Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annett H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Super Workouts, für jeden was dabei und super angepasst für Mamis die vllt bissl sportlicher sind als andere aber auch für weniger sportliche ein super Programm!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame startrunde mit passenden Liedern bzw die Verabschiedung dann.
Auch das Workout mit den Gurten, da wirkte sie immer entspannt
Teresa P. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
War eine sehr angenehme Stimmung. Sehr sympathische Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die kleinen und das schöne Rasselei
Julia H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Eine nette Leiterin, sehr gute Übungen und eine freundliche Gruppe- dazu an der frischen Luft, top!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kids
Jacqueline S. mit Baby Marlon Noél
Das gefällt der Mama:
Das auch die kleinen mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und auch der Sport und die Bewegung
Christin F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
- engagierte und motivierte Kursleitung
- das ist wirklich Sport!!!
Das gefällt dem Baby:
- war Outdoor, die Enten am Teich ;)
Britta N. mit Baby Marie Christin
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Information, Technik und Fitness. Sehr personenzentriert. Tolle offene Kursleitung (Eva)
Das gefällt dem Baby:
Kurs fand ohne Baby statt.
Lea R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und gut getan:-) man kam wirklich ins schwitzen und hatte eine schöne Sportstunde
Das gefällt dem Baby:
Pauline fand den Gurt super :-) meistens ist sie darin eingeschlafen ????
Stefanie B. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung. Sowohl beim Fitnessteil als auch beim Babyschwimmen.
Es ist eine tolle Möglichkeit für Mamas etwas für sich und ihren Körper zu tun, gleichzeitig aber auch Zeit mit seinem Baby zu verbringen.
Ich würde es jeder Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen zur Begrüßung und zur Verabschiedung und die bunten Bälle im Wasser. Die haben ihn sehr begeistert.
Jennifer P. mit Baby Milosch
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept ist super! Sport und Mamis kennenlernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele haben ihm gut gefallen.
Franziska B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen. Übungen mit und ohne Baby. Hat alles sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten und der Spaß mit Mama zusammen
Ayar s. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
mir gefällt fitdankbaby® besonders gut, weil es die perfekte Kombination aus Training für mich und gleichzeitigem Einbezug meines Babys bietet. Es macht Spaß, stärkt die Bindung zu meinem Kind und die Trainer*innen schaffen eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat besonders der enge Kontakt während der Übungen gefallen. Es liebt die spielerischen Bewegungen und die fröhliche Atmosphäre im Kurs. Außerdem fand es toll, andere Babys zu sehen und mit ihnen zu interagieren.
Mascha R. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von sport und spaß mit baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Liederauswahl
Konstanze G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Richtig tolle Motivation, sehr professionell, umfangreiche Übungen! Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung, Kontakt zu anderen Babys
Nicole K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
gute Trainerin; gute Anleitung; lockere Atmosphäre;
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug; Babygerechte Übungen
Celina U. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Motivierende Gute-Laune-Trainerin, mit abwechslungsreichem Kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit eingebunden wurde
Julia M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Silke ist super lieb, ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und das Programm war abwechslungsreich sowohl für Mama als auch für die Babies.
Die lieben Vorabinfos per Mail haben mir auch gut gefallen.
Räumlichkeiten sind klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik- Spiele waren toll & das tolle Spielzeug
Arnold F. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Ansprache der verschiedenen Muskelpartien sowie die Art und Effizienz der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die frische Luft, die Lieder und die liebevolle Trainerin!
Stefanie M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolles Konzept, die Übungen waren für jeden umsetzbar und in den Alltag gut zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Angenehmes Babygerechtes Umfeld, Kontakt mit andern Babys, Übungen bei denen die Kinder Spaß dran hatten
Fahrzana H. mit Baby Elias Liam
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super und nett. Es hat richtig Spaß gemacht und sie hat sich richtig ins Zeug gelegt. Die Teilnehmerinnen waren alle nett und man hat auch mal gequatscht.
Und super ist noch da man sein Baby mitnehmen kann. Fitdankbaby ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Manchmal war er quengelig und hat geweint oder er hat geschlafen. Aber falls er mal wach und wir die Babys in die Einheiten miteingebracht haben, hat er gelacht.
Marleen R. mit Baby Fynn-Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut abgestimmt. Nicht zu anstrengend aber auch so, dass man merkte, dass man was tut. Die Babys wurden mit einbezogen und wenn diese mal sehr anstrengend waren, wurden sie extra kurz abgelenkt, damit die Mami Sport machen kann. Es war immer eine gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen, klettern und zur Musik tanzen
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