Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexandra L. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Konsequente sportliche Übungen in netter gelöster Atmosphere in gemütlichen Räumen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, eine nette Kursleiterin, die sich auch einfühlsam der Babys annimmt, wenn die Mamas mal ihre Übung machen möchten, sowie wunderbare Seifenblasen am Schluss!!
Sabrina A. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
die Mischung aus Sport für die Mamas und Übungen für das und mit dem Baby.
Toll war auch, dass sich Sabine etwas um mein quengelndes Baby gekümmert hat, so dass ich die Übungen gut mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, die Spielsachen, die anderen Babys, Mama in Action
Janine G. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Schnell Kommunikation durch Trainerin
Baby wird gut integriert
Gute Erklärung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wird gut integriert, Rücksicht genommen.. man hat keine Angst, wenn das Baby seine Bedürfnisse erfüllt haben möchte während des Kurses
Angela K. mit Baby Harvy
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super tolle, motivierte und kompetente Trainerin.
Man bekommt ein effektives Training vor Ort und hilfreiche Tipps für Zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Liebevoller Umgang von Nicole. Beobachten von anderen Babys.
Jenny R. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es ist Professionell, man hat viel Spaß, wird fit obwohl das Kind um einen rumtanzt. Das Gefühl trotzdem was für sich zu tun ist unbezahlbar ??
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich immer wohl dort, auch wenn er vielleicht mal erst auf dem Arm bleiben möchte, rennt mein Kleiner irgendwann lachend mit den anderen Kindern herum.
Jessica B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Bewegung zur Musik, denn das gibt mir zusätzlichen Schwung und macht Spaß. Zusätzlich ist Kim eine tolle Trainerin, die einen fördert und an seine Grenzen bringt, aber im positiven Sinne. Ihr Witz und Humor sorgen für eine tolle Wohkfühl-Atmosphäre!!
Mir gefällt das ganze Konzept sehr gut, vor allem weil meine Tochter dabei sein kann und sowohl Spaß als auch eine gute Bewegungsförderung erfährt!
Das gefällt dem Baby:
Tessa fühlt sich immer sehr wohl, ihr gefallen die Einheiten der Babyfitness, vor allem der Apfelstrudel, und auch im Gurt lacht sie ganz oft und genießt die rhythmische Bewegung.
Wir haben schon viele Anregungen zuhause umgesetzt, sodass sie auch dort davon profitiert :-)
Miriam B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport. Gute Mischung aus auspowern und Kraft
Das gefällt dem Baby:
Zusammen sein mit anderen Babys, spielen...
Linda v. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden gleichermaßen wie die Mütter mit einbezogen, so dass ein guter Ausgleich über die gesamte Kursstunde herrscht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihm gefallen.
Melanie D. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, spass und trotz allen was für körper
Das gefällt dem Baby:
Das Sport mit kind dabei ist
Janina M. mit Baby Janosch Valentin
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich auf den Sport einlassen ohne darauf zu achten eine Betreuung für das Baby zu haben. Ich kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte sich frei bewegen und musste nicht "still" irgendwo sitzen und zusehen. Es kam zu Interaktion zwischen den anderen Babys wie in einer Krabbelgruppe.
Maria S. mit Baby Karina
Das gefällt der Mama:
Sport machen war nicht mein Ding und alleine zuhause hätte ich das nicht gemacht. Betty ist sehr gut in was sie macht darum habe ich mich für und mein Baby für noch ein Kurs angemeldet. Ich freue mich das ich dürfe was mit mein Baby machen...
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist glücklich wenn sie mit Mama darf sein ????
Alicia S. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ein Jahr lang haben wir den Kurs besucht! Die unterschiedlichen Übungen wurden immer gut erklärt und haben Spaß gemacht. Vielen Dank für die tolle Zeit Jessica ????
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielangebote, die Babyfitnessteile und die Atmosphäre ??
Romy W. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
Babyschwimmen und Gymnastik in einem, mit viel Spaß und Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Viel gelacht
Lisa H. mit Baby Feli
Das gefällt der Mama:
Übungen,
Kinderübungen und Lieder
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und Löwenjagd ;)
Lisa S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das man das Kind sehr gut mit integriert und jeder in seinen Tempo machen durfte wie er konnte
Das die Trainerin immer mit gemacht hat auch wenn es so warm war und Mega sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Übungen für jede einzelne patie
Das die Trainerin sehr nett wahr und immer sympathisch und gut drauf war
Hat mir Mega viel Spaß gemacht danke für die tolle Zeit
Dominik T. mit Baby Milan + Emil
Das gefällt der Mama:
gut angepasste Übungen, für jedes Fitnesslevel was dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen er mit eingebunden wurde
Katrin K. mit Baby Maren
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Leonie B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es wie Laura das Training macht und auf die einzelnen Personen eingeht! Es macht mit ihr immer richtig viel Spaß und sie bringt immer gute Laune mit.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Kindern und das war hier perfekt
Anna Maria W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Debbie- sie ist super. Macht den Kurs mit Leidenschaft. Mama schwitzt und das Baby ist auch glücklich.
Die Möglichkeit sich mit anderen Mamis zu unterhalten.
Sport mit Kind: ich muss nicht aufs Training verzichten
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Spielzeuge und andere Babys.
Lisa-Maria B. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
- Gut auf Gruppe eingegangen
- Herzliche Kursleitung
- Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern
- Gute Kombination aus Ausdauer und Kraftsport
Das gefällt dem Baby:
- Viel draußen
- Kontakt zu anderen Babys
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