Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Friederike M. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept, dass die Babys dabei sein können. Außerdem ist Marina als Trainerin ganz toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und die anderen Babys
Alina B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, super Einbindung des Babys in die Übungen, tolle Beckenboden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys, schöne Übungen, in welche das Baby integriert wird & Spaß hat
Anja B. mit Baby Helia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, mit viel Herz und Spaß!
Viele Infos inkl Handout für Zuhause
Abwechslungsreiche Übungen und Alternativen für verschiedene Situationen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen
Das bereitgelegte Spielzeug
Danke! =)
Jenny R. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Man kann sich auch mit Baby auspowern und sich bewegen, das Baby wird mit einbezogen, das ist schön. Man trifft ganz liebe andere Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Da auch ein paar ältere Babys/Kinder dort waren, wurde es motiviert neue Dinge zu erlernen oder sich abzuschauen.
Aenne G. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Einfach eine tolle Atmosphäre und ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar: Christina
Sade T. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin und gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Musik und Singen und Bewegung
Désirée . mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Nadine macht eine schöne Mischung aus Sport und Entspannung und erklärt immer alles sehr gut! Ich würde den Kurs 100%ig weiterempfehlen und werden ihn so lange wie möglich fortsetzen ???????? DANKE Nadine
Das gefällt dem Baby:
Schöne Atmosphäre und viele Möglichkeiten für die kleinen frei zu spielen, dank den interessanten Spielzeugen! Die Teilnehmeranzahl ist auch super ????
Claudia S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich finde es ganz toll das es so eine lockere Runde ist und man sich total herzlich willkommen fühlt. Es herrscht kein Druck. Es macht Spaß unter solchen Bedingungen Sport zu machen. Und man hat auch hinterher gemerkt das man was gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die große Spielwiese in der Mitte des Kreises.
Tabea P. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Gruppengröße gefallen und dass das Baby so eingebunden wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und dass es sich frei bewegen konnte und selbst entscheiden konnte ob es mitmachen möchte oder nicht.
Teresa B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Gute Kombi aus Sport und Interaktion mit den kleinen
Das gefällt dem Baby:
Gute Übungen und super Trainerin!
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Kursleitung. Hat mir immer Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und andere Spielsachen.
Alicia L. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Man wurde sehr gut aufgenommen. Ich fühle mich sehr wohl mit den Übungen und der Leiterin. Ich mache den Kurs sehr gerne mit und so lange es geht da es eine gute Zeit ist und es mit Babys Trotz keine gemeinsame Spielwiese flexibel gestaltet ist.
Das gefällt dem Baby:
Das rum krabbeln und die Spielsachen
Juliane P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Aktiv sein und die Wissensvermittlung (zb über die Rektusdiastase)
Das gefällt dem Baby:
Ich würde denken, dass es ihm gefallen hat frei spielen zu können, während ich dennoch im Raum war.
Stefanie B. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung.
Anna lässt sich immer tolle Sachen einfallen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- die tolle Atmosphäre
- die Verbindung von Sport und Spiel zusammen mit den Kindern
- viel Spass bei den Einheiten und den Liedern für die Kinder
- coole Musik
- Abwechslungsreiche Sportübungen
- Austausch mit Mütter von gleichaltrigen Kindern
- sehr motivierende und herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Spielsachen, vor allem die selbstgebastelten Flaschen ;-)
- die schönen Kinderlieder, vor allem die Löwenjagt :-)
- das Beobachten und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Katja L. mit Baby Elma
Das gefällt der Mama:
Der Sport, die Bewegung, die hilfreichen Tipps und Erklärungen sowie das individuelle eingehen von Susan auf jeden Teilnehmer, toll ????????
Das gefällt dem Baby:
Mmh, ich glaube meinem Kind gefällt es jetzt nicht unbedingt die ganze Stunde im Wagen zu liegen bzw zu sitzen, sie möchte sich auch bewegen ???????????Aber dafür kann niemand etwas
Sandra H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Super motivierender Kurs. Tolle Übungen und auf jedes Fitnesslevel wurde eingegangen.
Die Anleitung der Übungen war immer verständlich und Erinnernd an die grundspannung.
Super schnelle Umsetzung von Präsenz auf online Kurs.
Ich bin rund um glücklich und buche im Januar den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Im Präsenz Kurs war es schön andere Kinder kennen zu lernen
Anna N. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, hat ein umfangreiches Wissen und konnte jeder Mama eine Alternative anbietet wenn eine Übung mal nicht so passte. Außerdem war es eine total nette Gruppe mit Mamas und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte frei rumkrabbeln, alles erkunden, Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys aufnehmen und viele Übungen mitmachen.
Sina M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach das gemeinsame Sport machen da mir alleine die Motivation fehlt und der Ansporn! Allgemein macht es einfach super viel Spaß und unsere Kursleiterin ist auch super lieb sympathisch es macht einfach Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und mit anderen Babys zusammen zu sein
Kathrin K. mit Baby Lando
Das gefällt der Mama:
Zusammen Bewegung und Sport machen zu können. Mit unserem Kind und auch mit anderen tollen Müttern und Familien zusammen. Tolle Trainerinnen,tolles Programm,super Motivation. Alles Perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen in seinem Alter. Bewegung,neues zu entdecken. Viele neue Eindrücke und Erlebnisse.
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