Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina W. aus München
mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Angie war unheimlich nett, zuvorkommend und hat die Kurse mit viel Spaß und Motivation gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und Übungen die auch auf das Baby abgestimmt waren haben ihr sichtlich Spaß gemacht und das auch immer für Ablenkung gesorgt wurde
Barbara K. aus München
mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Tipps für die Rückbildung. Angie ist eine freundliche, immer gut gelaunte und sehr kompetente Trainerin. Ich bin jeden Montag gerne dabei gewesen!
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, neue Inputs für die Kleinen.
Xiayi L. aus München
mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Ja, ich bin zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Vielen Dank!
Isabella E. aus München
mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Ich hatte das Gefühl richtig Sport zu machen und ins schwitzen zu kommen. Gab auch viele Tipps die man in den Alltag integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
War nur bei der letzten Einheit dabei und das Tanzen hat ihr gut gefallen.
Laura K. aus München
mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
- Vermittlung reichlicher und hilfreicher Theorie
- Vermittlung alltagstauglicher Übungen für "zwischendurch"
- abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen beim Tanzen und wenn wir zusammen getanzt haben.
Nicole R. aus München
mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Soass gemacht! Angi hat den Kurs sehr gut begleitet und ist mit Herz und Witz bei der Sache! Ich habe mich mit meinem Baby immer sehr wohl gefühlt auch wenn es mal herausfordernder wurde! Vielen Dank dafür ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die lateinamerikanische Musik bzw. Tanzen besonders gut gefallen ;-)
Stephanie K. aus München
mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bekanntschaft gemacht
Saskia F. aus München
mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll auf uns eingegangen und hat die Übungen und den Sinn super erklärt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und die ganze Atmosphäre war toll!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte einfach eine tolle Zeit
Anika N. aus München
mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Übungen zum Nachmachen und Beibehalten, motivierende Stunden
Das gefällt dem Baby:
Überhaupt mit dabei sein zu können und eingebunden zu werden. Babys waren zu keiner Zeit ein Störfaktor
Theresa H. aus München
mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Kursleiterin mit wahnsinnig viel Energie die einen mitreißen :) Mein Beckenboden fühlt sich wieder viel stärker an!
Das gefällt dem Baby:
Übungen die auch mit Bany gut umsetzbar sind sofern dein Baby mit macht ;)
Christine B. aus München
mit Baby Elliot
Das gefällt der Mama:
Spaß und Motivation durch Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Sandra M. aus München
mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Wertvolle Tipps für den Beckenboden, abwechslungsreiche Stunden und eine nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es nicht ganz so toll, aber ich denke mit 2 Monaten ist das normal.
Serife T. aus München
mit Baby Mert
Das gefällt der Mama:
der direkte Kurs vor Ort
Gute Kombi aus Theotrie und Praxis
Das gefällt dem Baby:
schöne Babymusik und Tänze
Regina G. aus München
mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Angie ist eine sehr professionelle Trainerin. Die Räumlichkeiten waren sehr angenehm und das Programm mit Baby war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Baby - Abstimmung der Teilnahme mit Baby. Angie kümmert sich auch zwischendurch um die Babys.
Alena B. aus München
mit Baby
Das gefällt der Mama:
Persönliche Korrekturen, wenn man eine Pbung falsch macht. Die Abwechslung der Themen in jeder Stunde finde ich sehr gut und dass das Kind dabei sein darf :)
Das gefällt dem Baby:
Er ist immer entspannt und findet es toll wie wir da rum hüpfen :)
Stefanie W. aus München
mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war hervorragend. Ich habe meinen Körper noch besser kennengelernt. Das ist mein 2ter Rückbildungskurs (2tes Kind) und bei diesem Kurs habe ich endlich gelernt wie man den Beckenboden wirklich stärken kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt, ich denke für sie war der Kurs voll okay :D
Vivila Z. aus München
mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
- Alles.
Angie hat super motiviert und die Stunden sehr interessant gestaltet, sowohl für Mama als auch für's Baby.
Das gefällt dem Baby:
- Neue Babys kennen gelernt.
- Mit in die Übungen einbezogen worden.
Theresa B. aus München
mit Baby Lemar
Das gefällt der Mama:
2x die Woche intensiv Kurs war super, denn ich finde 1x eher zu wenig. Es war anstrengender als gedacht, was ich auch super fand, weil man etwas gefordert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte uns beim Sport machen zusehen und war deswegen immer einige Zeit beschäftigt :)
Sina K. aus München
mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motiviert. Sie hat alles sehr professionell erklärt, so dass man Übungen gut verstanden hat.
Das gefällt dem Baby:
Es herrschte eine angenehme Atmosphäre.
Anna M. aus München
mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Angie hat uns super trainiert. Viel dazu gesagt/erklärt. Sehr angenehme Atmosphäre. Fand es einfach toll mit anderen Mamis wieder auf fordermann gebracht zu werden! Motiviert einen mehr.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner fand alles sehr spannend. Hat sich viel umgeschaut und neue Gesichter kennen gelernt. War sehr schön
