Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristina S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm
Sicheres Gefühl durch Einhaltung der Corona Maßnahmen
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre und die Baby Lieder zwischendurch
Julia G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept aus Übungen mit und ohne Kind. Anspruchsvoll und man kann sich auspowern
Das gefällt dem Baby:
Babykontakte, Lieder für Babys, dabei sein
Doreen P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung/Anstrengung, Kontakt zu anderen Mamas, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama, Kontakt zu anderen Kindern
Nicole E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs für Mama und Kind ist.
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein.
Sandra K. mit Baby Inga
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spiel für die Kinder und Info für die Mamis und dem Sportprogramm für jeden doch individuell auf seinem Sportnivo abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Tücher und Lieder zum mitmachen.
Anna M. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war anders mit super Übungen und man wusste danach immer, dass man was geleistet hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß an den Liedern beim Spielen mit den anderen Kindern.
Jessica R. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirksam und anspruchsvoll, jedoch nicht zu übertrieben anstrengend...das fand ich wirklich super. Alle Tipps, Anregungen und Empfehlungen kamen von Herzen und man hatte das Gefühl, dass hinter jenem Wissen auch viel Erfahrung steckt. Das Einzige was mir besser gefallen würde, wäre eine kleinere Gruppengröße aber letztendlich ist das nichts essenzielles.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Kniereiter und Fingerspiele waren wirklich super und haben unserem Kleinen sehr gefallen. Dadurch hat auch er was vom Kurs mitnehmen können und die Stunde wurde immer gut aufgelockert zwischendurch.
Leonie B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es wie Laura das Training macht und auf die einzelnen Personen eingeht! Es macht mit ihr immer richtig viel Spaß und sie bringt immer gute Laune mit.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Kindern und das war hier perfekt
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das super
Das gefällt dem Baby:
Henry hatte immer Spaß und Cordelia hat die Babys oft angesprochen
Jennifer B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Nach wie vor, die Kombination aus Fitness für einen selbst, was aus gezielten Übungen besteht, die noch immer den Beckenboden und unsere Rückbildung mit fördern und die Art, Krabbelgruppe mit den Kindern zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mir als Mama zu verbringen und das mal auf ganz anderer Art und Weise. Die Bindung stärker und andersartig weiter aufzubauen und die ersten Kontakte zu anderen Babys zu erlangen.
Alice H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin!
Und dass ich mich so auspowern konnte mit Baby dabei und sie sich mit Beckenboden etc so gut auskennt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat so eine tolle Entwicklung in der Zeit gemacht! Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babies ist einfach klasse! Sie hatte richtig Spaß daran.
Johanna E. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass eine Möglichkeit geschaffen wurde, Sport zu machen und das Baby dabei miteinzubinden. Super Konzept!
Und großes Lob an Tinna - wir haben uns sehr wohl gefühlt bei dir und kommen gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Alles
Christina T. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
-Einbindung von den Babys in die Übungen
-die motivierende, immer fröhliche Trainerin
-die gut ausgewählten Übungen, die mich gefordert und auch schon spürbar fitter gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele, Kniereiter und die schöne Zeit mit Mama
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr motivierend und die Übungen sind perfekt aufeinander abgestimmt. Außerdem ist der Austausch mit anderen Müttern wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern am besten gefallen.
Lisa K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, die Übungen, die nicht zu anspruchsvoll aber sehr wirksam waren. Die Trainerin, war wirklich sehr sympathisch und kompetent. Es hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das singen und die gemeinsame Zeit mit Mama
Naida B. mit Baby Melodie
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zwischen den Babys (also diese Möglichkeit)
Dass der Raum so konzipiert war, dass man die Kinder immer im Blickfeld haben konnte und somit nicht ständig hinterherlaufen musste, sondern sich auf sich konzentrieren konnte.
Der Wechsel zwischen mit Baby & nur Mama Übungen. Die Trainerin Sarah, die einfach super lieb ist, kompetent, lustig und jede Mama herzlich empfangen hat. Ich hab mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Freude an dem Trubel, mal andere Babys hautnah zu erleben und an der Musik.
Johanna B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
So kurz vor Weihnachten ist die Motivation für Sport sonst eher nicht vorhanden, aber in der Gruppe an der firschen Luft hats richtig Spaß gemacht! Jeder konnte in seinem Tempo mitmachen, Übungen wurden bei z.B. Kniebeschwerden angepasst und es hat einfach richtig Laune gemacht! Da schmeckt es an Weihnachten gleich doppelt so gut ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt Spaziergänge und diesmal gabs richtig Entertainment dazu, sie ist aus dem Beobachten gar nicht raus gekommen
Jacqueline S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die kleinen wurden miteinbezogen und hatten ihren Spaß. Parallel ist man als Mami auch mal durch sportliche Übungen ins schwitzen gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder fand unsere kleine super und hat immer direkt bei den ersten Töne angefangen zu strahlen.
Hannah S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kursleitung top und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gut einbezogen und schöne mitmach-übungen
Stefanie W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Bewegung für den ganzen Körper zur Musik und in netter Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele und Kontakt zu anderen
