Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Shirley K. mit Baby Felix Luan
Das gefällt der Mama:
Tessa leitet den Kurs super.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby taten die Bewegungsübungen sehr gut und dem Kontakt zu anderen Babys
Sina W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) die Übungen und die super liebe Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Baby hat alles super gefallen :) deswegen haben wir den nächsten Kurs gleich wieder gebucht
Anja G. mit Baby Navid Josef
Das gefällt der Mama:
motivierte Trainerin
gute Musik
mitreissende Power
Das gefällt dem Baby:
andere Babys
s.o.
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz Baby. Auch wenn man niemanden hat um das Baby abzugeben, tolle Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. Natürlich alles im Rhythmus vom Baby
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und die Vielfalt an Spielsachen. Cornelia hat sich immer etwas Neues für die kleinen einfallen lassen. Und natürlich das gemeinsame sporteln mit Mama
Maria-Angela S. mit Baby Max Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin.. immer ein Lächeln im Gesicht und alle sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit für die Babys zwischendurch
Joana K. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Stimmung mit der Trainerin und den anderen Müttern, wenn ein Baby mal unruhig wurde hat die Conny erst mal versucht es abzulenken, damit Mama zum Sport kommt.
Schön wenn man nicht erst schauen muss wo das Kind hin soll, sondern es einfach mitkommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte nach dem aufwärmen auch raus aus den Kinderwagen (aufwärmen ist an einem anderen Ort) und etwas rum krabbeln und wurde im Wagen mit Blickkontakt etc. auch mit eingebunden.
Auch schön fand er es den anderen Babys zu zuschauen und sich mit den kleinen auszutauschen.
Jessica S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen mit und ohne Baby. Vorallem die Übungen mit dem Gurt waren wirklich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Übungen sehr gut gefallen, es war entspannt und hat genauso Spaß gehabt, wie ich :)
Vielen Dank für den tollen Kurs!
Viviane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, gute Musik, gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielsachen zum Spielen,
Babys werden in manche Übungen miteinbezogen
Katharina R. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Tinna war einfach super, sie hat die Übungen verständlich beschrieben und erklärt sowie korrigiert, wenn man etwas nicht richtig ausgeführt hat
Sie ist immer zur Stelle gewesen, wenn es Fragen gab oder die Babys bespaßt werden mussten. Einfach ein Traum
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivität mit mir als Mutter zusanneh und die Umgebung mit anderen Bsbys
Carolin Q. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, alles super locker und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte das machen was es möchte, niemand hat was gesagt und es wurde mit allen Dingen entspannt umgegangen
Kathrin G. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für die Mama und Aktion für die Kleinen. Der Austausch ist immer wieder schön in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Bewegung und das Treffen der anderen Babys
Luise L. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Einfach zu handhaben für junge Mütter, da man das Kind mitbringen kann und es beteiligt ist am Kurs. Antje lässt Gnade walten, wenn man zu spät kommt. ;-)
Das gefällt dem Baby:
Ambiente hat gestimmt, Kursraum war immer warm genug, im
Gurt mitmachen hat gefetzt!
Catharin K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanya de Witt. Macht total viel Spaß mit ihr. Sie ist sehr sympathisch und hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Uns beim Sporteln zu beobachten :-)
Katharina L. mit Baby Bianca
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in einer Gruppe mit meinem Baby unter Anleitung Sport zu machen. Die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die zum Teil nun auch Zuhause gesungen werden und vor allen das "hochsteigen" und "runterfallen" bei diesen Liedern.
Simone F. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Effektive,abwechslungsreiche sportliche Betätigung die mit Kind machbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Jasmin P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern und Kindern
Die Übungen machen Spaß und tun gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.
Die Spielsachen und die Lieder/Spiele für die Kinder
Anna B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zu tun und mein Bsby dabei zu haben. Die Bewegung mit dem Baby im Gurt. Das Singen mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und der Praxisraum und sich frei bewegen zu dürfen.
Sylvia B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen in verschiedenen Leistungsstufen mit Baby zu vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied
Martina P. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Einfache, aber effektive Übungen. Lisa ist als Trainerin sehr verständnisvoll und geht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Außerdem habe ich die Möglichkeit verpasste Termine nachzuholen, dass finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Bewegungslieder für die kleinen.
Annika K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Man hat sich keine Sekunde unsicher gefühlt grade mit seinem After Baby Body. Es wurde immer geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt worden und man wurde immer motiviert nicht aufzugeben. Die Mäuse wurden in jeder Stunde mit einbezogen.
Und was mir immer wichtig war ich hab immer gemerkt das sich was tut bei jeder Übung.
Im Großen und Ganzen war es ein toller Kurs der geholfen hat zu meiner mitte wieder zu finden und es hat total Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat die bewegungsübungen geliebt! Sie musste nicht die ganze Zeit still daneben liegen,sondern wurde mit eingebunden was auch mir persönlich viel Stress raus genommen hat.
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