Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Fenena T. mit Baby Sophia
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Endlich wieder Sport nach der Entbindung und dabei noch Unterstützung für den Beckenboden und die Rectusdiastase. Auch die Ideen für die Bewegungsspiele waren toll! Eine Einheit mehr davon würde ich auch super finden.
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Die Bewegungsspiele und die anderen Babys (zumindest als man die noch treffen durfte...)
Christina L. mit Baby Henry
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Bei jedem Wetter draußen möglich und viel Abwechslung in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und die Umgebung erkunden :)
Elena B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Übungen, die man gut mit Baby machen und die man im Alltag integrieren kann
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama allein
Constanze R. mit Baby Paula
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Super Übungen in toller Umgebung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu schauen und auch mal mit den anderen Babys spielen war toll : )
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
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Das ganze Konzept. Übungen mit dem Baby. Fand das klasse so körpernah mit Gurt. Sehr freundliche Kursleitung!! Richtiger Power Kurs zum fit werden. Hab mich rundum wohl gefühlt und mein Baby auch. Mein Baby hat nach dem Kurs immer super geschlafen ????????
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Nähe zur Mama. Getragen und geschaukelt zu werden. Das Lied der Körperteile blues ist der Hit, auch bei uns zu Hause ???????????? toll fand mein Baby auch die Spielsachen auf der Decke in der Mitte der Matten mit Blickkontakt zur Mama!?
Mirjam F. mit Baby Malaika
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Die Integration der Kinder während bzw.zwischen den Übungen
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Am besten findet Sie die Zeit während sie im Gurt bei mir umgeschnallt ist
Peggy B. mit Baby Marie
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Die Trainerin Sandra Bieger ist sehr sympathisch und geht auf körperliche Probleme immer ein. Ich habe mich sofort bei ihr wohl gefühlt??die Musikauswahl war immer super und wenn man was nicht richtig gemacht hat, wurde man korrigiert. Insgesamt war es ein super Kurs??????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, welche zwischendurch eingebracht wurden..der Kontakt mit den anderen Babys..das miteinbeziehen, körperliche Nähe mit den Mamis..
Sophie S. mit Baby Selma-Malia
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Es ist toll sein Kind und seine ,,Gesundheit komponieren zu können. Zeit mit Kind und Zeit für Sport. Und das Beste, bei der lieben Kate!!! Wir fühlen uns wohl ??
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Mit den anderen Kids zu interagieren und mit einbezogen zu werden :)
Justina Z. mit Baby Lotta
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Ich finde die Möglichkeit toll mit Baby Sport zu machen und wieder fit zu werden. Die Atmosphäre war total super, liebe und sehr kompetente Trainerin, nette Mamis und Babys. Sehr abwechslungsreich, sodass Schwitzen Spaß macht ;) Einfach eine tolle Zeit gehabt. Immer wieder. Sehr empfehlenswert.
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Meinem Baby haben die verschiedenen Bewegungsangebote, die neuen Lieder (die uns auch darüber hinaus zu Hause noch begleiten), der Kontakt mit anderen Babys und einfach die gute Zeit viel Freude bereitet.
Adriana L. mit Baby Aaron
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Silvie ist ein sehr optimistischer Mensch und immer sehr motiviert.
Mit ihr macht sogar Sport machen Spaß.
Wenn das eigene Baby mal ein wenig quängelig ist, versucht Silvie ihm/ihr wieder ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Oder nimmt es auf den Arm (mit Zustimmung der Mutter), damit man selbst entspannt die Übungen machen kann.
Ich würde nach einer erneuten Geburt wieder zu ihr gehen.
Ich bin super zufrieden :)
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Mein Baby war meistens gut gelaunt. Mit dem bunten Seidentüchern konnte man die kleinen Mäuse gut beschäftigen.
Lena T. mit Baby Alessio
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Die Übungen, die Gruppengröße und das miteinander.
Die motivierende Kursleitung war auch total super.
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Die Übungen die wir zusammen gemacht haben und alles was direkt über ihm stattfand.
Lisa G. mit Baby Nele
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Die positive Stimmung im Kurs und die tolle Möglichkeit einer sportlichen Auszeit
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, bei denen auch die Babys mitmachen können
Vanessa S. mit Baby Freya Marie
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Das sich auch zwischendurch mit Liedern um die kleinen gekümmert wird und das alle so offen miteinander umgehen.
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Ich denke, ihr hat es gefallen andere Babys zu sehen und zu hören und die Lieder haben ihr auch gefallen, wir machen Zuhause weiter mit den Liedern.
Carolin H. mit Baby Leon
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Super nette Trainerin mit immer anderen Übungen!
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Er hat meistens geschlafen :-)
Jacqueline-Sophie H. mit Baby Paula
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Das ganze Konzept ist sehr toll für Muttis und Babys gemacht. Mir tat es sehr gut wieder etwas für die Fitness machen zu können und dabei meine Tochter miteinzubeziehen. Es hat mir super gefallen und würde es jeder frischen Mama weiterempfehlen.
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Ja meiner Tochter hat es jede Stunde sehr gefallen.
Selma H. mit Baby Liana
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Die Trainerin! Bei ihr merkt man dass sie eine Fitnessausbildung hat.
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Die Einheiten wo sie integriert wurde und nicht liegen musste.
Antonia S. mit Baby Jano
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Die sportliche Betätigung und die Übungen, die immer auf jede Person individuell abgestimmt werden können. Dank Tinna immer eine fachlich fundierte Anleitung mit Herz und guter Laune ????
Das gefällt dem Baby:
Die viele Spielmöglichkeiten und Tinna ????
Julia B. mit Baby Dua
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ALLES !!! Vor alle. Daniela ! Sie macht das sooo unglaublich toll !! Ich würde immer wieder Kurse bei ihr buchen ??????
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Auch alles !!! Sooo viel Entertainment sie hat es geliebt !!!
Felicitas K. mit Baby Matheo
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Mir hat das Gesamtpacket super gefallen, die Übungen, die Musik und vorallem das Training mit dem Gurt :)
Man hat sich direkt wohlgefühlt :)
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Die Sequenzen zwischen drin, die auch mal für Singspiele gemacht werden. Mein kleiner schaut immer gespannt zu wenn die Übungen gemacht werden und wird super mit einbezogen :)
Linda S. mit Baby Theo
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Ein toller Kurs an der frischen Luft mit einer klasse Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern an der frischen Luft :)
