Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christine B. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Motivation
Übungsarten und natürlich Lotte
Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt in der Zeit und konnte spielen
Julia L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus körperlicher Betätigung und dem Austausch mit anderen Muttis. Weiterhin gefällt mir gut, dass die Kleinen einbezogen werden, aber trotzdem nebenbei spielen können.
Das gefällt dem Baby:
Sie fühlt sich wohl, spielt und und genießt einfach die Zeit mit den anderen Kindern.
Michaela B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
In der Gruppe etwas für die Kondition und Figur zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und neue Spielsachen.
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Wir freuen uns jede Woche auf's neue auf die Kursstunde,die Bewegung unter toller Anleitung und den Austausch mit den anderen treuen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Er findet das spielen und zusammentreffen mit den anderen Kindern toll und die bewegungslieder für die kleinen machen auch Spaß
Daniela F. mit Baby Neri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Zeit mit den Minis. Es tat immer wieder gut sich auszupowern, etwas für den Körper zu tun und gleichzeitig andere Zeit mit seinem Baby zu genießen. Zudem war der Austausch unter den Müttern immer toll!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr neugierig auf das, was die Mamas gemacht haben und gleichzeitig in Kontakt mit Gleichaltrigen zu kommen. Durch die Neugierde hat sie ihr erstes Drehen dort gezeigt und hat sich einfach immer wohl gefühlt. Die Musik und die Lieder für die Kleinsten waren immer toll gewählt. Wir empfehlen es liebend gern weiter!
Tessina D. mit Baby Kleo
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau super. Jede Woche gleiche und neue Übungen. Sarah ist die perfekte Trainerin! Gut gelaunt, bodenständig und sehr herzlich - strahlt eine positive Energie aus, die mich komplett abgeholt hat. Gerne wieder! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel mit den vielen vielen bunten Lichtern!
Lisa S. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Mamis und kids sind sehr gut in der gruppe integriert. Es war z.t anstrengend aber hat richtig Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen kids im gleichen Alter
Anne T. mit Baby Louis Und Leon
Das gefällt der Mama:
Endlich eine Form von Sport die ich geleitet mit Kind ausüben kann. Eine offene, wertfrei und motivierte Trainerin. Tolle Räumlichkeiten und gute Parkmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Freiheit und Nähe. Kindgerechte Umgebung mit tollen, kreativen Beschäftigungsangebot. Unvoreingenommen Akzeptanz.
Meike S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys durch Kinderlieder und Bewegung mit einbezogen werden. Die Trainerin Dijana ist super, achtet auf die Übungen und gibt hilfreiche hilfreiche.
Das gefällt dem Baby:
Es gab nichts, was ihm nicht gefallen hat
Isabell E. mit Baby Penelope
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und wir hatten eine tolle Trainerin Madeleine. Sie hat uns abwechslungsreiche Übungen gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Das ich mein Baby miteinbeziehen konnte ????
Jasmin S. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
FitDankBaby hat mir super gefallen vor allem wegen der Gruppe und wegen Sandra! Sie ist total aufmerksam, geht auf jede individuell ein und schaut, dass die Übungen richtig gemacht werden. Außerdem gibt sie uns echt gute Tipps, wie wir die Übungen in den Alltag mit Baby einbauen können. Weil mal ehrlich: Zuhause macht man mit Baby eh keinen Sport ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat FitDankBaby richtig gut gefallen, weil sie wieder mit anderen Babys zusammen war. Sandra hat auch immer ganz viel verschiedenes Spielzeug in die Mitte gelegt da gabs für die Kleinen richtig was zu entdecken! Während ich also bei den Übungen ins Schwitzen gekommen bin, ist meine Kleine fröhlich rumgekrabbelt und hat neues Spielzeug ausprobiert. Perfekt für beide ????
Stephanie A. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten fände ich effektiv, es wurde nachkorrigiert und auch auf Besonderheiten (Kaiserschnittverletzungen) eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spieleangebot und die anderen Kinder :D
Katharina K. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Der tolle Umgang mit den Babys/Kleinkindern, die schöne Atmosphäre und die Sportübungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder.
Natalie K. mit Baby Jarno
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept
tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir.. und die anderen Kinder
Jana V. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Ich finde es Klasse, dass man mit Baby fit bleiben kann. Ebenfalls kann man sich super mit anderen Muttis austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die vielen Spiele und Lieder sehr gut gefallen.
Anja K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Herzlich, empathisch, motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Magdalena hat den Kurs sehr praxisnah, kompetent und mit viel Geduld für Groß und Klein gestaltet. Körperlich war es angemessen anstrengend und fordernd, sodass es immer Spaß gemacht hat. Auch ihr Umgang mit den Kindern war immer toll, sodass die Muttis viel mitmachen konnten.
Rieke L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Kein Ausfall der Stunden
Abwechslungsreiche Stunden
Super Aufbau und Steigerung vom Anfang bis Ende des Kurses.
Von der 1.Stunde an wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Er war immer entspannt
Konnte immer zu den anderen Babys sehen
Silvia W. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Im Kurs ist für beide Parteien was dabei, für Kind und Mama.
Das gefällt dem Baby:
Der selbe Ablauf und doch immer wieder was neues zum Entdecken.
Julia A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sabine ist sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen und hat unsere Fragen immer gut beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das Sabine auch mit den kleinen gespielt hat.
Maria S. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susann Sevinc ist nicht nur sehr nett! Man wird in ihren Kursen wieder fit und den Babys macht es großen Spaß (im Maxikurs), da sie mit einbezogen werden. Außerdem hat Susann den Beckenboden auch immer vor Augen und geht auf die Stärken, Bedürfnisse und auf das Niveau der einzelnen Teilnehmerinnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Im Maxikurs gab es ein Begrüßungslied, auch eins zwischendurch und am Ende. Außerdem waren auch immer altersgerechte Spielzeuge vorhanden und die Babys wurden involviert in den Übungen.
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