Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa W. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles
Die Jessy macht das super gut und schaut das jeder vom Tempo her gut mit kommt
Das gefällt dem Baby:
Das hoch und runter Lied und ganz klar die anderen Babys angaffen und Spielzeug mopsen ????
Mariola M. mit Baby Joris Luk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Alternativen für Mamis mit Baby auf Arm,
Jede Stunde 1 Thema,
Erklärungen einfach zu verstehen
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama zusammen Übungen machen
Lenka B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunden sind gut aufgebaut und durchdacht und es ist für alle alles dabei: Mama Fitness und Baby Spielen.
Was mir besonders gut gefallen hat, ist das große und vor allem ehrliche Interesse an den Teilnehmerinnen und ihren Kindern. Es gab auch weiterführende Informationen zu aufkommenden Themen, was sehr hilfreich ist, noch zusätzliches Wissen und Tipps zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die verschiedenen Oberflächen, die es Taktik entdecken konnte, gut gefallen. Und die Begrüßung sowie die Versbschiedung als Ritual waren sehr schön. Mein Sohn hatte eine selbstgebastelte Rassel am Liebsten :)
Sabrina F. mit Baby Eeske
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept. Macht Mama wieder fit nach der Geburt und es wird auch auf die Kinder eingegangen. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder das gemeinsame Singen und der Kontakt mit den anderen Babies und Mamis.
Lena N. mit Baby Kara
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist einfach bezaubernd ???? die Übungen toll und sie schaut nach allen Babys ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys ????????
Melanie F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und ihr vielseitiges Programm. Sie macht das wirklich toll und überfordert auch die "müden" Eltern nicht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen und toben
Melanie M. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander mit den anderen Muttis und die Interaktion mit den Babys. Natürlich auch das Training,.welches einen nicht überfordert, aber auch nicht unterfordert.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt was zu gucken und das Freispiel.
Naima S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die flexible und motivierte Kursleiterin, die immer angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen, ihre Übungen gestaltet hat!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, wenn wir draußen waren und drinnen das Spielzeugangebot und die Gesellschaft.
Besonders schön natürlich, dass es bei den meisten Übungen mit einbezogen wurde!
Sabrina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht einen tollen Job
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Der Kontakt zu anderen Kindern
Die gemeinsamen Phasen
Ben R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Spaß und Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen ;-) Sicherlich die Songs.
Barbara S. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
sehr gute Kursleitung,
gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
die kreativen Spielsachen, die Anwesenheit von anderen Babys
Lea T. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Nette Anleiterin und mama-und kinderreicher Umgebung. Und man kommt wirklich ins Schwitzen:)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Babyspiele
Michelle F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainierin und sehr herzlich zu den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik
Ramona L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Mix aus Sport für Mama und Krabbelgruppe fürs Baby. Es ist auch Zeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die körperliche Nähe während des Sports.
Rebecca S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Trotz online Veranstaltung und ohne persönliche kennen lernen, hat es spass gemacht, mit anderen Mamis in Kontakt zu kommen. Außerdem hat es unsere Trainerin auch unter den gegebenen Umständen geschaftt, alles verständlich rüber zubringen, zu motivieren und immer ein offenes Ohr bei Fragen zu haben.
Vielen dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie mal wach war, haben ihr die Fingerspiele sehr gut gefallen.
Stephanie K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut klasse. Sie ist auf unsere Wünsche und Wehwehchen eingegangen, hat sich viel mit unseren Kleinen beschäftigt und sehr abwechslungsreiche Übungen angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Meinte Tochter fand die Musik und das vorhandene Spielzeug am besten. Sie hat ihre Mama tatkräftig bei den Übungen unterstützt.
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass man so viel über den Körper und den Beckenboden gelernt hat und dass Sinja sich auch immer unsere ganzen Fragen geduldig angehört und beantwortet hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit in der Babytrage????
Sarah W. mit Baby Emilia May
Das gefällt der Mama:
I really enjoyed being with other moms as we navigate moving our bodies postpartum. The teacher is motivating and clear in her explanations.
Das gefällt dem Baby:
My daughter loved the puppets and songs. There was always a variety of toys which she liked to explore.
Franziska S. mit Baby Lotta Sofia
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung, viel vermitteltes Wissen,angenehme Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, tolle Spiele/Übungen/Lieder die ihr Spaß gemacht haben
Christina L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Bei jedem Wetter draußen möglich und viel Abwechslung in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und die Umgebung erkunden :)
