Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Liane B. mit Baby Emma Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle und Abwechslungsreiche Übungen!
Die Kursleiterin ist sehr motivierend und zuverlässig!
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht sehr viel währenddessen und hat Spaß!
Kristina H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, tolle Trainerin (Claudia Mies), die mit sehr viel Spaß dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Liebe Trainerin, Kontakt zu anderen Babys, gute Mischung aus alleine-spielen und Spiele mit Mama.
Jördis D. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hatte die Teilnehmerinnen gut im Blick und ist individuell und sympathisch auf uns eingegangen. Fitnessübungen haben Spaß gemacht und gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben sich über das vielfältige Spielzeug gefreut und wurden immer wieder durch zB Bewegungsspiele eingebunden.
Anja D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Angebote für die Babies und der Umfang der unterschiedlichen Leistungen, wie musikalische Angebote und Bewegungselemente.
Das gefällt dem Baby:
Die Materialien und anderen Babies, Musik und Bewegung.
Valentina J. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger Sport, Kontakt zu Mamis, Beschäftigung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mit hat besonders gut gefallen, dass ich nach den sechs fitdankbaby-Terminen schon Erfolge sehen kann.
Die Atmosphäre war immer zwanglos, man konnte sich jedoch selbst noch weiter herausfordern.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn mein Baby mal nicht mitmachte und Aufmerksamkeit brauchte, konnte ich die Übungen weitermachen, da Anni stets für gute Laune bei den Babys sorgte!
Durch fitdankbaby haben wir ein neues Lieblingslied Apfelstrudel, was wir beim Hören und Mitmachen immer mit Spaß bei fitdankbaby verbinden werden.
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Tolle Trainerin
Kein Druck, wenn das baby mal nicht gut drauf ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Musik- und Bewegungslieder
Angenehme Atmosphäre
Anna G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir gefallen, dass ein Rückbildubgskurs mit dem Baby zusammen möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es viel zu beobachten gibt. Es hat besser geklappt, als ich erwartet hatte.
Janne K. mit Baby Fria
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Leute, die mit sporteln
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und nette Gesellschaft
Annkatrin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin (Susann)
Gute Übungen, alles prima!
Das gefällt dem Baby:
im Outdoor an der frischen luft und schlafend
Nancy B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Maria hat den perfekten Mix für Baby und Mama. Ich hab endlich wieder ein besseres Körpergefühl durch die tollen und auch gut anstrengenden Übungseinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Marias liebevolle Art schaffte sofort Vertrauen. Die Turnhalle bietet viel Platz zum entdecken und die vielseitigen Bewegungslieder machen auch zu Hause noch Spaß. Der Krabbeltunnel war ein Highlight.
Daniel F. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Anja, die Atmosphäre und die regelmäßig wechselnenden Übungen. Mir hat der Spielplatz an der Rudower Höhe am besten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, dass es im Grünen stattgefunden hat
Nicole P. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Alles super... Motivation um mit Kind in Bewegung zu bleiben und wieder fit zu werden ...das man an der frischen Luft Sport treiben kann und bei schlechten Wetter drin ist weiter so top !!!!!!
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein , andere Babys mit bekommen ...,
Stefanie B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Mir hat der komplette Kurs gut gefallen, es waren gute umsetzbare Übungen dabei, die kleinen wurden super mit eingebracht. Hat einfach Spaß gemacht.
Habe auch den weiteren Fit Dank Baby Maxi Kurs gebucht und freu mich schon darauf.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn jetzt 7 Monate alt, hat glaub ich gut gefallen, die Übungen wo die kleinen mit dem Gurt an einem gesichert wurden, das auf und ab hat ihm Spaß gemacht, hat gerne dabei gebrabbelt. Genauso die Übungen auf dem Boden, wenn er auf dem Becken sitzen durfte und es hoch und runter ging.
Das Lied Apfelstrudel kam auch super an.
Lisa S. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern und trotz Baby etwas Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Christine V. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir neben der Vermittlung von Wissen rund um die Rückbildung (Beckenboden, Rectusdiastase,..) der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich sehr interessiert gezeigt, als sie die anderen Babys entdeckt hat. Das hat sie angespornt, ihren Kopf in Bauchlage zu heben
Grit B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und der Spaß dabei
Jasmin ist einfach ein sehr lebensfroher Mensch der viel lacht und den Spaß am Sport toll vermitteln kann. Besonders toll fand ich die vielen Übungen mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Qualitätszeit verbringen zu können und der Krabbelgruppeneffekt
Die andern Babies sind super interessant
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Hilfsbereite, aufgeschlossene Trainerin die für alles und alle ein offenes Ohr hatte... weiter so!!!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viele Spiel und Bewegungslieder
Frouwke E. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Art wie Renate den Kurs gibt. Die Übungen haben mich perfekt angestrengt und es gab auch immer was fürs Baby. Renate hatte alle Teilnehmerinnen gut im Blick und hat super verbessert.
Das gefällt dem Baby:
Dir anderen Kinder, die Brille der Trainerin ;) und die verschiedenen Baby Reime/Lieder
Melanie S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Pamela macht das super. Man fühlt sich total wohl und es macht sehr Spaß mal wieder was für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Das es viel Spielzeug gab und auch die Babys mit Liedern mit einbezogen werden