Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia J. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles , es macht einfach so viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und immer wieder Aktionen zwischen durch wo sie mit machen dürfen
Andrea P. mit Baby Juna Josephine
Das gefällt der Mama:
Ich und meine Tochter haben den Outdoor Kurs besucht und ich fand die Mischung ganz gut, Sport verbunden und gleichzeitig an der frischen Luft zu sein, der Entenpark eignet sich daher super dafür.In der Natur was ich sehr gerne mag und Fitness. Perfekt. Antje ist eine tolle und liebe Kursleitung.
Kann ich aufjedenfall weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte während dessen Enten und die Natur beobachten, auch fand sie unsere Übungen ganz interessant.
Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre;
Einbindung der Kinder;
da die Kinder schön beschäftigt waren, konnte man als Mutter alle Übungen super mitmachen;
Individuelle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Stunden und Spielmaterial, trotzdem Rituale (z. B. Lieder und Übungen);
Zeit mit Gleichaltrigen verbringen
Nadine S. mit Baby Vince Levi
Das gefällt der Mama:
Die Spieleinheiten für die Baby und abwechslungsreiche Sportübungen für die Erwachsenen
Das gefällt dem Baby:
Aufgaben machbar. Auf individuelle Grenzen geachtet und ganz ohne Druck.
Sport mit viel Spaß
Lisa-Marie E. mit Baby Antonie Frieda
Das gefällt der Mama:
Alles super! Evtl zum Abschluss Erinnerungsblatt für die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder
Katharina S. mit Baby Charel
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll,dass der ganze Körper beansprucht wird. Es sind immer andere Übungen, es wird also nie langweilig.
Unsere Trainierin, Ramona, ist total lieb, geht auf verschiedene Bedürfnisse ein egal ob Mama oder Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es,dass eine Routine da ist zb das Willkommenslied und zum Abschluss dar hei begehrte Apfelstrudel. :)
Dennoch herrscht abwechslungsreiches Programm. So bleibt es auch immer spannend und interessant was als nächstes kommt.
Myriam B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Super Powerprogramm mit Warm-up und Close-Up. Sehr abwechslungsreich. Es ist super, dass so viel für die Babys angeboten wird und man so wirklich zum Sport kommt. Die Trainerin ist spitze!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielzeuge fürs Baby. Trainerin bindet die Babys ein.
Rebecca S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Man darf alles in seinem Tempo machen
Das gefällt dem Baby:
Alles Erkunden und verschiedene Spielzeuge
Wiebke B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, Sport zu machen ohne einen Babysitter zu organisieren.
Beckenbodengerechge Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Müttern und Kindern.
Freie Bewegung im kinderreichen Umfeld.
Alexandra H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
War einfach alles super, tolle Trainerin, tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sein fand Leo spitze, mal was ganz anderes als daheim
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre
Franzi achtet sehr auf die korrekte Ausführung und Haltung. Eine tolle Mischung aus Kardio und Kraftübungen. Mir geht es danach immer besser!
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, das Turnen mit Mama, das Singen mit Franzi
Anja Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiche Übungen. Tolle Alternative den Kurs in der momentanen Situation online zu machen. Sehr gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Sie wurden immer wieder regelmäßig eingebunden, sodass keine Langeweile aufkommen konnte ????
Jonas S. mit Baby Yaron
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft der Männer.
Das sehr abwechslungsreich sehr viele Muskeln trainiert wurden
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen
Dass es hochgenommen wurde
Der Spiegel
Jennifer S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mama und Bespaßung fürs Baby!
Ich bin inzwischen mit Kind 2 in einem Fit dank Baby Kurs
Das gefällt dem Baby:
Alles
Claudia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nina war einfach wieder total klasse. Ist den kleinen hinterher und hat einfach eine tolle Atmosphäre geschaffen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Babypuppe die Socken auszuziehen. ????
Den Raum und die Spielsachen zu erkunden.
Catherine B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Allies, die kurs Leiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys ihr alte
Belinda F. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Start und Ende
Abwechslung in den Übungen
Aufzeichnung per Video zum Nachholen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel-Lied und der Staubsauger ;-)
Marie-Christin D. mit Baby Aaron Longinotti
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Paul W. mit Baby Jarle Geralt
Das gefällt der Mama:
Besonders gut fand ich die Abwechslung verbunden mit der sehr freundlichen Art von Marie und die Tatsache, dass auch im Kurs auf die Bedürfnisse der Babies eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat die Qualitätszeit mit Papa natürlich am besten gefallen, so ganz ohne Mama.
Sarah S. mit Baby Yolandi
Das gefällt der Mama:
Freundliche, motivierte Trainerin, flexibel an meine Möglichkeiten angepasstes Training, angenehme Atmosphäre, hatte viel Spaß und fühlte mich gut aufgehoben!
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, die Eindrücke, bei Mama sein zu können und das Singen
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