Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marina Z. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Schöne Sportübungen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tanzen
Kontakt zu anderen Babys
Andrea H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen (auch für daheim geeignet),
Ganzer Körper wird beansprucht,
Beckenboden, etc werden noch einmal mit trainiert,
Motivation durch Katja und super Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleich altrigen,
Schöne kurze Einheiten mit Kind, Liedern und Musik,
Bewegungsfreiheit (ohne Kinderwagen etc)
Annika M. mit Baby Mael
Das gefällt der Mama:
Patricia ist eine super liebe Fitdankbaby Trainerin.
Sie ist stets bemüht jedem gerecht zu werden, und hat eine sehr gute Balance zwischen Fitness und Baby Liedern gefunden, und dies sogar kombiniert.
Das gefällt dem Baby:
Patricia ist liebevoll, vorbereitet und für alle Bedürfnisse eingestellt.
Ich würde sie immer und jedem weiterempfehlen.
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es ist nun schon meine 2. Runde und es werden noch welche folgen. Trainerin Katrin macht das so mega. Ich und auch mein Sohn gehen so gerne dahin. Man wird immer motiviert und es ist auch immer abwechslungsreich. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter Kind Lieder und natürlich die anderen Kids ???? er ist immer so interessiert
Judith M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, es wird auf alle Bedürfnisse eingegangen, die Übungen sind abwechslungsreich und auf junge Mütter zugeschnitten
Das gefällt dem Baby:
Wenn es mal mitmachen durfte (was an mir lag) und auch dass für alle anderen Momente viel Spielsachen und Ablenkung zur Verfügung gegstetllt wurde
Angelika M. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Baby ist mit dabei und man lernt einige Übungen kennen, wo man das Baby super mit integrieren kann
Das gefällt dem Baby:
Er fand besonders die Übungen mit Kinderreimen und Liedern toll
Vanessa L. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, macht viel Spaß und ist sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Die Anstrengung. Danach hat er 2 Stunden geschlafen ;)
Kristine Z. mit Baby Ylvie Katharina
Das gefällt der Mama:
Ich finde gut, dass man bei den meisten Übungen die Babies einbeziehen kann und es auch Übungen für die Babies gibt. Und auch die kleine Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten der Apfelstrudel. Die Mamies bei den lustigen Bewegungen anschauen und die anderen Babies beobachten.
Anna N. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist klasse :),
lässt sich immer wieder neue Motivations-Challanges zwischen den Kursen einfallen.
nette Kursteilnehmerinen
Outdoor-training super toll- im wunderschönen Park- so macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
..er verschläft das Training, also ein gutes Zeichen ;)
Peggy O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
- Ansporn und Motivation durch Patti als Trainerin
- Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Baby hat die Mama ganz für sich :)
Das Warmup, weil er dabei immer auf dem Arm einschläft.
Christoph G. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die trainieren ist hoch motiviert und 100 % zuverlässig
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, schwungtuch, Spielzeug in der mitte
André M. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung. Die Motivation und der grundsätzliche Charakter des Kurses. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Bewegungsfreiheit und die gemeinsamen Sporteinheiten mit Papa :)
Cindy U. mit Baby Clara Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt des Kurses! Anspruchsvoll und so toll die Kinder mit eingebunden.
Immer verschiedene Übungen und vor allem viel Spaß.
Und eine spitzen Trainerin bzw. Trainerinnen!!!
Das gefällt dem Baby:
Mega schön und viel Spaß mit tollen Liedern!
Daniela S. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super Ausgleich zum Alltag, man macht mal wieder was für sich und hat das Baby trotzdem bei sich. Top !!
Das gefällt dem Baby:
Super nette Kursleiterin, das der Kurs draußen statt gefunden hat. Ach einfach alles
Steffi d. mit Baby Yaiza
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden ist sehr gut und es gibt tolle Tipps für den täglichen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und individuelle Betreuung der Babys ist jederzeit gewährleistet
Eine Pause für die kleinen oder auch zum wickeln und stillen ist immer möglich.
Jennifer D. mit Baby Liyana
Das gefällt der Mama:
Alles super freundlich und herzlich aufgebaut. Sabrina macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kinder. Sport machen mit Mama zusammen.
Jenny R. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es ist Professionell, man hat viel Spaß, wird fit obwohl das Kind um einen rumtanzt. Das Gefühl trotzdem was für sich zu tun ist unbezahlbar ??
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich immer wohl dort, auch wenn er vielleicht mal erst auf dem Arm bleiben möchte, rennt mein Kleiner irgendwann lachend mit den anderen Kindern herum.
Mandy B. mit Baby Alessia Und Amberly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für jeden Übungen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Patricia W. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den andern Müttern, der Kontakt zwischen meinem Kind und den anderen Kindern und der Sport
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen
Melanie A. mit Baby Benne
Das gefällt der Mama:
Es hat uns einfach unglaublich viel Spaß gemacht! Die Übungen haben mich gut ins Schwitzen gebracht und man hatte das Gefühl, echt mal wieder was für seinen Körper zu tun. Währenddessen konnte mein Sohn munter durch die Gegend robben/krabbeln und spielen oder wurde mit eingebunden. Das macht den Kurs so besonders: Dass man auch gemeinsam mit seinem Baby interagiert. Außerdem war die Stimmung einfach super! Die liebe Kim leitete den Kurs mit so viel Freude, Sympathie und Empathie. Man hat sich einfach super wohl gefühlt. Absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Während des Kurses lag immer wieder wechselndes interessantes Spielzeug parat, das fand mein Kleiner super! Außerdem konnte er sich frei im Raum bewegen, rumkrabbeln und mit den anderen Babys spielen :) Die gemeinsamen Übungen haben ihm auch gefallen, sogar der große Part, den er im Gurt an mir geklettet verbracht hat, obwohl er so ein Zappelphilipp ist ;) Er ist zwei mal sogar dabei eingeschlafen. Großes Quängeln gab es nie, er hat sich sichtlich wohl gefühlt.
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