Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadja B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und auch wie die Kleinen mit eingebracht werden !
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern/ Babys und singen
Stefanie B. mit Baby Lilo Elise
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, fachlich sehr kompetent. Super Anleitung. Und mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Lotta, die Kniereiter, die Bewegungsstationen. Einfach alles
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll mit Baby aktiv zu sein. Das Baby wird mit eingebunden und die mama kommt nicht zu kurz. Gerade zu corona Zeiten bin ich froh dass man mal raus kommt und das Baby Kontakte hat und ich mich auch mal austauschen kann. Unsere Trainerin achtet sehr auf uns und ist einfach nur lieb und voller positiver Energie die einen mitreißt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt unsere Trainerin. Sie ist bereits zu einer richtigen Bezugsperson geworden. Sie redet auch zu Hause ständig vom Sport und singt die Lieder nach.
Michelle F. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, jeder konnte sein Tempo ans Baby anpassen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war fasziniert von so vielen Babys auf einem Haufen. :)
Sabrina W. mit Baby Yosie Sophie Weber
Das gefällt der Mama:
Das Training macht einfach Spaß , es ist was für jedermann und immer mit Spaß verbunden !
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Abwechslung, die Musik und mit vielen anderen Babys da zu sein !
Sarah P. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung, Übungen mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern
Dennis K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung (in und outdoor) , nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Action und andere Babies
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Sport Spaß und Bewegung in einer angenehmen Gruppe und einer total lieben Trainerin. Abwechslung und lockerer Austausch, Beschäftigung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung gemeinsam mit Mama und spielen mit den anderen Babys.
Nicole S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Programm
-Super nette Trainerin
- Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
-Das spielen und in Kontakt sein mit anderen Kindern.
-Die Kniereiterspiele
-die gemeinsame Zeit mit Mama
Lena F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Anweisungen, super effektive Übungen, super liebe und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein, im Gurt bei Mama mit zu sporteln, das Apfelstrudellied und den Fischetanz fand er super :-)
Desiree L. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Ein Programm das Spaß macht
Aber zu wenig Platz, keine gute Abstellmöglichkeit für Kinderwagen oder Ähnliches
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Kontakt zu anderen Babys
Theresa S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alles! Simone hat eine so tolle, angenehme und sympathische Art mit uns Muttis aber auch mit den Kindern umzugehen. Sie hat mit viel Spaß und guter Laune mich ganz schön ins schwitzen gebracht. Es war super effektiv und immer eine tolle Stimmung. Jede Woche habe ich mich auf den Kurs gefreut. Als auch die vielzahl der Übungen alles tiptop!
Das gefällt dem Baby:
ganz klar der Spaß bei der Einbringung in die Übungen mit Kinderliedern. Allgemein der Kontakt zu den anderen Kindern.
Patricia U. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sport mit Svenja macht definitiv Laune :-) auch die Babys werden immer wieder eingebunden. Wir würden jederzeit wieder mitsporteln :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Lieder & die Startrakete
Marie-Christine G. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Das Programm war gut aufgestellt, es wurden schöne Spiele mit den Babys eingebunden, Spielzeug lag bereit, einiges sogar selbst gebastelt. Die Trainerin konnte einen sehr gut motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Viel verschiedenes Spielzeug, schöne Kinderloser mit viel Bewegung.
Eva K. mit Baby Klara Maria
Das gefällt der Mama:
Einbindung von Kind und Mutter findet in einer super Kombi statt.
Das gefällt dem Baby:
Das gesungen wird bei den Bewegungen
Jördis M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von dem tollen Programm hat mir sehr gefallen, dass unsere Babys mit einbezogen wurden. In einigen Kursen sind die Kinder nicht erwünscht, was für Mamis natürlich schwierig ist. Hier waren die Kinder stets willkommen, haben mitgemacht oder wurden sogar kurz von Pamela betreut, sodass die Mamis ihre Übungen machen konnten. Ein sehr herzlicher Umgang.
Das gefällt dem Baby:
Ein toller Mix aus Dehnübungen, Körper Kennenlernen und Muskelaufbau. Ich fühle mich fitter.
Charlotte H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach die beste.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies.
Judith B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der Mix aus anstrengendem Training, den Austausch mit anderen Müttern und das Spielen der Kinder miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern.
Lisa H. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Eileen als Kursleitung war super klasse. Ihre Anleitung Im Kurs und die Auswahl der Übungen sind super gewählt. Sie ist sehr herzlich und aufmerksam. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Stimmung im Kurs und die Spielsachen
Mandy N. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war freundlich und offen. Sie hat stehts geschaut, dass wir die Übungen richtig machen. Was wohl der Kinder Stand dabei immer an erster Stelle. Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und ich habe mich gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Dass wir draußen unterwegs waren und in Bewegung
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