Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michael F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art der Trainerin. Die Übungen mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Tänze mit Papa.
Giulia E. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Trainerin gefallen sie hat immer alles gut erklärt und trotz online Kurs auf die Körperhaltung geachtet. Und gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder natürlich und das dazugehörige drum herum
Bianca E. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Baby Sport zu machen. Und wenn die Bedürfnisse des Babys mal dazwischen kommen gar kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugkiste und die entspannte Atmosphäre und Mama geiffbereit in der Nähe
Natalie B. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Nette offene Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich in der Zwischenzeit super mit den Spielsachen beschäftigen ????
Roswitha K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung ist echt toll. Der Sport und die Bewegung stehen im Fokus, aber es werden auch die Babys toll eingebunden und zwischendurch ist auch mal Zeit für etwas Quatschen und Austausch:-)
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll mit Babys in ähnlichem Alter Kontakt zu haben und es werden viele tolle Spiel- und Bewegungslieder für die Babys eingebunden.
Anika B. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Tolles Training mit viel Liebe, Spaß und Motivation ?? Korrektur bei falscher Übungsausführung ???? verschiedene Schwierigkeitsstufen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit Mama und anderen Babys ??
Birgit S. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr flexibel
Das gefällt dem Baby:
Spaß an den Liedern, andere Babys beobachten
Alexandra B. mit Baby Loriana
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses war sehr gut. Auch das Engegenkommen (Online Teilnahme) in Ausnahmefällen war gut.
Dankeschön
Das gefällt dem Baby:
Die ideen mit Lieder/Bewegung für Baby. Ich habe an dem Kurs immer ohne meiner Tochter teilgenommen. Ich habe die Lieder und die Bewegungen mit meiner Tochter zu Hause dann gemacht und mache immer wieder, sie findet sie supper.
Dankeschön
Maria K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass ich mein Baby dabei habe. Das tolle Übungen an der frischen Luft mit netten Mamas gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Baby kann im Kinderwagen sitzen. Bekommt seine täglichen Spaziergang in Begleitung mit anderen Babys. Er hat dabei viel zu gucken????
Carolin W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Für mich war das Gesamtpaket überzeugend. Ich habe etwas für meine Fitness getan, etwas über meinen Körper gelernt und viele kleine Spielmöglichkeiten für mich und meinen Sohn kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer alles genau beobachtet und auch interessiert zu den anderen Kindern geguckt.
Katja R. mit Baby Kasio
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Santana R. mit Baby Leya Mariann
Das gefällt der Mama:
Alles war super. Abwechslungsreiche Übungen :)
Das gefällt dem Baby:
Man sah, dass sie Spaß daran hatte und konnte sich bei Mama entspannen, wenn sie im Gurt bei mir dran war während ich Sport gemacht habe
Paula R. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen mamis und die angenehme Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe und die schönen Lieder mit Gebärden die wir zusammen gesungen haben (und seitdem zuhause auch singen!).
Jasmin B. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Nettes Personal.
Immer verständnisvoll. Auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Frei bewegen. Erkunden. Und die Mutter Kind Lieder. Mein kleiner hat immer gelacht bei den Lieder zum mitmachen
Maria A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die sich steigernde körperliche Anstrengung und den entspannten Umgang mit den Babys, die einfach dabei sein können.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Kursleiterin, die sportliche Betätigung und die bewusste Zeit für sich
Julia D. mit Baby Alfi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich, Anja hat immer tolle Ideen für das perfekte Ganzkörpertraining.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß dabei, in die Übungen mit einbezogen zu werden, freut sich über die Spielsachen und bunten Tücher.
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, fordernd, aber nicht überfordernd
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielangebote und andere babys
Lisa S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine sehr nette Kursleitung. Man fühlt sich bei ihr direkt Willkommen und es herrscht eine angenehme Atmosphäre.
Würde immer wieder in Kurse von Sina gehen!
Das gefällt dem Baby:
Der Treff mit gleichaltrigen, verschiedene Spielmöglichkeiten, kurze Lieder und Fingerspiele zwischendurch
Nicole M. mit Baby Étienne
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung und Umgebung, schöne Atmosphäre; guter Einstieg in den normalen Sport
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys, motiviert
Anne H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Kind andere Kinder trifft und sieht/beobachten kann
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