Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Das Training war super um den Körper nach der Schwangerschaft wieder wieder zumachen,die Übungen wurden sehr gut beigebracht und mit viel Motivation. Schön war es auch das die Babys immer mot beteiligt wurden an dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, war sehr schön für mein baby die Musik und hatte an viele Übungen Spaß dran.
Katharina N. mit Baby Muna
Das gefällt der Mama:
Es hat immer sehr viel spass gemacht und es war eine entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Nadine war einfach super und mal fühlt sich sehr wohl dort
Luise E. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Kleine Runde und man macht auch was für sich
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys und das spielen dort
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Dragana B. mit Baby Danilo
Das gefällt der Mama:
Alles ist wunderbar. :-) Die Übungen sind toll und passend. Britta vor allem besonders nett und freundlich.
Ich komme wieder :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war von Anfang an sehr zufrieden. ..positive Energie gespürt.
War immer was neues für die Babys.
Wir finden es einfach toll ? :-)
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Das Workout kombiniert mit einem glücklichen Baby
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele, Spielzeug und das Apfelstrudel lied
Lara E. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Mama-Sport und Baby-Bespaßung.
Die tolle Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelkuchen-Lied zum Schluss :)
Nancy H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
super nette Trainerin, coole Mamis, lockere Atmosphäre, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys, kleine Kuscheleinheiten, spezielle Kinderlieder
Yvonne B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen baby Bespassung u Sport für einen selbst
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten und spielen mit anderen Kindern und die Interaktion mit mir während des kurses
Stefanie H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die tollen Erklärungen auch der körperlichen Hintergründe der Übung, lockere angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer willkommen gefühlt hat.
Jasmin K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra hat uns super durch den Kurs geführt.
Der Kontakt zu anderen Müttern mit gleichaltrigen Kindern ist schön.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ist schön für die Kinder.
Sie lieben das Spielzeug was Sandra immer mitbringt.
Anna-Lena H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby.Muskelkater vorprogrammiert,aber es macht super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Es liegt immer Spielzeug da und Emily findet die anderen Kinder sehr interessant
Magda H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Weltbeste Trainerin Tinna! Mit so viel Herz bei der Sache und einfach eine Motivationsqueen!!! Schon seit fast 4 Jahren dabei und es macht so viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mutti beim Sport beobachten und selbst den Raum entdecken! Wir freuen uns auf die nächste Runde ????
Silke L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby mitzubringen, war für mich ein absolut wichtiger Grund, da ich bzw. Wir leider keine Betreuungsmöglichkeiten haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es anscheinend sehr entspannend da es zu 90% des gesamten Kurses geschlafen hat ????
Susann P. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ???? die Liebe Tessa kann einfach die Leute motivieren und jeder Kurs macht einfach super viel Spaß und natürlich merkt man auch das er effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys und die kleinen Spielchen zwischendurch.
Annika H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane, top Anleitung
der gemeinsame Sport mit anderen Mamas, dass man das Kind mitnehmen kann - und es auch tatsächlich miteinbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, das Begrüßungslied, nach vorne/nach hinten und Apfelstrudel
Franziska D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby etwas für mich tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der hatte immer was zu tun. Spielzeug war immer in der Mitte vorhanden.
Damaris K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war anders und ich war immer danach gut fertig :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und Lieder, dass Isabelle eine tolle Ablenkung war, wenn meine Tochter schlechter Laune hatte, die anderen Kinder, dass wir draußen waren
Evelyn V. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und ich konnte mein Kind nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen.
Nancy T. mit Baby Alex Dean
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön,das unsere Trainerin,sich um die Babys gekümmert hat, wenn sie unruhig wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand den Körperkontakt beim Sport so toll,daß er dabei sogar an mir einschlafen konnte.
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