowert, zufrieden und müde
Das gefällt dem Baby:
Die Hebeübungen mit Baby, das Spielzeug und Gesang
Melanie A. mit Baby Benne
Das gefällt der Mama:
Es hat uns einfach unglaublich viel Spaß gemacht! Die Übungen haben mich gut ins Schwitzen gebracht und man hatte das Gefühl, echt mal wieder was für seinen Körper zu tun. Währenddessen konnte mein Sohn munter durch die Gegend robben/krabbeln und spielen oder wurde mit eingebunden. Das macht den Kurs so besonders: Dass man auch gemeinsam mit seinem Baby interagiert. Außerdem war die Stimmung einfach super! Die liebe Kim leitete den Kurs mit so viel Freude, Sympathie und Empathie. Man hat sich einfach super wohl gefühlt. Absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Während des Kurses lag immer wieder wechselndes interessantes Spielzeug parat, das fand mein Kleiner super! Außerdem konnte er sich frei im Raum bewegen, rumkrabbeln und mit den anderen Babys spielen :) Die gemeinsamen Übungen haben ihm auch gefallen, sogar der große Part, den er im Gurt an mir geklettet verbracht hat, obwohl er so ein Zappelphilipp ist ;) Er ist zwei mal sogar dabei eingeschlafen. Großes Quängeln gab es nie, er hat sich sichtlich wohl gefühlt.
Jasmin W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Ich war begeistert von den verschiedenen Themen die erläutert wurden. Es hat super viel Spaß gemacht zusammen mit Baby und anderen Mamas und Babys Sport zu machen
Die Übungen waren super ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und anderen Babys zu verbringen
Auch die Babymassage zwischendurch war sehr schön
Katharina T. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen war auf den Fortschritt der Teilnehmer angepasst und die Übungen wurden gut korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby haben meinem Kind Spaß gemacht, insbesondere die Wiederholungen von Woche zu Woche.
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Motivation wo die Trainerin im Kurs einen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Alles....besuche nach den Herbstferien den 3 Kurs
Sabine K. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Alles, rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Es hat immer ganz gut mitgemacht
Elisabeth D. mit Baby Luca Und Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich mach den Kurs schon seit Jahren, jetzt mit meine Zwillingen und der Kurs lebt von der besten trainieren ?? du Übungen sind effektiv und wirksam, man tut wirklich was für sich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder natürlich!
Nicole H. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Umgang mit dem Baby und die sehr guten Übungen - alles perfekt abgestimmt!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Sport mit Mama zu machen, aber sich auch alleine auf der Matte beschäftigen.
Katharina F. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Fokus auf den Sport und dennoch Feinfühligkeit der Trainerin wann die Babys Aufmerksamkeit benötigen.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl die Aerobicbewegungen als auch die Spiele für die selbst (zB in der Tuchschaukel) haben ihr gefallen.
Monika S. mit Baby Emil Hubertus
Das gefällt der Mama:
Die Dozentin des Kurses, Cornelia Tachersich, geht auf alle Mütter und ihre Fragen liebevoll und individuell ein. Top! Auch nach dem Kurs war sie für alle Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Rassel Eier, Interaktion bei der Begrüßung und Verabschiedung
Jessica Z. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Man kam gut in Bewegung und die Kleinen wurden gut mit eingebunden. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Wasser und anderen Babies.
Christin W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten waren perfekt aufeinander abgestimmt, es war abwechslungsreich und man hat sich danach gut gefühlt weil man was für sich gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen die Kinderlieder zum mitmachen
Farina L. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Indoor:
-immer möglich, auch bei schlechtem Wetter (somit keine Ausreden :p)
- Man konnte das Baby als "Gewicht" mit einbeziehen
- stillpausen Problemlos möglich
- Man hat den Anschluss nicht verloren
Outdoor:
- frische Luft für Mama und Baby
- Jeder wählt die Intensität die für einen selbst gut passt
- variabler zu gestalten
Und insgesamt:
Super liebe Mamas und Trainerin. Würde den Kurs sehr gerne fortsetzen, was leider nur berufsbedingt nicht möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
-Exklusivzeit mit Mama
- Singen und Bewegungsspiele
- andere Babys beobachten
Anne H. mit Baby Nala Malia
Das gefällt der Mama:
* Das ich mein Baby mit einbinden kann
* die musikalische Untermalung
* das ich ins schwitzen gekommen bin
*alles wurde gut erklärt und vorgeführt
Das gefällt dem Baby:
*Das Bewegungslied Nach oben und nach unten
*die Liegestütze über meinem Baby haben sie zum Lachen gebracht
Miriam V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Fortsetzung der Rückbildung, gute Anleitung mit haltungskontrollle/korrektur
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch; Kontakt zu gleichaltrigen