Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und entdecken
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und für die Babys
Und am meisten das Training mit unserer Kursleiterin Tessa ?????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Annika H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Katja hat das einfach super gemacht. Sie hat immer abwechslungsreiche Übungen ausgewählt und hat andere schöne Momente für die Kinder und die Mamas mit eingebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys, die Spielsachen und die Möglichkeit jederzeit zu Mama zu können
Eva P. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es ist schön unter gleichgesinnten Mamis zusammen mit den Babys Sport zu treiben und es war tatsächlich auch gut anstrengend und fordernd. Mit dem Gurt bin ich gut klargekommen und fand es toll, dass die Babys fast die ganze Zeit eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv angesprochen wurde und mitmachen musste. Mein Baby war durch die Aufmerksamkeit von Mama entspannt und nicht gelangweilt. Auch die kleinen Babyspiele waren nett.
Sara S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Der nette Leiterin, guter Zusammenhalt der Gruppe, gute Übungen und die Babys hatten Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Seiden Tücher
Aneka W. mit Baby Maylo
Das gefällt der Mama:
Katja macht das einfach wunderbar. Sie ist super sympathisch und bei ihr fühlt man sich wohl.
Sowohl die Übungen mit als auch ohne Kind tun sehr gut. Ich habe mich dadurch wieder schnell wohl in meiner Haut gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Zeit die man zusammen verbringt. Uneingeschränkte Aufmerksamkeit, Bewegung und andere Babys beobachten!
Eva T. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine super Trainerin, zudem ist die Location wirklich super
Das gefällt dem Baby:
Ich genieße die Verbindlichkeit einmal pro Woche eine feste Zeit zum Sport zu nutzen. Das Baby kommt dabei auch auf seine Kosten. Mittlerweile haben sich sogar richtige Freundschaften entwickelt :)
Reena M. mit Baby Joshua Lucas
Das gefällt der Mama:
Dass man mit Baby und anderen Mamas Sport macht und die Kinder auch mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Laura G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin und die anstrengenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die bounce-bewegungen
Miriam K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Übung für die Mamas, schöne Spielsachen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Frederike A. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das gesamte Programm , Freunde mit Gleichaltrigen Babys gefunden zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby s zu treffen ist toll
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
-persönliche Ansprache
-Einbindung der Babys
-vielseitigkeit der Übungen
-Gute Anleitung
-Rücksichtnahme auf gesundheitliche Einschränkungen
Das gefällt dem Baby:
-Lieder
- Spielzeuge
-
Juliane L. mit Baby Frido
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft; mehr Ausdauer bei den Übungen als ich beim Training allein ausgehalten hätte
Das gefällt dem Baby:
ein etwas anderer Spaziergang mit Mama an einem anderen Ort als üblich
Snizhana K. mit Baby Angelina
Das gefällt der Mama:
sehr gute Ausbildung!
Das gefällt dem Baby:
Herangehensweise und Aufmerksamkeit für jedes Kind!
Stefanie S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Rückbildung und Baby wurde gut kombiniert. Übungen waren super und konnten leicht zuhause geübt werden.
Es wurde immer darauf geachtet das Übungen richtig ausgeführt wurden und man wurde immer super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Helena fand es spannend mit den ganzen anderen Babys und auch bei Sabine auf den Arm hat sie sich wohl gefühlt.
Bianca A. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind Mama gerecht und werden immer auf die richtige Durchführung überprüft. Sandra ist mit Elan dabei und vermittelt das auch.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Susanne H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, Training und Kind zu kombinieren
Das gefällt dem Baby:
Alles entdecken
Franziska S. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Anstrengend, genau abgestimmt auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mami
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, im Gurt ganz nah bei Mama sein
Linda D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Simone hat den Kurs super angeleitet und ist individuell auf die Probleme der trainierenden eingegangen und auch auf die Bedürfnisse der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Mäusen und spielen mit Dingen, die nicht jede Mama zu Hause hat
