Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra V. mit Baby Elenia
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für Mama und Spiel für Baby
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Handpuppe
Danielle P. mit Baby Tilda Helena
Das gefällt der Mama:
Ich war von der Durchführung des Kurses sehr begeistert. Endlich mal ein Fitnesskurs in dem darauf geachtet wird, dass auch wirklich Fitness gemacht wird und nicht, wie in manch anderem Mami Kurs, die ganze Zeit gequatscht wird.
Danke an Kim dafür!
Leider passt das Konzept nicht zu mir. Auf die Dauer finde ich es zu anstrengend hinter dem Kind her zu sein, da es ja immer mobiler wird.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine ist grundsätzlich zufrieden wenn sie mit anderen Kindern spielen kann.
Manuela B. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Einbindung der Babys und die Trainerin samt Übungen. Rundum einfach alles Perfekt. Der nächste Kurs im Anschluss wurde sofort wieder gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Farbtücher und alles was mit in die Luft heben war fand sie unheimlich toll.
Carolin M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Möglichkeit für Mamas wieder in Bewegung zu kommen, ohne die Kleinsten allein zu lassen. Großes Verständnis, dass Babys an erster Stelle stehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es zu beobachten - also einerseits sich frei bewegen zu können, andererseits aber auch mit eingebunden zu sein
Nora E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gutes Anstrengungslevel, nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, gemeinsame Lieder, Spielzeug.
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Aktive gemeinsame Zeit mit meinem Kind,
Kursuhrzeit passend/ rechtzeitig zum Mittag wieder daheim sein,
Kinder dürfen sich frei im Raum bewegen
Das gefällt dem Baby:
Vielfalt der Spielsachen, Bewegungen/Übungen mit Hochheben/Fliegen, Abschiedslied Winken,
Deckenschaukel
Nina H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin, tolle Kurskonzeption (fordernd aber nicht überfordernd), Babys super mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Wurde die ganze Zeit mit eingebunden und sich trotzdem frei bewegen
Anne H. mit Baby Nala Malia
Das gefällt der Mama:
* Das ich mein Baby mit einbinden kann
* die musikalische Untermalung
* das ich ins schwitzen gekommen bin
*alles wurde gut erklärt und vorgeführt
Das gefällt dem Baby:
*Das Bewegungslied Nach oben und nach unten
*die Liegestütze über meinem Baby haben sie zum Lachen gebracht
Yasemin B. mit Baby Frida Su
Das gefällt der Mama:
es ist echter sport unf es fühlt sich nach echtem sport an - nicht nur babybespaßung mit bisschen bewegung.
das tat sooo gut mal wieder!
Das gefällt dem Baby:
die richtige balance aus bei mama sein, bespaßt werden und gucken können. ganz toll!
Petra M. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Es ist für Mama und Baby super. Ich kann trainieren und er hat spass .
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen für die Kinder . Zum Beispiel Apfelstrudel. Er liebt auch das Ei wie verrückt. Das klappert so schön . Gern betrachtet er auch alles durch den Spiegel und hat spass daran
Jasmin F. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Erstmal die Trainerin Melanie Mehner sie ist einfach klasse und der Kurs hat wieder sehr viel spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen ????
Anneliese R. mit Baby Malea Alani
Das gefällt der Mama:
Super Liebe, und sehr kompetente Kursleiterin. Anika hat immer alle super Motiviert und tolle Übungen für gefunden und stets eine Alternative parat gehabt. Körperhaltung und korrekte Ausführung wurde stwts von ihr konteolliert und ggf. Korrigiert.Auch die Kleinen wurden immer super mit in den Kursalltag mit einbezogen und jederzeit wurde auf Sie Rücksicht genommen. Anika geht auch super liebevoll mit den Kleinen um.
Das gefällt dem Baby:
Viele kleine Spielgefährten kennen lernen, mit in die Übungen mit einbezogen werden jnd doch jederzeit Wenn nötig die Mama dabei haben und Kuscheln können.
Vivian K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht mit andere Mutters und Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit andere Babys und viele Spielzeuge
Anne-Kathrin K. mit Baby Frieda Elisa
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die dazu gehörigen Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Aktiv sein.
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist für uns zum wöchentlichen Ritual geworden.
Wir besuchen die Kurse seit dem Minikurs bei Katrin und können es uns nicht mehr weg denken.
Es ist Sport, Austausch und Spaß.
Man fühlt sich in Katrins Kursen stets aufgehoben und verstanden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen gefallen die Kurse genauso gut wie mir.
Er liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und alles genau zu beobachten.
Er ist während den Kursen gut beschäftigt und die Übungen mit ihm findet er auch super.
Agata D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und herzlicher Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Stephanie S. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Entspannt Sport machen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Super Kursleitung. Es hat mit Karina viel Spaß gemacht
Ina S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, da es sowohl für die Mamas als auch für die Babys ein Programm gab. Die Übungen waren auch körperlich recht anstrengend, was positiv ist, da die Mamas ja auch fit gemacht werden sollen ????
Das gefällt dem Baby:
Das Mitmachen im Gurt und neu erlernte Lieder
Teresa H. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Übungen die ich gut in meinen Mama-Alltag einbauen kann und sich dauerhaft als ganzkörper workout nutzen lässt
Das gefällt dem Baby:
Spass mit anderen babys. Sport für Mama mit Babygewivht.
Elisabeth S. mit Baby Maresa & Johannes
Das gefällt der Mama:
Ein bisschen Mama Fitness, gezielte Übungen nach der Schwangerschaft, ein wenig Theorie
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Immer wieder neue Angebote, neue Lieder