Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela N. mit Baby Leonie Aenne
Das gefällt der Mama:
Gut strukturiert, Übungen wurden individuell an die Bedürfnisse angepasst, Babies wurden liebevoll aufgenommen. Motivation zum Durchhalten und pushen im Rahmen der Möglichkeit waren wichtig, auch wurde immer wieder auf die korrekte Körperhaltung geachtet
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babies, die gemeinsamen Übungen, vor allem Tanzen, Heben, Kitzeln.
Berfin W. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich, die Menschen und ich h habe durch diesen Kurs eine neue Freundin gewonnen
Das gefällt dem Baby:
Er hat andere Babys gesehen und eine Freundin gewonnen
Kerstin G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sowohl mit als auch ohne Baby zu kommen. Die Einführung über Theorie und die Praxiseinheiten mit Warm Up und Cool Down.
Der Uastuasch mit Kurs Leitung und in der Gruppe. Die Gruppengröße (war nicht zu groß) super um sich wohkzufühlen. Kompetente Kurs Leiterin, die korrigieren auch auf die Teilnehmer einwirkt.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten von anderen Personen sowohl Erwachsene als auch andere Babys. In Ruckbildungskurs eher weniger Einbindung. Ist ok, der Kurs sollte auch eher für die Mutter sein
Monique T. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Indoor hat mir gefallen,dass es Abwechslungsreiche Übungen gab. Die Stimmung war immer prima.
Das gefällt dem Baby:
Musik und die anderen Kids zu entdecken aber auch die Kids Lieder gemeinsam mit Mama und natürlich das bunte Spielzeug zum rasseln usw
Jacqueline L. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich war super bin total zufrieden
Tessa ist super lieb und nett eine besser Trainerin hätte man nicht haben können
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles meine Maus hat in jeder Stunde gelacht
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist sehr kompetent. Sie kann alle Fragen zu körperlichen Beschwerden bei Übungen sofort und ausführlich beantworten. Die Übungen sind an unser Sportniveau/Level abgestimmt. Und es wird niemals langweilig. Ohne fitdankbaby würde ich kein Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Durch die ständige Bewegung schläft sie meist oder beobachtet uns beim Sport. Wenn es mal unruhig wird, wird das Baby in die übungen einbezogen, welche dafür extra angepasst werden. Also ein guter Kompromiss für uns Mütter.
Thomas F. mit Baby Mailine
Das gefällt der Mama:
Die generell Rhythmus (Warmup, Hoch Phase & Abkühlung).
Das gefällt dem Baby:
Die hoch Intensität mit die Kraftübungen.
Linda B. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Violetta ist eine super liebe Trainerin mit tollen Ideen. Ich bin wirklich super happy mit dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der ganze Kurs hat meinem Baby super gefallen, besonders gemocht hat er die Übungen in dem Bauchgurt von fitdankbaby und die mit den Seidentüchern. Die Kinderlieder waren natürlich auch immer super klasse :)
Nadja B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und auch wie die Kleinen mit eingebracht werden !
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern/ Babys und singen
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Das man in der Gruppe gemeinsam etwas für seine Fitness machen kann und das Kind mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es in dem Gurt richtig gut gefallen. Sie hatte jedes mal richtig Spaß darin.
Gianna W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Baby, gemeinsam das war sehr schön
Katharina H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Natalie ist immer auf jede Mama und ihre Probleme persönlich eingegangen und hat die Übungen entsprechend angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :)
Jessica F. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die Kleine hatte viel Spaß und ich auch
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug, andere Kinder :)
Jana K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Beckbodengerechte Bewegung des ganzen Körpers
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und viele andere Kinder
Luca F. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche, immer gut gelaunte Kursleitung (Nicole Rudolf); Übungen gut machbar und verständlich erklärt; sehr abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte ;)
Amelie E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Draußen an der Luft, gemeinsam mit anderen Mamas (in Zeiten von Covid 19 eher schwierig, da sämtliche Rückbildungskurse usw. ja ausgefallen sind), tolle Trainerin, mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder!!!, und das Einbeziehen z.B. mit den Tüchern oder bei Liedern
Tanja K. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Britta hat sich Zeit für jeden einzelnen genommen, so konnten individuelle Bedürfnisse besser angegangen werden.
Das gefällt dem Baby:
Britta hatte jedes Mal ein neues Spielzeug/eine neue Beschäftigung für das Baby dabei gehabt. So kam nie Langeweile auf.
Miriam A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kurse machen super viel Spaß! Jede Kursstunde ist abwechslungsreich und bedürfnisorientiert gestaltet. Ich fühle mich sportlich gut motiviert und unterstützt. Ich kann zeitgleich mit meiner Tochter Zeit verbringen und etwas für mich tun????! Vielen Dank an Leonie für die tollen sportlichen Stunden!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird immer mit einbezogen. Sie hat auch die Möglichkeit mit verschiedenen Spielsachen zu spielen. Sie tanzt gerne zur Musik und versucht manchmal sogar die Übungen nachzumachen. Leonie kümmert sich immer liebevoll um die Kleinen.
Olga G. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Verhaltensweise des Trainers, Musik
Das gefällt dem Baby:
Großes Raum zu entdecken, Musik, Kuschellieder für Babys, Bewegung zusammen mit Mama
Jennifer G. mit Baby Sam Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Trainerin, spitzen Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, zeit und nöhe mit Mama
