Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia H. mit Baby Junes
Das gefällt der Mama:
Das auf jede Mama individuell eingegangen wird und die herzliche Art von Demet
Das gefällt dem Baby:
Das er liebevoll mit eingebunden wurde, sowohl in die Übungen als auch in Babymassagen/Babyspiele extra fürs Kind.
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Eine super Kombi aus Fitness und Krabbelgruppe!
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche die gleichen Mamas und Babys treffen und sich frei bewegen und spielen!
Sarah V. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe
Persönlicher Kontakt
Nette Kursleiterin
Lockere Umgebung
Bezug zum Baby
Übungen für jeden Trainingsstatus
...
Einfach alles!!!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen
Lieder
Kleine altersgerechte Übungen
Mandy F. mit Baby Oskar Sebastian
Das gefällt der Mama:
Die sympathische Kursleiterin. Das toll umgesetzte Programm. Das die Kinder mit einbezogen werden. Man muss sich nicht schämen wenn einem eine Übung noch schwer fällt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das Mama lustige Sachen gemacht hat.
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Anleitungen zu den Übungen inkl. Zusatzinfos waren super, ebenso der Umgang mit unseren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß an den Baby-Übungen.
Jessica R. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tatjana hat den Kurs so toll gestaltet! Es hat so viel Spaß gemacht und Elli hatte immer so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Es war immer abwechslungsreich und man wurde gefordert :)
Svenja H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Kathrin motiviert angemessen und dementsprechende Achtung ob Korrekturen stattfinden sollten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mütter mit Kindern am Bildschirm zu sehen
Mama beim Sport zuzusehen war eine große Ablenkung
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich von Anfang an direkt wohlgefühlt, die Stunden sind sehr abwechslungsreich und es passt für jedes Fitness-Level. Nataschas Herzlichkeit, Empathie und Leidenschaft ist besonders hervorzuheben. ???????? Mama kann entspannt sporteln während das Kind spielt und Natascha ist bei Bedarf immer zum Bespaßen zur Stelle. ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielkiste, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich Natascha. ??
Franziska B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sport draußen mit Kind an der frischen Luft zumachen
Das gefällt dem Baby:
Das es schlafen konnte ????
MARINA B. mit Baby Alina+Alissa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht obwohl es anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielen
Janika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist die ideale Kombination aus Babyschwimmen und Fitness für einen selbst.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser herum planschen zu lustiger Musik.
Laura M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Trainerin
Die abwechslungsreichen Übungen
Die Kinder mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln und spielen
Franziska F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Astrid hat die Übungen immer super erklärt und jede Stunde hat total viel Spaß gemacht. Ich hab mich immer wohl gefühlt und mich auf jede Stunde gefreut. Fitdankbaby ist für mich eine super Möglichkeit, wieder mehr Sport zu machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden super integriert: meine Tochter hatte bei den Übungen im Gurt viel Spaß und auch die Kinderlieder zum Mitmachen kamen immer gut an. Auch sie hat sich während des Kurses immer sichtlich wohl gefühlt.
Sabrina M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin. Sie geht auf jeden einzelnen ein und hat einen liebevollen Umgang mit den Kindern. Meine Erwartungen an den fitdankbaby Kurs wurden immer erfüllt. Sind nun mittlerweile im Kids Kurs angekommen und werden definitiv weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist nun seit dem sie 3 1/2 Monate alt ist mit mir im Kurs. Durch die Kursleitung fühlt sie sich von Anfang an wohl und sicher. Durch die verschiedenen Kinderteile des Kurses hat sie sehr viel Spaß und Freude. Sie geht sehr gerne in den Kurs und gewinnt durch diesen viel selbstvertrauen in ihrem Tun.
Marina G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sabine hat alles toll erklärt und war immer gut drauf.
Sie hat auch darauf geachtet,dass die Übungen richtig ausgeführt wurden
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und anderen Kinder
Clarissa T. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Habe mich gut abgeholt gefühlt im Anschluss an den Rückbildungskurs .
Schöne , abwechslungsreiche Übungen auch zuhause umsetzbar
Mareike ist auch gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat viele Anregungen gegeben .
Gute und abwechslungsreiche Materialien .
Schöner Raum mit allem was man benötigt.
Allgemein gut organisiert und strukturierter Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einstieg
Schöne Lieder zum mitmachen .
Der fitdankbabygurt gibt viel nähe und halt sodass die kleinen auch Freude haben .
Auch das Tuch hat dem kleinen sehr viel Spaß bereitet . War immer mitten drin statt nur dabei
Angelina D. mit Baby Violetta
Das gefällt der Mama:
Das neutrale Verhältnis zwischen Kursleiterin und Kursteilnehmerinnen.
Bei jedem individuell nachgeschaut worden ist ob die Übung richtig gemacht wird.
Integration vom Baby.
Das gefällt dem Baby:
Schwierig zu sagen, aber das immer zwischendurch meinem Baby Aufmerksamkeit gegeben worden ist :)
Ramona N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der komplette Kurs war für mich mein wöchentliches Highlight, Alexa ist so eine liebe Person und geht mit den Babys absolut liebevoll um! Sie hat Es geschafft meinen Sohn zum einschlafen zu bringen währenddessen ich meine Übungen machen konnte! Der Kurs war spaßig mit den anderen und hat mir sehr viel gebracht! Danke dafür
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er hat sich in der Runde immer wohl gefühlt vor allem der Luftballon zum Schluss hat ihn sehr begeistert :)
Diana G. mit Baby Neyla Adriana
Das gefällt der Mama:
- Unterstützung zu erhalten
- Mitgefühl
-Aufmunterung
- vor allem viel Spaß und Lachen
Das gefällt dem Baby:
- mit vielen Kindern zusammen zu sein
- das Lachen , Spaß haben am bewegen
- viele neue Eindrücke
- neue Freundschaften knüpfen
Claudia S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Christine hat genau die richtige Mischung aus "Zuckerbrot und Peitsche" :) die Übungen sind sehr effektiv und werden, je nach Können, individualisiert. Auch die Stillpausen können so gut genutzt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden in die Übungen mit einbezogen oder, falls nötig, trägt Christine auch bis zu zwei Babys durch die Gegend, um sie bei Laune zu halten.
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