Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina H. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, das Training, die Leute, einfach alles ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen von Conny ??
Sandra M. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Mischung aus Fitness&Babyschwimmen, die Trainerin war sehr sympathisch und es hat mir und v.a. meinem Baby einfach super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er kam ins Wasser rein (das erste Mal außerhalb der Badewanne) und hat gleich gestrahlt und geplantscht. Ich denke er fand die warme Temperatur sehn angenehm, und durchs Wasser gezogen zu werden und aus dem Wasser hoch gehoben zu werden hat am meisten Jauchzer verursacht :) Auch die anderen Babys beim Bahnenziehen durch das Becken zu sehen fand er toll, und die Übung mit der Poolnudel auch. Das Schwimmbrett hat ihm dagegen als einziges nicht gefallen (wollte lieber mit den Armen planschen, denk ich).
Ines R. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport mit dem Baby zusammen zu machen ist wirklich toll. So kommt man wieder etwas besser in Form und kann auch intensiv Zeit mit dem Baby verbringen. Der Austausch mit den anderen Muttis ist auch viel wert. Und natürlich macht der ganze Sport erst recht so viel Spaß, weil die Trainerin soooo so toll ist und man merkt, dass ihr Job ihre Berufung ist! <3
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die ganze Stunde immer sehr gut. Er lacht sehr oft bei Babymobilisierung und findet es toll nach den anderen Kindern zu schauen.
Julia B. mit Baby Sende Uns Bitten Den Namen Und Geburtstag Deines Babys :)
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut angepasst an den Körper nach der Schwangerschaft. Trotz dass der Kurs nur online war, wurde über die Kamera geschaut ob wir die Übungen richtig machen. Auf einzelne Anliegen wurde sehr gut eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt hätte es ihm gefallen wenn der Kurs vor Ort gewesen wäre. Online kann ich dazu nicht viel sagen
Sonja F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und motivierend und positive Einstellung
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, Spielen, Offenheit
Sabrina K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept und die super Sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness
Bente S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ansich, die Kursleitung, die Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer sehr neugierig zu geschaut
Simone B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Ich komme im stressigen Mama Alltag auch mal dazu etwas für mich und mein Wohlbefinden zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe das Gefühl, dass er gerne unter Kindern im selben Alter ist und immer wieder neues von anderen anschaut.
Dilber T. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder
Genug Spielsachen
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Wir freuen uns jede Woche auf's neue auf die Kursstunde,die Bewegung unter toller Anleitung und den Austausch mit den anderen treuen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Er findet das spielen und zusammentreffen mit den anderen Kindern toll und die bewegungslieder für die kleinen machen auch Spaß
Sabine G. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Level an Anstrengung und Muskelkater, super nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Spielsachen und andere Kinder beobachten
Larissa H. mit Baby Tyler
Das gefällt der Mama:
Auch der Maxi Kurs hat mir/uns sehr viel Spaß gemacht. Ich nehme einige Übungen für zu Hause mit!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmöglichkeiten, neue Dinge entdecken.
Sandra F. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Die körperliche Bewegung und der Kontakt mit anderen Müttern deren Babys im gleichen Alter sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele haben meiner Tochter sehr gefallen.
Jennifer B. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die kompetenten Übungseinheiten, immer abwechslungsreich und individuell abgestimmt. Die tolle Beratung/ Begleitung bei Rectus Diastase und Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte jedes Mal großen Spaß an den Kinderspielen. Unsere Trainerin Carmen war wirklich super zu den Kleinen!
Nina N. mit Baby Veit
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Nina T. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und macht den Kurs richtig klasse. Es macht sehr viel Spaß, auch wenn es anstrengend ist. Und ich habe mein Baby einfach bei mir und mache mit ihr gemeinsam "sport".
Ich habe mich deswegen zum nächsten Kurs schon angemeldet :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby, gerade mal 4 Monate, hat viel gelacht und hat alles mitgemacht und hatte auch Spaß daran. :)
Jeanette G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Motivierende und erfahrene, sehr professionelle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist absolut Bedürfnisorientiert. Hier sind die Babys genauso im Fokus wie die Mütter
Linda W. mit Baby Henna
Das gefällt der Mama:
Das Einfühlungsvermögen, der Spaß am Sport und die intensive Zeit mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Mama Baby Zeit, das tolle Spielangebot und andere Babys zum Spielen.
Eva W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das gute Gefühl mal wieder etwas für den eigenen Körper zu tun. Man merkt, dass die Trainerin mit Leidenschaft dabei ist. Dies motiviert und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Babys.
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und super nette Trainerin, das abwechslungsreiche und effektive Training, die Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen auf der Decke mit den anderen Kindern, das "Showprogramm", wenn die Mamas vor ihr rumgeturnt haben, die Abwechslung zwischen im Kinderwagen sitzen, auf der Decke spielen, schlafen, bei den Übungen auf den Arm sein dürfen...
