Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janine S. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut das die Übungen abwechslungsreich und auch zuhause umsetzbar waren. Auch die Trainerin Miriam war sehr freundlich und hat das super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spiele die dem kleinen aber auch dem großen zuhause gefallen haben
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung von Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren :D
Nadine R. mit Baby Letti
Das gefällt der Mama:
Verena ist eine tolle Trainerin. Sie gibt unglaublich gute Hilfestellungen und geht auf jeden individuell ein. Man fühlt sich sehr willkommen in ihrem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an tollem Spielzeug
Bianca S. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Eileen
Einbindung der Babys
Straffes Training
Sehr motivierend
Immer gute Laune und voll dabei
Alle Übungen wurden nicht nur gezeigt sondern auch mitgemacht
Gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter
Bespaßung zwischendurch
Laura Z. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sandra ist so eine super liebe tolle Trainerin, dadurch hat es sehr viel Spaß und gemacht und war auch sehr effektiv das Training .
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde war super geplant von Anfang bis Ende strukturiert und jeder Wunsch wurde erfüllt.
Christina N. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Unglaublich umfangreiches Wissen, gepaart mit einer tollen Atmosphäre uns sinnvollen Übungen. Besser geht Rückbildung nicht
Das gefällt dem Baby:
Schlafen ging immer super!
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen das wir während der Ferien trotzdem Sport machen konnten. Durch die super nette Kursleiterin die uns Angeboten hat eine 3er oder 1er Karte zu nehmen waren wir sehr flexibel und konnten so hinfahren wie es am besten gepasst hat ohne einen Kurstag zu versäumen. Sehr gute Aktion. Ist wünschenswert das es nochmal wiederholt wird.
Das gefällt dem Baby:
Durch die spontanen Besuche hat mein Baby nochmal neue Kinder kennen gelernt. Sie hat sich sehr über neue Freundschaften gefreut.
Sofia Y. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Richtiges Training und kein langweiliges Mama-Schon-Training.
Das gefällt dem Baby:
Babys werden super integriert!
Natalie E. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Eine sehr gute Mischung aus Sport für die Mama uns Betreuung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Sarah ist eine tolle, sympathische Trainerin. Meine Kleine ist ganz begeistert von ihrer Art und hat sichtlich Spaß an dem Kurs
Susann G. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super liebe und verständnisvolle Kursleitung Francine Grabowski. Man hat sich einfach sehr wohl gefühlt. Gute und einfache Kommunikation mit Kursleitung und anderen Teilnehmern dank WhatsApp Gruppe. Auch der Sport kam nicht zu kurz, tolle Übungen mit leichter Steigerung. Man hatte das Gefühl auch mal wieder etwas für sich selbst getan zu haben.
100% Weiterempfehlung, TOP Kurs :)
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde toll mit einbezogen, auch ihm hat der Kurs großen Spaß gemacht. Der enge Körperkontakt hat ihm gefallen. Stillen und wickeln war jederzeit möglich.
Insgesamt eine entspannte Atmosphäre auch für die Babys.
Daniela P. mit Baby Lewi
Das gefällt der Mama:
Alles es ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Er ist immer glücklich und zufrieden wenn wir da sind.
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Kurs und die übungen super. Es macht viel Spaß und man lernt nette Multis kennen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die vielen anderen Babys;)
Vanessa S. mit Baby Rian
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass wir so viele verschiedene Übungen gemacht haben und jede Kursstunde einem anderen Thema gewidmet wurde.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Massagen und Reime toll. Zuhause haben wir sie sehr oft wiederholt und ich wurde mit einem Lächeln belohnt.
Inga O. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zum Sport zu gehen, obwohl mal ein Baby hat
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern.
Lisa T. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Jede Woche hat uns Katrin neu gefordert. So mancher Muskelkater ließ nicht lange auf sich warten ;)
Das gefällt dem Baby:
Sobald das Bällebad aufgebaut wurde, stürmten alle Kids dorthin. Auch die Bewegungslieder und Seifenblasen sorgten immer für leuchtende Augen.
Lilia S. mit Baby Agatha
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Mutis und Babys
Das gefällt dem Baby:
Animation
Ines D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Baby eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Alles !!
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik, das Miteinander und die tollen Übungen, die auf die einzelne Person und auch die Gruppe angepasst sind.und natürlich Jeanny als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Uhren-Lied.
Patrizia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die auf jede Frage eingeht und bei den Übungen super unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama und andere Babys beobachten.
Natalja P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis. Auch die Tipps für zuhause haben mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Aktivitäten mit dem Baby, auch das Freispiel unter den Babys. Soziale Kontakte.
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