Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ein ganz tolles Konzept, meinem Sohn hat es riesigen Spaß gemacht und die Trainerin war super professionell.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde, alles spielerisch vermittelt wurde und tolle Anregungen dabei waren.
Laura W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, da es uns frischgebackenen Mamas die Möglichkeit bietet mit unseren Babys Sport zu treiben und das in einem geschützten Raum. Nadine ist eine super Trainerin und ich habe mich total gut aufgehoben gefühlt!
Zudem gab es immer nette Unterhaltungen mit der Trainerin und unter den Mamis. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist in Kontakt mit anderen Babys gekommen und hat sich ganz interessiert angeschaut wie wir Mamas unsere Übungen gemacht haben. Der Raum war super Babyfreundlich mit vielen Spielsachen und Matten für die kleinen. Nadine ist sofort eingesprungen wenn ein Kind mal etwas quengelig war
Julia B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
-Mischung aus Mama und Babysport
-freundliche, liebevolle und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-wohlfühlatmosphäre, in der die Babys super durchhalten
-kindgerechte Auswahl an Liedern für die kleinen
-körperkontakt
-altersgerechtes Spielangebot
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war anspruchsvoll aber immer sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Kinder
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Training am Weitmannsee draußen ist super und die Übungen an Bänken, mit Tuben oder auf der Matte immer wieder abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Bäume, Blätter, Mamas und andere Babys zu beobachten.
Valeria M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat tolle und abwechslungsreiche Übungen. Die Leiterin ist super kommunikativ und es macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Gerade die Einbindung der Babys machen den Kurs so toll. Meine Maus hat immer viel Spaß, besonders durch das Einbringen der Kinderlieder.
Jasmin T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Jacky hat uns jedes Mal herzlich in Empfang genommen. Es war toll , dass sie uns nach jeder vergangenen Woche gefragt hat , wie sie gelaufen ist.
Lockere , lustige und vertrauenswürdige Art habe ich wahrnehmen können.
Das gefällt dem Baby:
Soweit war meine Tochter immer relativ glücklich und hat sich über ihre Mama amüsiert beim Sport machen.
Katrin A. mit Baby Charlotte Maja
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppe, die Übungen und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse.
Die Übungsleitung fand ich super und auch, dass Raum für Gespräche gelassen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Uns bei den Übungen zu beobachten und die anderen Babys zu beobachten.
Nadine T. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Francine war immer sehr nett , verständnisvoll und immer gut gelaunt. Es hat richtig Spaß gemacht aucv wenn es anstrengend war.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge die immer zur Verfügung lagen
Franzisca R. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es hat alles gepasst. Die Kids hatten ihren Spaß und wie Mamis wurden gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ????.
Olivia S. mit Baby Siana
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist super und hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und denk Kontakt zu den anderen Babys.
Stefanie S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Steffi hat das so toll gemacht, abwechslungsreich, tolle Übungen im Wasser auch für die Mamas, immer tolle Musik und ein Lächeln im Gesicht. Spitze
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß im Wasser, Steffi hatte immer tolle Lieder dabei und Emma hatte echt Spaß beim nachmachen
Rebecca S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Trotz online Veranstaltung und ohne persönliche kennen lernen, hat es spass gemacht, mit anderen Mamis in Kontakt zu kommen. Außerdem hat es unsere Trainerin auch unter den gegebenen Umständen geschaftt, alles verständlich rüber zubringen, zu motivieren und immer ein offenes Ohr bei Fragen zu haben.
Vielen dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie mal wach war, haben ihr die Fingerspiele sehr gut gefallen.
Katrin G. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass das Kind integriert wird. Auch Über- oder Unteranstrengend sind die Übungen keinesfalls. Eine ausgeglichene Mischung.
Die Kursleitung ist super nett und achtet auf alle Kursteilnehmer. Ich habe den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug, den Gurt (indem Sport gemacht wird), die Freiheit sich im ganzen Raum zu bewegen und ihn zu erkunden.
Marie F. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Kursleitung, Fachwissen, Intensität des Trainings
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Spielsachen, Rückzugsmöglichkeit
Isabelle Janine W. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Alles!
Super Trainerin! Geht auf Bedürfnisse ein, gibt Hilfestellungen, super lieb und freundlich, flexibel bei Terminen, die man verpasst hat, abwechslungsreich, aufbauend auf die Zeit nach der Geburt. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug, jede Woche etwas anderes! Super liebe Trainerin! Einbinden in den Kurs mit Liedern und Sport (Gurt).
Catharina H. mit Baby Nathalie
Das gefällt der Mama:
Tessa als Kursleitung ist einfach perfekt und das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Das es mit dabei sein darf??
Kathrin N. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mama und Baby
Babys machen super mit
Austausch mit Trainerin und anderen Mamis klasse und hilfreich
Kurzweilige und dennoch intensiv
Das gefällt dem Baby:
Öfters eingeschlafen :) und immer etwas zu schauen bzw. tun für die Babys
Martina G. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Aktionen für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys
Gloria V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas.
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen ist super!
Leider nur online, hoffentlich bald wieder vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, wenn auch nur über den Bildschirm
