Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabell B. mit Baby Karl Otto
Das gefällt der Mama:
Das zusammen sporteln und die freundliche doch zielstrebige Führung. Zeit mit Baby und was für dich tun.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Stephanie S. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Sporteln mit Baby ohne Angst zu haben andere zu stören falls das Baby mal nicht so Lust hat.
Das gefällt dem Baby:
- Mit Mama dabei zu sein
-andere Kinder
- Schoßreiter Lieder
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit, abwechslungsreiches fetziges Workout, super liebe Atmosphäre, ein ganz lieber coach, der zwar animiert, aber niemanden nervt und damit alle Möglichkeiten
offen lässt, Spaß mit den anderen Mamis, Freude beim Zuschauen, wenn die maxis auf Entdeckertour gehen oder doch auch mal auf Mamas Arm Mut sporteln wollen.
Das gefällt dem Baby:
Die Luftwerf-Liedchen, die vielen Spielzeuge, das Seifenblasenlied und die anderen kids.
Maike N. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der fitdankbaby Kurs bei Sabine ist anstrengend und ein gutes Aufbautraining.
Das gefällt dem Baby:
Die kurzen Pausen wurden immer mit kurzen Liedern für die Babys gefüllt. Das fand mein Baby eine super Abwechslung.
Isabelle S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr engagiert, auch in Corona-Zeiten
Das gefällt dem Baby:
rhythmische Bewegung, Mama beobachten
Vera K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys wie bei manchen anderen Kursen nicht nur dabei waren, sondern immer integriert und wichtiger Bestandteil waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser und das Abenteuer mit Mama waren glaube ich ganz toll für sie
Valerie M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
Es wurde auf alles geachtet
Tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und das mit einbinden
Janna Z. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung für die Mama und das Augenmerk trotzdem auf das Kind, sodass man als Mama mit gutem Gewissen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Eingebunden werden in den Sport (als Gewicht oder auch die Bewegungsrheime).
Madeleine W. mit Baby Sharlene
Das gefällt der Mama:
Eine sehr Netto Trainerin, habe mich in der Gruppe sehr wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Kind und Mama hatt ihr am besten gefallen ! Aber auch Kontakt mit anderen Kindern
Isabella O. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, gutes Gleichgewicht an Übungen für Mama und Baby. Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Tuch, Übungen mit Liedern
Sabine B. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training für die Mama und das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung & der Gurt.
Barbara K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung und Spaß + Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Lieder und Mitmachspiele
Nadine H. mit Baby Vanessa Maria
Das gefällt der Mama:
-Es ist persönlich, weil es kleine Gruppen sind
-Es wird immer geschaut, ob man es richtig macht
-immer offen für fragen
- sehr Abwechslungsreich
Und Marion macht es mega toll ;-)
Das gefällt dem Baby:
Marion ist sehr nett und meine kleine hat immer gern mit machen wollen ;-) und fand es super
Charlotte R. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Mein Sohn und ich hatten beide was davon. Anschließend schläft er immer besonders gut ;) Gut finde ich, dass es wirklich sportlich ist und es auch immer Alternativen gibt, wenn das Kind mal nicht mitmachen will. Außerdem lernt man andere Mütter mit gleichaltrigen Kindern kennen.
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Lieder, andere Kinder, die schönen Bewegungen, die die Muttis so machen. Zeit zum selbst Toben und Zeit zum aktiv mit Mama sein. Die Rakete ist sein persönliches Highlight und wird auch zu Hause gern gemacht. Er ist dann unser Astronaut :)
Kristin K. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft ????
Stephanie D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Baby zu treiben und dabei regelmäßig an die Belastungsgrenze zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und das miteinbezogen werden bei den Übungen.
Nadine S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich find es super, dass ich was für meine Fitness tun kann und mein Baby mitmachen kann.
Ich brauche keinen Babysitter um Sport zu machen, was in der Stillzeit super ist.
Man kann die Übungen auch gut zu Hause wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist im Gurt meistens eingeschlafen, ich denk sie fand es toll so nah bei Mama zu sein.
Antje K. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Franzi war eine tolle sympathische Trainerin.
Die Übungen waren gut und verständlich.
Der Kurs war nicht zu voll, die anderen Mütter wären nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, teilweise die anderen Kinder. Aber erst zum Ende des Kurses hat sie sich für die interessiert.
Flugübungen die machen war aber auch schon länger zu Haus und damit kann ich ihr meist ein jauchzen entlocken.
Saskia W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Rund um passend :)
Das gefällt dem Baby:
Die Schlafangebote :)
Cornelia D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Angie ist super.
Das gefällt dem Baby:
Teddybär und das Rasselei
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