Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die angenehme Stimmung, die gute Organisation, jede Stunde teils neue Übungen, sauberes Umfeld, gute Parkmöglichkeiten, dass auch abends Kurse angeboten wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die abwechslungsreichen Übungen.
Carolin E. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
die Lieder
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Isabelle, die immer hochmotiviert und motivierend, individuell auf uns eingeht und sich nebenbei auch noch ums Baby kümmert, wenns erforderlich wird.
Einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mitmachen darf aber auch frei spielen kann mit den anderen Babys oder einfach auf Erkundungstour gehen darf.
Die Kinderlieder zwischendurch gefallen ihr und natürlich Isabelle mit ihrer positiven kinderlieben Art ??
Sina B. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Das man mit Kind Sport machen kann.
Das man sehr gut betreut wird. Unsere Trainerin Sandra ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das auch für das Baby zwischen durch ein paar Sachen gemacht werden.
Das das Baby immer mit einbezogen wird.
Lilian O. mit Baby Ozzy
Das gefällt der Mama:
Sahra ist einfach toll und so verständnisvoll. Es ist die perfekte Mischung aus Babysport und Mamisport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass sie so toll eingebunden wurden.
Nina B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, mega tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Einbeziehung und Primetime mit Mama
Patricia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Gute Tipps von Ira für Beckenboden Training. Immer gute Laune der Veranstalterin gab Antrieb. Die Einbindung der Kinder war erstklassig. Die Musik war sehr gut ausgewählt. Alle Körperteile wurden trainiert... ich würde wieder kommen
Das gefällt dem Baby:
Die streichelspiele fand Greta toll, haben uns die Lieder gleich runter geladen. Auch die Übung mit dem Gymnastikball hat ihr sehr gefallen
Katarina J. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Handlung der Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zur Mutter
Jessica W. mit Baby Lika
Das gefällt der Mama:
Die Choreo, Theorie, Fitness ..alles
Das gefällt dem Baby:
Alles;)
Katharina H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Abwechslung, Einbindung der Babys, viel Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, andere Babys, aktive Einbindung
Angela W. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Übungen mit dem Kind und ohne .
Der Austausch mit anderen.
Und wenn die Kinder mal nicht mehr so gut drauf waren , hat sich die Trainerin um das Kind gekümmert . Das man weiter mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich viel von den anderen abgeschaut und einen großen Fortschritt gemacht.
Miriam B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Wieder alles super :) abwechslungsreich und toll für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielzeuge und Alltagsgegenstände zu entdecken
Anita Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
-das Programm an sich mit den unterschiedlichen Sportübungen
- der lockere Umgang miteinander
- die Kommunikation zwischen Trainerin und Mamas
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammensein mit anderen Kindern in seinem Alter
- die Babyübungen
Sharon B. mit Baby Pria
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden so gut mit eingebunden, dass sie wirklich gut mitmachen und trotzdem kann ich mich sportlich betätigen ohne davon abhängig zu sein, dass mein Baby schläft und jede Sekunde aufwachen kann. Außerdem ist die Atmosphäre sehr locker und wir haben uns einfach wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es geliebt, dass sie etwas neues immer wieder erleben konnte. Es gab immer viel zu beobachten und ihr haben die Babylieder und mitmach-Sachen gefallen
Janina Z. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Gleicher Kursaufbau/ Rahmen
Und trotzdem immer neue Übungen
Viel Liebe und Motivation von Nadine bei der Arbeit
Man merkt einfach dass sie das mit Herzblut macht
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen, Mama trotzdem nah sein
Zohra S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen für den Beckenbock und super Tipps wie man die Übungen auch in seinen Alltag integrieren kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle Trainieren und das Herzliche begrüßen. Die schönen Lieder die auch Mama mitsingen konnte.
Tanja H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass mein Kleiner immer wieder integriert wurde. Und das die Gruppe nicht so groß war. Andrea leitet den Kurs gut.
Das gefällt dem Baby:
Das er zum Teil bei mir auf dem Arm war. Das es zwischendurch auch Spiele für Babys gab.
Robert Thomas B. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Die Kleinkinder könnten sich zwischendurch frei bewegen und spielen.
Das gefällt dem Baby:
Das Training war unserer Gruppe sehr angemessen und hat den Erwartungen übertroffend entsprochen.
Isabella E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin die das Training immer individuell gestaltet und wie viel Spaß sie am Training vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, die Rakete aber auch das ganze Training.
Michelle H. mit Baby Liam Bennett
Das gefällt der Mama:
Kerstin hat den Kurs sehr persönlich, sehr freundlich und offenherzig gestaltet. Ihr war es wichtig das sich jede Mama und auch Baby wohlfühlt und ist auch alles und jeden bei Bedarf individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nach jedem Kurs ausgelastet, die Interaktion mit den anderen Babys war super und die auf die Babys abgestimmten Lieder, kniereiter oder sonstige Aktivitäten waren wirklich liebevoll gestaltet
