Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Das komplette Ambiente.
Der Kursort, sowie Kursraum und natürlich die Trainerin ihre lockere und entspannte Art haben das Training perfekt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang und Kontakt mit den andern Kindern.
Die Trainerin die auf jedes Kind/Baby eingeht.
Sandra D. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die körperliche Bewegung, die Motivation der Trainerin, der Muskelkater am nächsten Tag
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, der Gurt und die Lieder
Sandra R. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Das in der Gruppe Sport gemacht wird. Die Babys einbezogen werden und auf jede Situation individuell reagiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer gute Laune
Rebecca H. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Super freundliche und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mama
Marie S. mit Baby Till Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches, intensives Workout in der Natur
Das gefällt dem Baby:
Noch zu jung
Leonie Q. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super verständnisvoll wenn die Babys mal unruhig waren.
Die Übungen waren gut umsetzbar!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby schätzungsweise nichts aber er wurde von Kurs zu Kurs ruhiger ;)
Francesca R. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Alles =D
Das gefällt dem Baby:
Alles=D
Jessica F. mit Baby Eléni
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es etwas für meine Figur tun zu können und dabei Zeit mit meinem Baby zu verbringen. Wir haben die Trainerin Katrin sehr ins Herz geschlossen. Sie gestaltet die Kurse sehr abwechslungsreich und ist immer motiviert. Der Austausch mit anderen Mamis tut mir ebenfalls gut.
Das gefällt dem Baby:
Es sind immer tolle Spielzeuge vorhanden. Die Bewegungslieder gefallen meinen Tochter sehr und sie freut sich über den Kontakt mit anderen Babys.
Tanja H. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Gute Sportübungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Katharina S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist ein Kurs sowohl für mich als Mama als auch für mein Kind. Sport für mich und Spiel und Spaß für mein Kind.
Tina hat außerdem ein tolles Gespür, zu welchem Zeitpunkt die Kleinen ein Baby-Spiel brauchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die vielfältigen Kletter- und Bewegungsmöglichkeiten und die abwechselnden Spielsachen
Maria D. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass mein Baby in die Übungen einbezogen wurde bzw. ich mein Baby als Gewicht genutzt habe. Aber nicht alle Übungen sind mit Baby. Das ist toll und bietet Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat gut gefallen, dass es bei den Übungen mit machen konnte und daher nicht die ganze Zeit auf der Matte liegen musste. Und der Kontakt mit anderen Babys ist toll.
Barbara K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan macht den Kurs super ansprechend und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Actionbewegungslieder
Dana F. mit Baby Henry Elias
Das gefällt der Mama:
Die Art von Trainerin: fröhlich, spontan, offen, hat immer gut motiviert, die Babys bespaßt.
Das gefällt dem Baby:
die Kinderlieder zwischendurch, immer wieder das neue Spielzeug, Umgang mit anderen Babys.
Janina E. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Endlich etwas für Mama und Kind - der Kurs ist wirklich toll, nicht nur Mama schwitzt, sondern auch die Minis sind zufrieden und glücklich. Natürlich lebt so ein Kurs von Kursleitung - die bei uns einfach super ist!!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Interaktionen während den Übungen und am besten gefällt ihr der Apfelstrudel ????.
Anja S. mit Baby Elias Julian
Das gefällt der Mama:
- fordernde Übungen
- nette und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Lieder und Fingerspiele
- Kontakt zu anderen Babys
Inga O. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zum Sport zu gehen, obwohl mal ein Baby hat
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern.
Jennifer F. mit Baby Flyn
Das gefällt der Mama:
Die lockere, positive Art von Lisa und wie sie den Kurs auch spontan an die Bedürfnisse der Kinder angepasst hat.
Lisa ist super auf die Kinder zugegangen und sie versprüht einfach viel Freude. Man merkt, mit welcher Leidenschaft sie den Kurs gibt.
Die abwechslungsreichen Übungen und dass sie einen immer mit abgeholt hat (durch Zählen, Auffordern, Motivieren, usw.)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung an Übungen, Spielen und Musik. Die offene Art von Lisa.
Jeannine W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist auf Mütter abgestimmt, Kursleiterin super lieb und zeigt Übungen auch zweimal geht auf die Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Das mit machen und nicht nur irgendwo liegen
Ann Christin E. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
nette Leute, Tatjana war immer gut drauf und hat Fragen souverän beantwortet. Wenn man eine Übung nicht konnte, hat sie immer Möglichkeiten gehabt, etwas ähnliches, einfacheres zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der hat jedes Mal im Kinderwagen geschlafen und nichts mitbekommen. Schlafen ist immer gut.
Lorenza F. mit Baby Tina
Das gefällt der Mama:
Sina schlicht und einfach Sina sie macht das mit so viel leidenschaft und freude da war die ,,Folter ``nur neben sache :-)
Das gefällt dem Baby:
Tina war und ist begeistert von so vielen kindern spielsachen und rum rennen wo anderst als zu hause.
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