Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa N. mit Baby Ylva
Das gefällt der Mama:
Carla war einfach eine super Trainerin! Sie gibt jede Stunde mit viel Herz und Humor
Das gefällt dem Baby:
Dass sie in einige Übungen integriert war, aber auch, dass sie Platz und Zeit zum krabbeln hatte.
Mareen K. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörpertraining bei dem auch individuell auf meine Probleme eingegangen wird, sowie die Motivation der Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Das es durch die Gegend geschunkelt wird.
Tamara P. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Es war ne tolle Stimmung, man hat sich von der ersten Sekunde wohl gefühlt. Es tat gut motiviert zu werden & macht dadurch auch total spaß auch wenn man mal vorher keine Lust hatte auf Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder im fast selben Alter. Ganz klar die Musik & das tanzen.
Nadin D. mit Baby Lina Fee
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, das man auch mal das Kind mit einem lied mit eingebunden hat und noch Tipps im handling mit dem Kind bekommen hat fand ich roll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das sich Mama nebenher ohne Stress immer Zeit für mich nehmen konnte.
Ines H. mit Baby Frieda & Leonard
Das gefällt der Mama:
Outdoor war einfach klasse!
Anna-María hat uns motiviert, war engagiert und immer gut gelaunt:) habe direkt den Anschlusskurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, frische Luft, Zeit mit Mama, Musik
Daniela D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Der Spaß,die Freude ,die Kursleiterin,Austausch mit anderen Müttern,dass die Babys mit einbezogen wurden sind,oder frei Spielen konnten
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit mir geneinsam die Sportzeit verbringen konnte,andere Babys kennengelernt hat,die Musik hat ihr oft gefallen
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Dass die Kleinen untereinander spielen können, während die Mamas was für ihre Figur tun ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andren Kindern, die spielerischen Einheiten beim Sport, die Lieder mit Bewegungsspielen
Taina C. mit Baby Auri Emelie
Das gefällt der Mama:
Das Konzept mein Kind beim Sport dabei zu haben ist einfach super. Der Alltag ist ohnehin verkürzt durch die Kinder und so schafft man es trotzdem Sport zu machen.
Outdoor war gerade in der Coronazeit die Rettung, weil man gemeinsam Sport machen kann aber auf Abstand. (Die online-Kurse waren auch super)
Pamela macht das Ganze mit super viel Herz. Sie geht individuell auf jeden ein und schafft es sich trotz ihrer vielen Kurse alles zu merken. Riesen Lob für ihre tolle Art.
Das gefällt dem Baby:
Auch in der Coronazeit ist meine Kleine einfach begeistert gewesen die anderen Kinder zu sehen, auch mit Abstand. Dadurch hat sie sich nicht gelangweilt sondern war fröhlich mit dabei.
Yulia S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gute und motivierende Musik, super sympathische und engagierte Trainerin, abwechslungsreiche und herausfordernde Übungen, Integration von Babies in Übungen, Hilfestellung sowohl bei Übungen als auch bei unzufriedenen Babies
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Musik, Kommunikation mit anderen Babies, Kinderlieder und -Tänze
Pankhuri B. mit Baby Gul
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Alles war gut
Anja P. mit Baby Benito
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist klasse. Unsere Trainerin ist super engagiert. Es macht sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich merke wie viel Freude er hat. Schon wenn wir reinkommen grinst er. Er freut sich riesig über die anderen Babys und die vielen schönen Spielsachen, auch die Übungen mit ihm findet er toll.
Maria H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Mama fit und Kids Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kids und die gemeinsamen Spiele
Sandra P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Kombination aus Sport und den vielen Spielen/Liedern für meine Kleine sehr gut gefallen. So kann man wirklich Sport machen und verbringt eine schöne Zeit mit seinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat es gut gefallen, immer einbezogen zu sein und auch selbst zu turnen. Auch der Kontakt zu den anderen Babies hat ihr gut gefallen!
Wiebke S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby macht Sport Spaß :) nette Leute, eine super Trainerin. War rundum klasse und hat sich gelohnt. Vielen Dank :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Gemma S. mit Baby Juliette Elizabeth
Das gefällt der Mama:
Es macht riesenspaß,Zeit für mich und mein Kind zu finden...als 4fache Mama kommt das oft zu kurz! Die Interaktion mit den anderen Mamas und Babys ist noch ein Bonus! Und man kommt nebenbei wieder in Form! Alles nur positiv!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind geht unheimlich gerne zum Kurs...sie hat Zeit sich auszutoben mit ihrem lieblingsmenschen neben ihr! Und lernt auch Altersgenossen kennen, die sie evtl durch ihre Kindheit begleiten werden!
Sophie P. mit Baby Maggie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Johanna S. mit Baby Nuria Lou
Das gefällt der Mama:
- Kursleitung ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und hat die Übungen entsprechend angepasst
- Intensität der Übungen wurde von Woche zu Woche gesteigert
- lockere und freundliche Atmosphäre
- die Babys und deren Bedürfnisse wurden gut angenommen
Das gefällt dem Baby:
- Spiel mit den anderen Babys
- immer neues wechselndes Spielzeug
- dass es quasi keine Tabus gab und sie sich austoben konnten
Bettina C. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Der Sport ist individuell an die eigene Fitness angepasst, guter Austausch mit anderen Mamas. So hat Mama ein bisschen "Me Time" mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und die anderen Babys, die man wunderbar beobachten kann.
Alicia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Katharina sorgt mit ihrer offenen Art dafür, dass Sport richtig Spaß macht. Die Übungen sind sehr gut auf die Bedürfnisse abgestimmt..die Zeit vergeht wie im Flug und es wird viel Gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Kleinen ist wunderbar gelungen. Durch die liebevolle Gestaltung wurde es den Kleinen nicht langweilig und sie waren mitten drin.
Jasmin H. mit Baby Ella-Sophie
Das gefällt der Mama:
Macarena steckte einen mit ihrer positiven Energie an. Ich fühlte mich sehr wohl bei ihr. Die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich und gut aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde oft durch Bewegungsspiele miteinbezogen. Es wurden viele tolle Spielsachen zur Verfügung gestellt. Es kam keine Langeweile auf. :)
