Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mona R. mit Baby Almina
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreich, Laura hat ein tolles Training gemacht und die Babys gut mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Bewegungslieder <3
Lilia H. mit Baby Tina
Das gefällt der Mama:
Positive energie....
Das gefällt dem Baby:
Alles... Sie hatte Spaß
Nicola J. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Magdalena B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Super Kursleitung mit toller Stimmung
Auch Raum für Austausch mit anderen Mamas trotz Kurs
Neue Anregungen für Spiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Interaktion und neue Spiele
Abwechslung vom Alltag allein zu Hause
Nina M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jasmin!
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe.
Sarah P. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Das Training an sich war für mich das richtige Level
keine Überlastung, aber man kam ordentlich ins schwitzen (wenn man es richtig gemacht hat ????)
Das Miteinander unter den Müttern und auch mit der Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Rumgehüpfe, wenn er mit dem Gurt an mich geschnallt war. Hatte anfangs Bedenken, ob das so das richtige für ihn ist, aber er hatte immer viel Spaß ????????
Carolin R. mit Baby Jola
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi.
Sie ist sehr authentisch und sympathisch!
Es ist eine tolle Atmosphäre für Eltern und Kinder .
Das gefällt dem Baby:
Die Songauswahl
Anne-Sophie B. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Training und super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß beim Training da sie mit einbezogen werden und der Kontakt mit den anderen Babys
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es macht jede Menge Spaß und daher mache ich grad nochmal weiter ????
Das gefällt dem Baby:
Sie hat mega Spaß mit den anderen Kindern und lernt auch viele neue Fähigkeiten ????
Sarah K. mit Baby Zoa
Das gefällt der Mama:
Dass immer wieder auf die Mitte aufmerksam gemacht wurde, individuell auf einen eingegangen wurde und das Programm abwechslungsreich und fordernd war.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt ????
Marlen H. mit Baby Quentin Arno
Das gefällt der Mama:
Der sport ging so richtig in Mark und Bein...wusste gar nicht mehr das ich soviele Muskeln habe...
Das gefällt dem Baby:
Die möhrchen
Jessica Z. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Klasse Übungen, die einem zum Schwitzen bringen. Super nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Toll ist, dass die Kleinen super integriert werden und ich trotzdem was für mich machen kann.
Sandra T. mit Baby Gerd
Das gefällt der Mama:
Auch rückbildene Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Fliegerlied!
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Carmen D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kursleitung sehr nett und rücksichtsvoll immer passend zur Situation reagierend. Geht sehr liebevoll auf die Babys und ihre Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys. Und das es aktiv mit eingebunden wurde.
Katharina A. mit Baby Ariyan
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und der Antrieb durch die Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby ist ein Powerbündel und liebt die Action im Kurs.
Hanna A. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sehr nette Trainerin.
Vielfältige Übungen, auch mit Anregungen für zu Hause.
Kind wird immer mal wieder mit eingebunden.
Kontakt zu anderen Müttern mit Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Spielsachen und viel Platz zum rum krabbeln.
Kleine Spiele und Lieder
Valeria D. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind cool, immer was anderes. Der Einbezug von den Babies, die Musik und der Kontakt zu anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies. Dass immer die Spielkiste dabei ist :) Die Trainerin Suzi ganz klar ;)
Jennifer K. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Das man andere Mütter kennen lernen konnte. Das es einmal in der Woche etwas beständiges gab. Das man 1x in der Woche sich zwingt Sport zu machen :D
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft sein konnte dass liebt er.
Pembe B. mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Man wurde ganz gut gefordert
Das gefällt dem Baby:
Das er am warn up nah bei Mama sein durfte und mit einbezogen worden ist
