Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sophia B. mit Baby Tom Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen MIT Baby, damit er sich nicht langweilt und ich trotzdem fit werde. Tolle Übungen und vor allem schön steigerbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Stimme von Peter Zielonka
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Intensität war perfekt für mich, kurze Pausen dazwischen für mich und gleichzeitig Spiel und Spaß für die Kleinen. Alles sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen und Seidentücher, die Musik und es gibt viel zu sehen und zu beobachten.
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Wir Mamis können was für uns machen haben aber unsere Liebsten dabei. Kein Kopfstress ob alles gut ist, sie Hunger haben oder nach der Mama verlangen weil wir sie bei jemandem abgeben mussten. Alexa macht ein tolles Training und geht auf jedes Bedürfnis auch einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Alexa geht liebevoll auf die Kinder ein während wir Mamis die Übungen ausführten. Die kleinen sind immer mit dabei und können sich frei bewegen.
Sandra S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr angenehme Runde und Sally eine großartige Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht in jeder Stunde
Doreen N. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Verena geht sehr gut auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und ist auch sonst bedacht eine warme und angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Ich könnte ganz viele andere Kinder beobachten und auch Mama hat so schön geturnt.
Ramona E. mit Baby Philina
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen sportlichen Übungen und dadurch Stück für Stück wieder ein bisschen fitter zu werden ????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es immer toll den Mamas beim sporteln zuzuschauen und die tollen Babylieder ebenso!
Vivian G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall unsere Kursleiterin, sie bringt alles super rüber und ihre herzliche Art tat sehr gut .
Auch der Austausch mit anderen Muttis war toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen, aber auch die Übungen fürs Baby.
Nikola F. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel die tolle Gesellschaft, die Einstellung des lieben Lauri (Trainer)????
Das gefällt dem Baby:
Luká mochte die Abwechslung in einer anderen Umgebung, die anderen Kinder und den Trainer, der sich auch während des Trainings um die Kinder kümmerte??
Celina R. mit Baby Emma Marleen
Das gefällt der Mama:
Wirklich witzig und genau im Richtigen Maß anstregend
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte in Ruhe zu gucken und jederzeit konnte man auf die Bedürfnisse achten
Jacqueline R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Sport gut gefallen,dass die kleinen mit einbezugen wurden und das wir für die kleinen Lieder erlernen durften was ihnen Spass macht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele haben ihr gefallen
Yvonne W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive Übungen, sehr gutes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Das freie Bewegen in der Stunde
Sarina R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby waren einfach toll. Die Kinder konnten untereinander Kontakt aufbauen und selber sich auch trainieren
Übungen mit Kind sind einfach toll und man sieht was man in alltsg mit machen könnte
Das gefällt dem Baby:
Kursleiter war sehr sympathisch und emphatisch.
Tolle Stimmung im Kurs
Der Kurs war sehr anspruchsvoll
Und trotzdem herzlich
Andrea H. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse eingegangen und ich habe während des Kurses Erfolge (körperlich) gesehen
Das gefällt dem Baby:
Integration in den Sport und Kontakt mit anderen Kindern
Lisa H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Austausch und dass für unser Mamas und unsere Babys etwas geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmöglichkeiten, das gemeinsame Singen und Spielen.
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mama und Baby durch den Gurt
Die liebe Kursleitung, hat sich auf die Bedürfnisse der Mamas super eingestellt
Das gefällt dem Baby:
Die Aktionen mit Mama
Lidija R. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, die Musik, gemeinschaftlich Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, Apfelstrudel und die anderen Babys.
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Tina, sie ist wirklich eine tolle Trainerin und super emphatisch im Umgang mit den Kindern
Und natürlich auch die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Spielmitte und Tina, die immer Zeit findet in Interaktion zu gehen
Sarina R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Carla
Die Art und Weise wie der Kurs gestaltet ist
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeiten das auf Probleme eingegangen werde kann
Motivation und Leidenschaft
Carla
Leonie G. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Motivation durch den Trainer, Baby wird mit einbezogen, frisch Luft
Das gefällt dem Baby:
Interaktion am Ende und Tanzen zum Schluss
Wiebke S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Schönes ganzheitliches Training, aber auch viele Übungen für den Beckenboden und die Rectusdiastase..
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen am Boden auf den Decken, wo sie spielen konnte.
