Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Denise B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Offene Kommunikation, gute Übungen (für alle was dabei), super Trainierin!, Einbindung der Kids, eigentlich alles top!
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Babys, teilweise auch abschauen von z.B. ersten Krabbelversuchen
Laura W. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Katharinas motivierende Art uns anzuleiten und ihr Gespür dafür, was Mamas und Babys brauchen. Dass das Training jedes Mal andere Schwerpunkte hatte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Kinder- und Bewegungslieder :-)
Ina H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind ist ein super Konzept. Das Kind ist beschäftigt und Mama kann etwas für sich tun! Das ist eine perfekte Kombination!
Ich finde die Atmosphäre im Kurs gut und man kommt richtig ins Schwitzen!
Das gefällt dem Baby:
Sie findet die meisten Übungen und Lieder mit Kind zusammen super und hat Spaß daran, den Raum zu erkunden und mit den anderen Kindern um die Wette zu krabbeln.
Sabrina E. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die gute Einbeziehung von Mama und Kind und dass man als Mama trotzdem was für sich und seinen Körper tun kann.
Dass die Trainerin immer auf die aktuellen Beschwerden der Teilnehmerinnen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele zwischendurch. Das Beobachten der anderen Babys.
Kim R. mit Baby Mikkel
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, nah bei Mama sein
Anne-Kathrin N. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Dass die Zeit sehr effektiv genutzt wird!
Dass man wirklich fitter wird!
Super kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Viel zu gucken
Viel Platz zum krabbeln
Das Spielzeug
Anja B. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und das Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit
Larissa S. mit Baby Janne Karlsson
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders das Einbinden meines Kindes in den Kurs gefallen. Egal, ob er in der Trage geschlafen hat, ich ihn auf dem Arm hatte oder ablegen konnte, immer wurde Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat, denke ich gefallen, dass er dabei sein konnte, dass auf seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und die Spiele/Lieder zwischendurch waren toll.
Halida I. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
ruhiger, sanfter Umgang mit Frauen in dieser sensiblen Phase (Nach der Geburt und Eingewöhnung an ein neues Leben)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ????
Sabine C. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen. Die chrissy ist eine super Leiterin und es macht sehr viel Spaß ?
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte die Lieder ganz besonders.
Elena S. mit Baby Diana Katrin
Das gefällt der Mama:
Ich hasse Sport, aber Fitdankbaby ist supper. Das ist erste Mall wenn Sport Spass bringt :)
Nicht supper schwer, aber auch nicht einfach.
Die Trainerin ist supper nett
Das gefällt dem Baby:
Diana hat erste Kontakte mit gleichaltrige und hat auch viel Spass gehabt.
Jenny W. mit Baby Aileen
Das gefällt der Mama:
Die Infos
Das ich spüre was ich mache
Komme an meine Grenzen und darüber hinaus
Die Trainerin war einfach der Hammer
Es macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Wärme im Gurt
Die Bewegungen
Die Spiele
Bianca S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama zu verbringen und Teil des ganzen zu sein
Christin M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Marie P. mit Baby Otto Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Training.
Freundliche, motivierende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele.
Ansprache und Begrüßung durch die Trainerin.
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der FitdankBaby-Kurs war super abwechslungsreich und hat jedes Mal viel Spaß gemacht. Es wurde der ganze Körper effektiv trainiert und gleichzeitig immer auf die individuellen Bedürfnisse von Mama und Baby geachtet. Sina ist einfach spitze - ich kann den Kurs absolut jeder Mama weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit, tolle Spielmöglichkeiten und immer wieder ein Lied war auch für die Babys toll.
Manuela M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles kann aber muss nicht mitgemacht werden. Man geht auf das Befunden vom Baby ein.
Ariane L. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Stephi gestaltet den Kurs immer wieder aufs neue sehr abwechslungsreich und mit viel Herz. Geht auf unsere Kleinen ein und motiviert uns montags für die ganze Woche.
Sie achtet steht's darauf das die Übungen richtig durchgeführt werden.
Ich bin begeistert.
Der Austausch mit den anderen Muttis ist sehr lehrreich und wichtig. Gruppendynamik motiviert
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung,Spiel und Gesang wird im Kurs geboten. Es ist altersgemäß angepasst und bietet viel Abwechslung und Ideen für Spiele für Zuhause.
Julia B. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die wertvollen Tipps, wie man sich bewusster und schonender bewegt und trainiert, außerdem die schönen Bewegungslieder für die Babys. Der Kurs ermöglicht es, das Fitnesstraining in die wertvolle Mutter-Kind-Beziehung zu integrieren, dass Mutter und Kind gestärkt daraus hervorgehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und das zaghafte Interagieren mit den anderen Babys.
Marina S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine so liebe Person und meine Tochter liebt Sie. Mir gefällt es das meine Tochter so viel Spaß hat und ich zeitgleich Sport machen kann welcher auch wirklich etwas bringt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und der Parcour sowie die Lieder die wir singen


