Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tatjana W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meine Gesundheit tun und muss keinen Babysitter für meine Tochter suchen.
Das gefällt dem Baby:
Das Sie von zuhause rauskommt und unter andere Kinder kommt nicht immer die gleichen wie auf dem Spielplatz zum Beispiel.
Lydia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
-Sehr Freundliche und nette Trainerin
-gut durchdachte Übungen in Verbindung mit dem Kind
Gut organisiert
????
Das gefällt dem Baby:
Das Mama wieder fitter wird fürs toben, Sport zusammen mit der Mama ????
Lisa R. mit Baby Kassandra
Das gefällt der Mama:
Draußen Sport machen ist wunderbar <3 und das Programm ist immer schön abwechslungsreich und kreativ! Einfach nur empfehlenswert =)
Das gefällt dem Baby:
Mit frischer Luft schläft es sich um so besser ;)
Tini N. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich einfach immer gut danach. Die Stunden machen Spaß und tun unheimlich gut. Körperlich und mental.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist aktuell während der Kurse immer total zufrieden. Es gibt jede Woche neue Spielsachen zu entdecken und viele liebe Menschen und Babys.
Als sie noch kleiner war schlief sie sogar ab und an im Gurt ein.
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Musik, Bewegung und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Wasser und die anderen Kinder
Madeleine T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ich mochte die stetige Steigerung der Intensität, auch wenn man fast nicht mehr konnte, Maja hat einen immer wieder motivieren können durchzuziehen!
Ich werde definitiv mit meinem zweiten Kind (wenn es soweit ist) wieder bei Maja Kurse buchen.
Das gefällt dem Baby:
weiterhin die tolle Abwechslung zwischen Mama-Einheit und Baby-Einheit, Maja hat sich da immer was Neues und spannendes ausgedacht, das Miteinander der anderen Kinder und die schönen Spielzeuge die in der Mitte lagen.
Stefanie K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Baby macht einfach Spaß! Auch die Tipps zur Entwicklung,die kurz vor dem Sport besprochen wurden waren für mich sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys sowie die verschiedenen Mitmachlieder.
Clarissa T. mit Baby Henry Ruben
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist auf die Wünsche aller Teilnehmer eingegangen und hat versucht uns entsprechende Übungen genauer zu zeigen
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Babys fand ich sehr schön, so hatte das Baby auch Mal was zum gucken und lag nicht nur doof rum
Karina K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Trainer - Sebastian - leitet uns mit Leichtigkeit an und hat im Blick wie es uns geht. Und achtet auch gut auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein paar der "Spiele" wenn es auf meinem Arm war
Annkatrin B. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jasmin Brambach ist sehr freundlich und sehr kompetent. Sie ist sehr freundlich zu den Babys und geht auf jedes Mama Baby Team ein. Die Übungen sind nicht zu schwer aber auch nicht zu einfach, es ist genau richtig. Mir gefällt das Konzept, dass Babys und Mamis zusammen Sport machen sehr.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß auch als mein Baby mobil wurde ist er sehr gerne zur Trainerin gekrabbelt. Die Fingerspiele wurden auch sehr gut von meinem Baby angenommen ;)
Die ganze Atmosphäre ist sehr angenehm und die Babys sind immer am lachen.
Marei F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen,
Miteinbeziehen des Kindes,
Flexibilität der Kursbesuche
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Kinder
Daniela H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Chrissi kenne ich zwar schon länger, aber das sie einem so gut anspornen kann, ist wirklich sehr beeindruckend. Sport mit Baby ist für junge Mütter super, da man, um sich wieder in Form zu bekommen, nicht ständig das Baby abgeben muss.
Das gefällt dem Baby:
Unser Sohnemann hat nicht einmal geweint und die Kinderlieder singen wir mittlerweile zuhause und unterwegs. Ich sage nur Apfelstrudel, Apfelstrudel...
Miriam G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Alles, es war einfach wieder super! ??
Das gefällt dem Baby:
Es tut ihm sehr gut??
Nicole H. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft, zusammen mit Gleichgesinnten, wieder aktiv zu werden. Fehlende Fitness und Kondition waren normal und kein Grund sich zu genieren. Man wurde auf eine angenehme Art und Weise motiviert und angespornt. Trotz der Anstrengung verging die Zeit wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das Kuscheln und die Bewegung im Gurt, die Babyfitness.
Katrin S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich unterstützt und herausgefordert.
Ich habe das Gefühl, dass man sich über meine Anwesenheit freut
Es wird flexibel auf Situationen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft.
Ansonsten ist sie noch zu klein, um sich zu äußern :))
Nadiska Stefani B. mit Baby Theodor Adam
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten, die Übungen und Lieder die ich davor nicht kannte. Sport mit meinem Baby und anderen Mamis zusammen machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das gemeinsame erleben mit Mama. Und natürlich die anderen Babys.
Anastasiya K. mit Baby Mason
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem eigenem Baby und anderen Neumamis. Immer schön an den Beckenboden erinnert zu werden. Langsame Steigerung des Schwierigkeitsgrades.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder.
2 mal beim Warmup eingeschlafen im Gurt.
Andere Babys und neue Spielzeuge
Rebecca H. mit Baby Linea
Das gefällt der Mama:
Sina gestaltete jede Stunde abwechslungsreich und baue neue Übungen ein. Sie ist auf jeden einzelnen eingegangen und hat ggfs. die Übungen angepasst. Meine Tochter und ich haben uns jede Woche auf die Stunde gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die vielen Lieder und Fingerspiele, sowie der Bewegungsparcour sehr gefallen.
Lamia G. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es findet draußen statt, die Einheiten sind abwechslungsreich und die Trainerin kompetent und sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist 4 Monate alt und findet es toll an der frischen Luft zu sein!
Stephanie G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das trotz der gegebenen Umstände, Sonja alles tut um uns online ein bisschen Abwechslung und Fitness anbieten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Sehr authentisch und liebenswerte Kommunikation. Die Lieder für die Babys sind besonders süß und mir tut es körperlich sehr gut!
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