Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, nette und kompetente Kursleitung, gut erreichbare Räumlichkeiten zum wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
enger Mama-Kind-Kontakt bei den Übungen, Lieblingsübung: Baby als Hantel in der Fliegerposition
Andrea N. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
- Angenehme, lockere Atmosphäre
- es wurde darauf geachtet, dass jeder die Übungen korrekt und entsprechend seiner Fitness macht
- man sieht mal andere Mamis und Babys
Das gefällt dem Baby:
- dass er umgeschnallt alles mitmachen konnte und nicht nur daneben lag
- dass Mami danach gut gelaunt war :-)
Christina N. mit Baby Amara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, die Stunden abwechslungsreich, anstrengend. Toll, dass die Kinder immer miteingebundbe werden
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und die bewegungslieder
Bettina L. mit Baby Damion
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach ???? das heißt es waren sehr gute Übungen für die Mutter und das Kind kommt auch auf seine Kosten
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel, rechte hand berührt linken Fuß und alles was mir rauf und runter zu tun hatte, das fand er besonders gut ????
Sandra G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm mit tollen Tips für Zuhause
Das gefällt dem Baby:
Dem Corona Alltag entfliehen und Kontakte zu knüpfen und sich auszutauschen
Nadine K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby macht einen RIESEN Spaß für groß und klein! Das Training ist effektiv und das sogar mit Kind ;-)
In der aktuell ungewöhnlichen Zeit ist es dank der lieben Tainerin mega flexibel und Sina gibt sich super viel Mühe und denk sich viele tolle Sachen für uns aus.
Achtung Suchtpotential! :-D
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner freut sich über immer total über die Kinderlieder und ist ganz verrückt darauf die Puppe Lotta zu sehen.
Elvira D. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Das tolle Programm, der Austausch mit anderen Mamis. Bin sehr begeistert und kann es nur empfehlen ??
Das gefällt dem Baby:
Das mitspielen mit anderen Babys
Katja F. mit Baby Alisa
Das gefällt der Mama:
Ich fande alles gut. Das Training ist intensiv, aber jeder kann sein Tempo machen. Die Babys können rum krabbeln und spielen. Es hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gut gefallen andere Babys zu sehen. Meine Kleine war zwar sehr anhänglich manchmal, aber es hat trotzdem gut geklappt.
Laura W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, da es uns frischgebackenen Mamas die Möglichkeit bietet mit unseren Babys Sport zu treiben und das in einem geschützten Raum. Nadine ist eine super Trainerin und ich habe mich total gut aufgehoben gefühlt!
Zudem gab es immer nette Unterhaltungen mit der Trainerin und unter den Mamis. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist in Kontakt mit anderen Babys gekommen und hat sich ganz interessiert angeschaut wie wir Mamas unsere Übungen gemacht haben. Der Raum war super Babyfreundlich mit vielen Spielsachen und Matten für die kleinen. Nadine ist sofort eingesprungen wenn ein Kind mal etwas quengelig war
Daniela N. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr zufrieden! Heike ist eine tolle Frau!!! Sie mag die Kinder und kommuniziert schön mit denen! Sie gibt sich echt Mühe und beobachtet richtig ob die Mütter correct trainieren. Sie kann sehr gut motivieren, das fand ich Klasse. Schöne Atmosphäre, man geht mit gute Laune wieder nach Hause.
Toll! Mach weiter so????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wie zuhause gefühlt und hatte viel Spaß gehabt. Tolle Musik und Kontakt zu anderen Kinder????
Stefanie I. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super erklärt und hat Spaß gemacht. Perfekt für verschiedene Fitnesslevel. Unterschiede und Beispiele zwischen Mini und Maxi gezeigt. Perfekt für einen Schnuppertag. Hätte gerne noch etwas länger gehen dürfen :)
Das gefällt dem Baby:
Dass er aktiv daran teilnehmen darf. Z.B. Fliegerlied und ähnliches.
Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin, entspannte Atmosphäre, tolles Konzept!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde sehr toll mit eingebunden. Beim Training im Gurt konnte es sich sehr gut entspannen und a den Mitmachen- Liedern zwischendurch hatte es viel Spaß.
Jana S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Agnes hat den Kurs sooooo toll gemacht. Man durfte immer in seinem eigenen Tempo mitmachen und wurde trotzdem gepuscht! Durch ihre liebevolle, herzliche Art, hat man sich zu jeder Zeit wohlgefühlt und es war, trotz teils anstrengender Fitness, immer eine so gemütliche, vertraute Stimmung und Atmosphäre. Auch zur Entwicklung der Babys konnte sie vielen Kursteilnehmerinnen wertvolle Ratschläge mit auf den Weg geben. Es war rundum perfekt und wir werden definitiv weiter machen ????????
Das gefällt dem Baby:
Die perfekte Mischung aus körperlicher Nähe, schöner Lieder und leichter Massagen, sowie Belustigung durch die über oder vor dem Baby turnenden Mama ???? die Bedürfnisse der Babys standen immer an erster Stelle!
Stefanie H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Gute Mischung zwischen Kraft und Ausdauer
Hatte immer Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
wenn Sie auf die Decke durfte ????
Carolin T. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Ich hätte mit Annabelle Walther eine sehr nette und kompetente Trainerin. Das Training war abwechslungsreich und hat auch für die Minis was geboten.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tragen, wenn Mama Sport macht.
Dorothee T. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Neue Umgebung, andere Babys, gemeinsame Zeit
Meike P. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre gut gefallen und wie Annika den Kurs geführt hat. Sie ist auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen. Auch die Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Melanie W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es so super wie wir motiviert wurden. Einfach Riesen Lob an die liebe Sonja
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohnemann war immer voll aufmerksam und danach entsprechend k.o. ????
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man auch Alltagssituation wie zb wie hebe ich die Babyschale richtig hoch besprochen hat.
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Sabine W. mit Baby Macy
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Trainerin
- tolle Übungen
- Zeit mit anderen Muttis und Babies zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babies
- Spaß mit der eigenen Mama bei den Übungen
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