Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rebecca K. mit Baby Ilay Nuri
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren super anstrengend - genau so wie ich es mir gewünscht habe! Basti ist dabei auf jede Mama individuell eingegangen. Ich habe direkt einen Folgekurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sowohl der Sport mit mir, als auch die Lieder, die für die Kinder gesungen wurden, gefallen. Auch das Miteinander mit den anderen Babys war toll!
Ines G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einen besseren Sport nach der Geburt kann man sich nicht vorstellen. Das liegt aber auch an der spitzen Angie. Mit so viel Witz, Charme, Abwechslung und vor allem Spaß fielen einem die Übungen von Stunde zu Stunde leichter. Der Folgekurs ist bereits gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es immer sehr gut gefallen. Jede Stunde wurde ein neues Lied gesungen oder Spielzeug zur Ablenkung zur Verfügung gestellt. Für den Fall dass das Baby nicht mehr so recht wollte, war Angie immer schnell zur Stelle, bespaßte oder nahm es auf den Arm.
Catherina H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gestaltet den Kurs super
Das gefällt dem Baby:
Sie ist vor Ort super beschäftigt
Katharina P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, dass man als Mama auch etwas Sport machen kann, Der Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele, spielen mit anderen Kindern, spielen mit anderen Spielsachen als zu Hause, Musik
Vanessa V. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Individuelle trainigsgestaltung
Keine Langeweile durch wiederholte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Carolin P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass auf Wünsche eingegangen wird, die Babys so toll eingebunden werden und so viel Rücksicht genommen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Zeiten im Gurt, die Lieder für die Babys und die tolle Atmosphäre
Melissa H. mit Baby Paco
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre mit den Babys .
Man fühlt sich wohl weil es allen gleich geht .
Und die Trainerin Jenny sie macht da einfach super großes Lob !!
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel zu kucken und freut sich über die anderen Babys
Sabrina F. mit Baby Eeske
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept. Macht Mama wieder fit nach der Geburt und es wird auch auf die Kinder eingegangen. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder das gemeinsame Singen und der Kontakt mit den anderen Babies und Mamis.
Julika H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mit Herzblut dabei, sie motiviert Mama und Kind mit ihrer Art. Die Trainingsintensität war super, genau richtig für mich.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen freiem Spiel, bzw. Krabbelzeit und der gemeinsamen Interaktion mit Mama trägt durch die Trainingseinheit. Wenn Baby mal einen schlechten Tag hatte, wurde darauf total individuell reagiert. Das war toll!
Carina T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das sehr anstrengende Training und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Nicole M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, kontinuierliche Erinnerung an die Aktivierung der inneren Mitte, Alltagstipps, viel Spaß, kompetente Anleitung...rundum sehr toller Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder v.a. Steigt ein Büschen auf den Baum, Kontakt zaun deren Kindern
Christina O. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die gute Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Das auf seine Bedürfnisse geachtet wurde
Tara B. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Verbindung mit Sport.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit mir Sport zu machen.
Bianca S. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass bei den Übungen auf den Beckenboden geachtet wurde und immer eine Steigerung der Intensität da war. Außerdem bin ich begeistert von der Flexibilität durch Zoom Teilnahme oder nachholen des Kurs durch Aufzeichnung. Zudem war ich persönlich sehr zufrieden mit Pamela - immer freundlich, gut gelaunt und voller Energie, die sich übertragen hat.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön, dass gleichaltrige interagieren konnten. Es gab ein großes Spielangebot und es wurden immer wieder Pausen für Bewegungsspiele eingelegt und um mit den Kindern zu singen.
Sindy S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Das zusammen Trainieren, Lachen, der Input für neue Übungen und der gemeinsame Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und sportlich mit eingebunden zu sein.
Alina E. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Guter Kurs. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er war nur einmal dabei. Hatte aber sicher Spaß daran weil er die ganze Zeit gelacht hat :)
Nina R. mit Baby Amina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und das Baby dabei noch mit einzubeziehen gefällt mir sehr
Das gefällt dem Baby:
Sie erkennt die anderen Menschen und findet es vermutlich super immer dabei sein zu können. Sie hat viel Spaß an der Babyfitness
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich danach wirklich sehr fit und einfach "gut".
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele - besonders die "Startrakete".
Lena S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Kristina ist eine super Trainerin. Macht ein abwechslungsreiches Training, erklärt super und korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefallen die Mitmach Lieder super.
Philipp S. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Freundlich, gute Laune, gut erreichbar, guter Anspruch/Schwierigkeitsgrad, sauberer & angenehmer Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechte Kursgestaltung, Rücksicht auf alle Entwicklungsstadien - bei Babys und Papas :)
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