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Rückbildungskurs Lüdenscheid

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Henrike P. mit Baby Eliyas

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Fitness, die man wiedererlangt. Auch finde ich es toll, dass individuell auf einen eingegangen wird. Zu guter letzt möchte ich noch die tolle Trainerin erwähnen. Großes Lob, sie ist super nett und absolut kompetent :)

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, der Kontakt mit den anderen Babys, die spielerischen Übungen, der Spaß, die Routine.

Jessica K. mit Baby Hanna

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Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleitung. Man kam richtig ins schwitzen und dabei wurde auch die richtige Ausführung der Übungen überprüft.

Das gefällt dem Baby:
Definitiv die anderen Kinder da war meine Tochter richtig fixiert drauf.

Bianca H. mit Baby Martha

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und man fühlt sich kompetent beraten und sehr herzlich aufgenommen. Gleichzeitig kann man sich über die Kids austauschen und sie sind gut beschäftigt, während man was für seine Fitness / Gesundheit macht. Mit macht es viel Spaß, da es nicht nur wie Sport anfühlt, sondern auch wie ein Krabbeltreff ist, wo man intensiv Zeit mit seinem Mini und anderen Minis / Mamas verbringt.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, den anderen Babys zuzuschauen, mit den Spielsachen zu spielen, die Kinderlieder zwischendurch zu hören und Bewegungsspiele zu spielen, mit Mama engen Kontakt bei den Übungen zu haben und eine intensive Mama -Mini -Zeit zu genießen.

Jan H. mit Baby Anni

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Das gefällt der Mama:
Gute Organisation. Eine Trainerin die Spaß an ihrem Job hat. Anspruchsvolle und abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Es kann leider noch nicht sprechen ;-)

Selina R. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin, lockere Atmosphäre,anstrengend aber nicht überfordernd.

Das gefällt dem Baby:
Baby war nur zwei mal dabei, liegt aber am Charakter des Kindes. Ohne war für mich effektiver.

Anja S. mit Baby Paulina

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby gemeinsam sportlich aktiv zu sein. Die Art wie Leonie den Kurs geleitet hat.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt und die Kinderlieder

Jorina H. mit Baby Kylian Pepe

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Das gefällt der Mama:
Sehe freundliche Trainerin die mit viel Freude und Leidenschaft eine tolle Arbeit macht.

Das gefällt dem Baby:
Der komplette Kurs .

Andrea S. mit Baby Constantin

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Das gefällt der Mama:
Die Bays werden gut mit einbezogen, sodass man wirklich zum Sportmachen kommt

Das gefällt dem Baby:
Der Ausflug auf den Rummelplatz ;)

Jasmin B. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport treiben und trotzdem Zeit mit dem Baby verbringen zu können; dass die Babies mit einbezogen werden; dass verschiedenste Geräte und Übungen vorgeführt und gemeinsam gemacht werden.

Das gefällt dem Baby:
Er fand es, glaube ich, spannend, andere Babies „kennenzulernen“ und hat uns Mamis auch gerne bei unseren Übungen zugesehen, das fand er sehr interessant und zum Teil auch lustig, denke ich. ????

Christina B. mit Baby Malik

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt alles! Bei meinem 1. Kind, vor 5 Jahren, gab es sowas tolles leider nicht daher bin ich froh das es jetzt fitdankbaby gibt. Da mein Mann in Schichten arbeitet, ist es allgemein schwierig für mich regelmäßig Sport zu treiben aber durch fitdankbaby ist es möglich.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder/-tanz...

Stefanie S. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Tempo nach einer Geburt, die motivierende Trainerin, die Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
War noch zu klein.

Beate R. mit Baby Arian

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Das gefällt der Mama:
Ein ganz wunderbarer Rückbildungskurs! Ich vermisse jetzt schon die Mittwoch Abende :( und die tolle Stimmung. Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt. Die Übungen waren gut verständlich, effektiv und genau richtig abgestimmt. Die Kursleiterin war sehr kompetent und hat auf individuelle Bedürfnisse geachtet. Sie war einfach toll. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Besser konnte ein Kurs nicht sein. Absolut empfehlenswert.

Das gefällt dem Baby:
Nichts;) weil er nie dabei war. Aber wäre er dabei, dann hätte ihm bestimmt die tolle Discokugel gefallen.

Eva W. mit Baby Adrian

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Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm, tolle Trainerin und dabei auch noch an der frischen Luft - perfekt!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby macht so gerne bei den Übungen mit und ist dabei auch noch an der Luft, das macht einfach Spaß!

Rachel K. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Das man etwas für sich tut und gleichzeitig das Kind mit einbindet. Die Kombi aus sportübungen und babyfitness war perfekt.

Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Kinder sowie die Lieder doe gesungen wurden

Hanna R. mit Baby Anne Victoria

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Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport und Spielen mit dem Baby

Das gefällt dem Baby:
das Apfelstrudel-Lied

Hannah E. mit Baby Silas

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Das gefällt der Mama:
Übungen, die genau die richtigen Bereiche ansprechen und sehr effektiv sind

Das gefällt dem Baby:
Lieder Bewegungen mit der Mama

Carina M. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Das man motiviert wird und einen alternativen zu Übungen gezeigt werden falls man die nicht ausüben kann

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Bewegungslieder

Christina B. mit Baby Malte Luis

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Das gefällt der Mama:
Das Programm war super, die Kurs Leitung sehr freundlich und hilfsbereit. ????

Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt, den ganzen Raum unter die Lupe genommen ????

Kathrin K. mit Baby Ida Marie

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen und vor allem die Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die übungen

Julia S. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Super Kurs Leiterin. Gute Übungen

Das gefällt dem Baby:
Kleine krabbel Gruppe :)

Dein fitdankbaby®- Team Lüdenscheid

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