Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michele R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Outdoor war super
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, immer etwas zu sehen
Mirjam M. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es wurde toll auf alle möglichen Baustellen nach einer Geburt eingegangen und man konnte sich jeder Zeit immer ums Baby kümmern, ohne das alles unterbrochen werden musste. Vorallem die Kursleiterin war super sympathisch!!!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, und in allem mit eingebunden zu sein. Die perfekte Mischung aus Spiel, Bewegung und neue Dinge kennenlernen !!
Lisa F. mit Baby Jason
Das gefällt der Mama:
Es passt einfach alles von Beginn bis Ende. Trotz den schweißtreibenden Workouts fühlt man sich immer sehr wohl, bestens betreut und unterstützt. Es herrscht immer ein sehr freundlicher Umgang miteinander und Wir haben alle sehr viel Spaß zusammen. Die Babys stehen Umbuchung immer an erster Stelle sodass man sich nie unter Druck gesetzt fühlt wenn mal etwas nicht so klappt. Wir kommen immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten würde ich sagen die Nähe zu Mir und das Zusammen sein. Es stärkt sehr die Bindung finde ich. Die Mitmachlieder findet er auch immer super und lacht immer dabei.
Henrike F. mit Baby Fridolin
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war besonders engagiert und motivierend bei der Sache. Sie ist besonders verständnisvoll.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind hatte andere Kinder zum Spielen und war die ganze Zeit ohne Mama unterwegs. Es gab viele verschiedene und wechselnde Spielangebote. Es war alles so kindersicher, dass nichts verboten werden musste.
Melanie K. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
- Nette Kursleitung
- Baby wird toll integriert
- Wohlbefinden des Babys steht immer an erster Stelle
- Wassergewöhnung des Babys
Das gefällt dem Baby:
- Spaß
- Planschen im Wasser
- Kontakt zu anderen Babys (z.B. beim Fußsalat)
- Mama singt lustige Lieder
Julia N. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Persönliche Kontakt, einfach mal Sport mit Kind.
Hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die "schotterstraße".
Da wir es auch daheim nachmachen können
Melanie d. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas und Babys und dabei den Körper wieder in Schuss bekommen
Das gefällt dem Baby:
Spielen und andere Kinder beobachten und lernen
Juliane M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das man zusammen mit seinem Baby Sport machen kann und das Baby such mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/ Kleinkinder zu treffen und die Kinderlieder
Yasemin N. mit Baby Denis
Das gefällt der Mama:
Echt anstrengend, aber alles mit viel Spaß und man fühlt sich danach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen haben ihm total viel Spaß gemacht.
Monique E. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Wünsche eingegangen, sehr gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen von Julia, der Kontakt zu anderen Babys
Nicole H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombination gut, also das man Sport machen konnte und sein Baby mitbringen konnte ohne das es stört.
Außerdem fande ich gut, das ich gleichzeitig mit anderen Müttern und mein Baby gleichzeitig mit anderen Babys in Kontakt kommen konnte.
Wir hatten eine ganz tolle Trainerin, mit ihr hatten wir sehr effektive Trainingsstunden! Außerdem ist unsere Trainerin sehr verständnisvoll und geduldig mit uns und den Babys umgegangen.
Mein Sohn und ich haben uns stets sehr wohl gefühlt und hatten großen Spaß an dem Kurs.
Wir werden fitdankbaby auf jedenfall weiterempfehlen, macht weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Sohn hat es gefallen das er andere Babys kennenlernen durfte.
Silvana N. mit Baby Sabrina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Motivation und Spaß an ihrem Job. Und dass die Babys zusammen sind! Der Sport ist sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Die spiellieder und dass so viele Babys da sind. Und das was zum Spielen da ist.
Marta Z. mit Baby Wiktiria
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Das gefällt dem Baby:
JA
Jennifer K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen (anstrengend für mich und lustig für das Baby)
Nette Trainerin (immer gute Laune)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das Singen
Janine R. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Dann dem strukturierten Ablauf der Stunde und der sympathische Kursleitung sind wir jedes Mal gerne gekommen. Die Übungen sind anspruchsvoll und man hat das Gefühl was für sich getan zu habe. Das man Stunden nachholen kann, ist ein großer Vorteil im Vergleich zu anderen Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vor allem die Interaktionen mit Liedern sehr gut gefallen. Auch das sie in der Trage bei den Übungen dabei sein kann, ist für ihr Alter sehr passend. Die Babys sind nicht einfach nur dabei sondern Teil der Stunde.
Andrea F. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war toll, man hat sich direkt wohl gefühlt und konnte sich super austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug ????
Maike B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Nette Truppe, nette Trainerin, da fällt Sport leicht ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird vom sporteln schön müde ????
Kathrin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation lief super. Verena ist ein so freundlicher und herzlicher Mensch, man ist gerne bei ihren Kursen dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die hüpfenden Mamis ????
Die Seifenblasen zum Schluss waren toll!
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Macht total viel Spaß durch tolle Musikauswahl. Genau richtiges Maß an Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern, Spielzeug, Kniereiter
Ksenia B. mit Baby Miroslaw
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und fundierte Aufklärung, jede Frage hat Julia beantwortet. Vielen Dank für bis her die beste Rückbildung Julia.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ??
