Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Unterstützung durch Claudia und das ganzheitliche Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Es wurde eingebunden, aber hatte auch die Möglichkeit sich frei zu entfalten
Verena K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Man ist einfach zugleich draußen in der Natur und frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Um diese Zeit schläft meine kleine immer im Kinderwagen und das war dann ganz praktisch dafür
Tanja H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Individualität und das tolle mit einbeziehen der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegung sowie Gesang abwechselnd dabei ist, so word es den kleinen nicht langweilig
Clarissa W. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Tatsache, dass man wirklich körperlich auch gefordert wird
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist allgemein nicht unbedingt ein Fan von zu viel körperlicher Nähe aber der Sport im Gurt wurde immer von einem großen Lächeln vom Kleinen begleitet.
Georgios P. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Heike hat den Kurs toll durchgezogen und dabei auf Papas und Babys sehr gut aufgepasst
Das gefällt dem Baby:
Freiheit, das zu machen, was er (Maxi) gerade wollte.
Nadin S. mit Baby Alexander Und Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich zu bewegen und wieder fitter zu werden, in einem netten Umfeld und mit einer kompetenten und freundlichen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch, am liebsten "Apfelstrudel"
Mario R. mit Baby Emil Finn
Das gefällt der Mama:
Das umfangreiche & abwechslungsreiche Programm
Die Motivation von Anja
Das Gesamtpaket hat einfach wieder mega Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen spielen, Spaß & Sport mit Papa
Claudia M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine Auszeit für Mama und Kind, effektiver Sport, der Spaß macht. Kinder werden einbezogen, netter Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht und sich gefreut, wenn wir den Raum betreten haben. Sport und Musik mit Mama und viele Kuscheleinheiten während der Übungen. ????????
Samira M. mit Baby Johanna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach nur top! Sowohl fachlich als auch menschlich!
Das gefällt dem Baby:
EINDEUTIG der Kontakt zu anderen Babys. Auch die Spilsachen wurden mit Liebe hergestellt.
Caterina H. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Das Konzept war für mich neu und wurde von einer Freundin empfohlen.
Ich finde es super, dass man Möglichkeiten aufgezeigt bekommt, wie man mit Baby Sport treiben kann! Auf die Idee bin ich beim ersten Kind noch nicht gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Petra (die Trainerin) hat sehr gute Tips gegeben, die auf einen persönlich abgestimmt waren. Sie hat die Gruppe sehr gut motiviert und man hat nach den Einheiten dank Muskelkater einfach gemerkt, dass was passiert. Das hat mich motiviert auch ausserhalb des Kurses Sport zu machen. (sportmuffel)
Larissa L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es ist fast wie Personal Training da individuell auf jeden einzelnen auch eingegangen wird.
Und einfach die Möglichkeit mit Baby/Kleinkind Sport zu machen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Apfelstrudel zu Beginn der Einheit findet Milo super. Ebenso der Kontakt zu anderen Babys ist spitze.
Anastasia N. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Wir hatten die liebste Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Mit Mama singen
Stefanie N. mit Baby Nelia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super lieb und der Kurs war super anstrengend ich habe immer einige Tage danach noch gemerkt, wie unfit ich bin, aber er hat richtig viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll, wenn auch zwischendurch gesungen und gespielt wurde.
Elena S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, individuelle Anleitung, Outdoorstunden im Sommer
Das gefällt dem Baby:
Lieder, schaukeln im Gurt
Wendy B. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die liebe Kursleiterin stellt sich individuell auf jede Teilnehmerin und jede Situation ein und findet immer eine Lösung????
Die Übungen sind abwechslungsreich und es ist nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Übungen lustig und hat auch einige Zeit des Kurses geschlafen, sodass Mama alleine Sport gemacht hat????
Nina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby. Babys wurden super mit einbezogen und man hat sich gut aufgehoben gefühlt. Der Sport war genau im richtigen Maß.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen.
Teuta B. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Sympathische und kompetente Trainerin
Tolle Übungen
Gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Baby
Lisa B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ein super Klima, tolle Trainerin. Gemeinsam etwas für seinen Körper tun mit seinen Kind starke meine Energie.
Das gefällt dem Baby:
Auspowern, viele Kinder und trotzdem bei Mama sein
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, effektiv, tolles Ambiente!
Das gefällt dem Baby:
Das Konzept ist einfach super! Baby im Gurt an Mama: Baby liebt es!
Mariella G. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Tolle, sympathische und fachkundige Trainerin. Macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Fitness-Training bei dem das Baby nicht zu kurz kommt. Niedliche Fingerspiele, Spielzeug. Die Abwechslung macht es möglich, dass es den Babys nicht zu langweilig wird.
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