Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marta S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Trainieren und die Abwechslung zwischen Mama und Kind.
Die Trainerin Isabell hat mich sehr motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys! So konnte Mama zum größten Teil trainieren.
Janine R. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Kinder in das anspruchsvolle Workout
Das gefällt dem Baby:
Räumlichkeiten
Meike S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Workout, tolle Kursleiterin, anspruchsvolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles mit Tanzeinlage :)
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Annette H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen etwas für da Baby an Unterhaltung und Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen Babys zu sein und die verschiedenen Aktivitäten
Nadine B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Musik und die Stimmung, einfach die Mischung aus Sport und Babytreffen
Das gefällt dem Baby:
Fremdes Spielzeug auszuprobieren und andere Bsbys zu treffen
Geesche M. mit Baby August Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze. Sie schafft es auch bei wirklich anstrengenden Übungen einen zu motivieren.
Die Mischung aus Sport und die Einbeziehung der Babys.
Der Kurs hat mir zudem bislang geholfen, wieder ein besseres Körpergefühl zu erlangen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Bewegungslieder und - Reime sowie das mein Baby immer mit dabei ist
Helena Z. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Neue Motivation für Sport, Konzentration auf mütterliche Belange
Das gefällt dem Baby:
Entspannung, mein Kind hat die ganze Zeit geschlafen
Antje H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Offensichtliche, also, dass man sich keine Gedanken um die Kinderbetreuung machen muss und trotzdem entspannt Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meist geschlafen :)
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis draußen und sogar noch mit wunderschönem Bodenseeblick und qualifizierter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein, die Umgebung zu erkunden :-)
Corinna P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute und einprägsame Übungen, von Woche zu Woche aufeinandern aufbauend, sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
gute Einbindung der Babys, auf die Stimmung der Babys wird eingegangen
Jessica R. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Isabell ist eine Powerfrau und die Beste Trainerin die ich jemals kennenlernen durfte
Das gefällt dem Baby:
Emily war bei jedem Kurs gut drauf und zufrieden. Am liebsten wenn der Kinderwagen in Bewegung war
Stefanie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön Sport machen zu können und das Baby dabei zu haben. Die super kursleitung!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Die Übungen im Gurt
Ina S. mit Baby Tichon
Das gefällt der Mama:
Die gut Beratung der Trainerin und ihre entspannte ruhige Art. Es hat Spaß gemacht und die Übungen waren sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder mit dabei waren und natzdass Mama sich entspannt hat
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma mit ihrer Gute-Laune-Musik und den angenehm anstrengenden Übungen. <3
Das gefällt dem Baby:
Emma!!
Die Sportübungen mit Mama.
Jessica K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich immer mal andere Babys zu sehen und uns zu beobachten.
Katrin L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Während ich Sport machen konnte hatte meine Tochter Zeit zu spielen - manchmal auch zusammen mit anderen Babys. Zudem wurde auf jede Mama individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ein großer Raum mit vielen Spielsachen, den es zu erkunden galt. Das Begrüßungslied hat meiner Tochter immer sehr viel Spaß gemacht.
Thomas F. mit Baby Mailine
Das gefällt der Mama:
Die generell Rhythmus (Warmup, Hoch Phase & Abkühlung).
Das gefällt dem Baby:
Die hoch Intensität mit die Kraftübungen.
Gisela D. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität mit dem Baby zusammen. Dass die Mama trotzdem gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Bewegung. Das Miteinander mit den anderen Babys und Mamas.
Iris C. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Katja Sieben ist einfach super und total motivierend! Es macht wirklich Spaß und es ist somit leicht den inneren Schweinehund zu überwinden!
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat besonders gefallen, dass wir in engem Kontakt miteinander sind und sie mein Gewicht ist. Sie sieht die Übungen als Spaß und Spiel an und lacht laut bei den meisten Übungen! Sie ist auch immer ganz fasziniert von Katja!
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